爱护眼睛作文一年级

【第1篇】爱护眼睛作文700字-小学一年级作文

今天是世界爱眼日，是全世界宣传如何护理眼睛的日子。

要想避免近视，必须做到以下几点：

食物在保持良好视力方面起着重要作用。多吃桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米等食物。还可以多吃些桑椹、黑豆、红枣、核桃等食物，可以养心安神。补充锌、铬等元素也很重要。大豆、杏仁、薰衣草、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量高；铬在牛肉、谷物、肉类、肝脏等食物中也很丰富。为了防止近视的发生和发展，我们应该适当控制甜食，经常吃碱性食物，如萝卜、胡萝卜、卷心菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽等。近视：为避免视力下降，必须多吃鱼、全谷类、柑橘类水果(橙、橙、柠檬)和红色水果，这是预防近视的有效方法。但注意不要吃加重近视的食物，尤其是精制糖(各种甜食和甜食)、肉类和全脂奶酪。

看书时，一定要和书保持1英尺(33厘米)左右的距离，不能太近，也不能太远。

不要花太长时间看书、看电视、看电脑。一般看了近一个小时就该闭眼休息了。最好闭着眼睛转过去。

看了一段时间的书，写了一段时间的文字，玩了一段时间的电脑，除了让眼睛休息外，还要让眼睛看远处的风景，比如远处的树，远处的云，最好是晚上看星星。减轻紧张的眼部肌肉。

读写时光线一定要合适。太强或太弱的光线会使眼睛在短时间内疲劳。夜间光源必须使用接近自然光的颜色，不要使用颜色过重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以白天看书写字最好不要用人工光源。

不要阅读移动的物体。长时间这样做，眼睛会近视。如果继续这样下去，你会从低度近视变成高度近视。

当你的眼睛感到疲劳时，不要急于做眼保健操，而是闭上眼睛休息一下。眼睛不累的时候每天做两三次眼保健操。

我们应该把每一天都当成世界眼爱日！

大树金一年级：金建宁

小学其他年级同类作文

爱护眼睛

作文库

小明放学回家。他边走边看书，边吃边认真看书。晚上，他还在床上看书。

一天，学校组织去医院检查眼睛的视力。在医院，医生给小明量了视力，但是小明的眼睛看不清楚。小明眼睛近视，小明后悔了。这个故事告诉我们，不要边走边看书，不要边吃边看书，不要躺在床上看书，否则会影响视力。

作文库

（二年级，100字）

爱护眼睛

小明是个爱看书的好孩子。他读过很多书，我们都称他为“书呆子”。

小明找到了一本非常好的书。放学后，他边走边看书。他同学劝他说：“小明走路不能看书，不然会伤眼睛。”小明生气地说：“不关你的事。”该吃饭了。小明坐在餐桌边看书吃饭。他妈劝他说：“小明吃饭的时候不能看书，不然会近视。”小明说：“这本书很好看。我想读一会儿。”该睡觉了。小明躺在床上看书。他妈妈进来说：“小明睡觉的时候不能看书。”妈妈走后，小明又偷偷看书了。

日子一天天过去，小明发现自己的阅读越来越模糊，于是让妈妈带他去医院。医生给他检查后说：“小明，你近视了。”小明惊呆了，说：“我不应该不听同学和妈妈的话。”

这个故事让我们明白，看书的时候，姿势一定要端正。

讲师：耿丽丽

（二年级，350字）

记事

2008年11月14日星期五可以

我早上上英语课，爸爸来接我放学，说要带我去潍坊检查眼睛。因为最近眼睛感觉很累，有时眯着眼睛，父母很担心，带我去检查眼睛。来到潍坊附属医院眼科门诊，挂了专家号。来看病的人太多了。走廊里排了一长队。我们是第三十号，前面有很多人。阿姨先检查了一下视力，眼睛都是1。0，然后交案等待专家检查。等了大概一个小时，终于轮到我了。医生是一个戴眼镜的老人。他从门口的牌子上得知自己是副教授。他问我症状，用小手电给我检查。“轻微结膜炎，没事，回家吃点眼药水就好了。”然后给我开了托比亚斯眼药水。医生检查完，我们就放心了，只要没别的，我最怕戴眼镜。

妈妈说：“以后无论看书还是写作业，都要挺直腰，抬起头。不然眼睛磨掉就戴眼镜。”我点点头，心想：以后一定要注意，好好爱护眼睛。

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（三年级，400字）