一年级写作文爱护眼睛

【第1篇】爱护眼睛作文700字-小学一年级作文

今天是世界爱眼日，是全世界宣传如何护理眼睛的日子。

要想避免近视，必须做到以下几点：

食物在保持良好视力方面起着重要作用。多吃桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米等食物。还可以多吃些桑椹、黑豆、红枣、核桃等食物，可以养心安神。补充锌、铬等元素也很重要。大豆、杏仁、薰衣草、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量高；铬在牛肉、谷物、肉类、肝脏等食物中也很丰富。为了防止近视的发生和发展，我们应该适当控制甜食，经常吃碱性食物，如萝卜、胡萝卜、卷心菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽等。近视：为避免视力下降，必须多吃鱼、全谷类、柑橘类水果(橙、橙、柠檬)和红色水果，这是预防近视的有效方法。但注意不要吃加重近视的食物，尤其是精制糖(各种甜食和甜食)、肉类和全脂奶酪。

看书时，一定要和书保持1英尺(33厘米)左右的距离，不能太近，也不能太远。

不要花太长时间看书、看电视、看电脑。一般看了近一个小时就该闭眼休息了。最好闭着眼睛转过去。

看了一段时间的书，写了一段时间的文字，玩了一段时间的电脑，除了让眼睛休息外，还要让眼睛看远处的风景，比如远处的树，远处的云，最好是晚上看星星。减轻紧张的眼部肌肉。

读写时光线一定要合适。太强或太弱的光线会使眼睛在短时间内疲劳。夜间光源必须使用接近自然光的颜色，不要使用颜色过重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以白天看书写字最好不要用人工光源。

不要阅读移动的物体。长时间这样做，眼睛会近视。如果继续这样下去，你会从低度近视变成高度近视。

当你的眼睛感到疲劳时，不要急于做眼保健操，而是闭上眼睛休息一下。眼睛不累的时候每天做两三次眼保健操。

我们应该把每一天都当成世界眼爱日！

大树金一年级：金建宁

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让我们来爱护眼睛吧~~~(转载)

世界是如此奇妙，当你有眼睛的时候，看到五彩缤纷的花朵，五彩缤纷的世界，是如此的平凡和微不足道。然而，你有没有想象过没有眼睛的一天？

你有没有想象过没有白天和光线的场景？

晚上，孩子们都睡了，隐约听到哭声：“啊？谁在哭？哦，是米特的右眼哭了。左眼问右眼：“你为什么哭？右眼说：“你看我身上伤痕累累，这几天，我头晕。”左眼说，“对，我身上全是血丝。都是米特的错。他一点都不珍惜我们。每天他要么用脏手指在我们身上擦，要么拼命看电视。结果我们就这样被伤害了，眼神越来越委屈，最后一怒之下离开了米特。

没有眼睛很难活。米特整天生活在黑暗中。没有白天，米特每天上学都迟到，看不见黑板上的字。米特成绩大幅下滑，父母对他失望至极。没有了他的眼睛，米特的生活失去了色彩。他不能照顾自己，也不能随心所欲地做自己想做的事。米特非常后悔，以至于一天多次恳求他的眼睛回来。最后，一个神听到了米特的乞求，来到米特面前，问米特：“你知道有什么不对吗？”米特真诚地点点头。“如果我再给你一次机会，让你拥有光明，你还会珍惜吗？”米特遗憾地说：“我失去了光明，所以我知道光明是珍贵的。如果再有机会重现光明，我会好好珍惜的。”上帝听了，笑着点点头，然后消失了。过了一天，米特渴望的眼神终于回来了，他又看到了光明。此时，他激动得留下了眼泪，从此，米特更加珍惜失去的眼睛。

这是一个有两只眼睛的神话的故事。英雄米特失去了双眼，在上帝的帮助下，他重新获得了光明。然而，它在我们的现实生活中并不存在。如果我们失去了它，我们就不能拥有它。所以要珍惜自己的眼睛。首先，注意个人眼部卫生，认真做眼保健操。其次，每天要有充足的睡眠。只有这样，我们的“眼睛”才能和自己成为更好的朋友，直到看到五彩缤纷的世界。

加油！让我们珍惜灵魂——眼睛的宝贵窗口，珍惜来之不易的光明。

（五年级，800字）

爱护眼睛(转载)

记得学过一篇课文，讲的是一个双目失明的老人坐在路边，手里拿着一个写着“我什么也看不见”的木牌子。世界上有很多盲人。他们生活在一个黑暗的世界里。相比盲人，我们是多么幸运啊！

眼睛是心灵的窗户，要从小开始保护眼睛。我们的眼睛还是很娇嫩，发育不良，不注意就容易生病。那怎么保护眼睛呢？要执行以下操作：

(1)读写姿势要正确。离桌子一拳，离笔一寸，离头一尺。

(2)连续读写一个小时左右，休息一下，或者往远处看一会儿。

3不要在光线不足或阳光直射的情况下阅读或书写；走路或骑车时不要躺在床上或看书。

每天做两次眼保健操。

多运动可以调节眼睛的血液循环。

每天保证充足的睡眠，至少9-10小时。

不要长时间看电视，眼睛与电视的距离应在2米以上。

卫生，爱清洁，勤洗手，不要用手揉眼睛。

游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防，如果得了传染性眼病，要及时治疗。

主治毛巾、洗脸池、手帕等用具应与成人分开。

为了你的眼睛更健康更明亮！请爱护眼睛，从现在开始，从小做起。爱护眼睛！

不要让你的心戴上“窗框”。

（五年级，500字）

爱护眼睛从小做起

垫江县城西小学四年级五班：宋文静

导师：白

“眼睛”是心灵的窗户。从小保护眼睛。我们的眼睛还是很娇嫩，发育不良，不注意就容易生病。那怎么保护眼睛呢？我想提醒同学们做好以下几点：

首先要正确用眼，预防近视。不良的眼睛习惯可能会导致眼睛疲劳和近视。比如读写姿势不好，距离太近，时间太长，光线不好。预防近视，要科学用眼，正确读写，眼书保持33 cm的距离；连续读写一个小时左右，休息一下，或者往远处看一会儿。不要在光线不足或阳光直射的情况下读写；走路或骑车时不要躺在床上或看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做两次眼保健操，多做体育锻炼，比如打乒乓球，可以调节眼睛的血液循环。每天保证充足的睡眠，至少9-10小时。电视不要看太久，眼睛和电视的距离要在2米以上。

最后，也要卫生，爱清洁，勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、脸盆、手帕等用具应与成人分开；游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防，如果得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更健康更明亮！希望你能从现在做起，从小做起，保护好眼睛！

（三年级，500字）