爱护眼睛的作文一年级

【第1篇】爱护眼睛作文700字-小学一年级作文

今天是世界爱眼日，是全世界宣传如何护理眼睛的日子。

要想避免近视，必须做到以下几点：

食物在保持良好视力方面起着重要作用。多吃桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米等食物。还可以多吃些桑椹、黑豆、红枣、核桃等食物，可以养心安神。补充锌、铬等元素也很重要。大豆、杏仁、薰衣草、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量高；铬在牛肉、谷物、肉类、肝脏等食物中也很丰富。为了防止近视的发生和发展，我们应该适当控制甜食，经常吃碱性食物，如萝卜、胡萝卜、卷心菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽等。近视：为避免视力下降，必须多吃鱼、全谷类、柑橘类水果(橙、橙、柠檬)和红色水果，这是预防近视的有效方法。但注意不要吃加重近视的食物，尤其是精制糖(各种甜食和甜食)、肉类和全脂奶酪。

看书时，一定要和书保持1英尺(33厘米)左右的距离，不能太近，也不能太远。

不要花太长时间看书、看电视、看电脑。一般看了近一个小时就该闭眼休息了。最好闭着眼睛转过去。

看了一段时间的书，写了一段时间的文字，玩了一段时间的电脑，除了让眼睛休息外，还要让眼睛看远处的风景，比如远处的树，远处的云，最好是晚上看星星。减轻紧张的眼部肌肉。

读写时光线一定要合适。太强或太弱的光线会使眼睛在短时间内疲劳。夜间光源必须使用接近自然光的颜色，不要使用颜色过重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以白天看书写字最好不要用人工光源。

不要阅读移动的物体。长时间这样做，眼睛会近视。如果继续这样下去，你会从低度近视变成高度近视。

当你的眼睛感到疲劳时，不要急于做眼保健操，而是闭上眼睛休息一下。眼睛不累的时候每天做两三次眼保健操。

我们应该把每一天都当成世界眼爱日！

大树金一年级：金建宁

小学其他年级同类作文

爱护眼睛从小做起

垫江县城西小学四年级五班：宋文静

导师：白

“眼睛”是心灵的窗户。从小保护眼睛。我们的眼睛还是很娇嫩，发育不良，不注意就容易生病。那怎么保护眼睛呢？我想提醒同学们做好以下几点：

首先要正确用眼，预防近视。不良的眼睛习惯可能会导致眼睛疲劳和近视。比如读写姿势不好，距离太近，时间太长，光线不好。预防近视，要科学用眼，正确读写，眼书保持33 cm的距离；连续读写一个小时左右，休息一下，或者往远处看一会儿。不要在光线不足或阳光直射的情况下读写；走路或骑车时不要躺在床上或看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做两次眼保健操，多做体育锻炼，比如打乒乓球，可以调节眼睛的血液循环。每天保证充足的睡眠，至少9-10小时。电视不要看太久，眼睛和电视的距离要在2米以上。

最后，也要卫生，爱清洁，勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、脸盆、手帕等用具应与成人分开；游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防，如果得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更健康更明亮！希望你能从现在做起，从小做起，保护好眼睛！

（三年级，500字）

爱护眼睛

有一天小明躺在床上看书，他妈妈走过来生气地说：“快起来，你不能这样看书！”小明懒洋洋地起身说：“躺着看书挺舒服的。”妈妈说：“你那样看书会近视或者眯眼。”周末小明一直看电视，妈妈说：“你看太久了，该让眼睛休息了。”小明对妈妈喊：“妈妈让我看一会儿，这部漫画马上就要完成了。”过了几天，小明觉得不舒服，又酸又涩，妈妈就带他去医院检查。耶稣基督！他甚至不能看他最大的视力字母。小明目光短浅，对自己的行为感到后悔。同学们不要学小明，要爱护眼睛！

二年级：小迪非

（二年级，200字）

爱护眼睛

眼睛是心灵的窗户，所以我们要爱护眼睛。

昨天晚上睡觉前洗脸的时候不小心把一根头发扎到眼睛里了，感觉特别难受。爸爸给我看，发现头发粘在眼睛上，我们拔不出来。后来爸爸说：“先睡觉，明天早上再去眼科医院。”

所以今天早上我起得很早。吃完早饭，收拾好书包和爸爸去眼科医院看了眼，才这么快打开校门。到了医院，我们在一楼挂了个号，然后上了三楼。三楼的医生看着我的眼睛说：“头发还在里面。我需要用小钳子夹出来，再冲洗一遍。”用钳子？我一听到这句话，就很紧张，很害怕。钳子伸进眼睛，眼睛不会瞎吗？后来医生带我去治疗室，用仪器照眼睛。发钳出来的时候我一点感觉都没有，也不会疼，我的石头就掉在地上了。剪完头发，医生又用生理盐水洗了眼睛。

从眼科医院出来，医生跟我说：孩子眼睛发育不完全，要特别保护。平时不要用手搓，更不要用脏东西擦。

（二年级，400字）