跳远三年级作文

【第1篇】2012年11月7日日记——立定跳远300字

今天去上体育课，老师说主要做立定跳远训练。

在我们做好准备活动后，我们开始先做快速触摸训练。老师先示范了一遍，先蹲下，用手触地后马上站起来，要求站直。老师让我们每30分钟做三组。一开始大家都很轻松的做到了。慢慢的，大家都觉得腿酸了，站起来越来越困难。完成这一切需要很大的努力。老师说这个练习的目的是让我们的腿更强壮。

然后开始练跳远。四人一组，从老师指定的起点跳到终点。就算14过了，我也跳了12次，到了终点。魏元杰对我竖起大拇指，说：“你真了不起。”我也觉得今天的表现很棒。

【第2篇】立定跳远_记一次体育测试作文400字

周五下午，我们学校在操场上举行了立定跳远测试。

同学们整齐的排好队，一个个来到操场，我充满了信心。我是男生组的第一名。我紧张地站在起跳线上，双脚张开，齐肩，然后深呼吸，积蓄能量。然后开始做摆前动作。我双腿蹲着，手臂连续抡了三次。然后踮起脚尖落地，收腹抬腿，用尽全力飞跳。我感觉整个人像在空中飞翔，划出一道美丽的弧线。最后我用脚跟着地面，上身往前压，刚好碰到了“好”线。心里有点失望，但并不气馁，因为每个学生都能跳两次。

这是我第二次跳，我暗暗下定决心：一定要抓住这个机会，打出一个不平凡的发挥，跳到“优秀”线上。但是，与预期相反，我依然只是按到了“好”的线上，没有任何进展。我不得不沮丧地走回教室。

虽然我跳的比平时好，但是和那些跳的好的同学比起来还是远远不够。但是，我相信“世上无难事，只怕有心人”只要我继续多加勤加练习，下次一定会跃入佳境。

【第3篇】立定跳远作文200字-小学三年级作文

今天有一场立定跳远比赛。我很内疚，因为我根本没练。我想我要暂时上场了！

比赛开始了，我是最后一个跳下去的。我很紧张，但没有表达出来。我站在线边，跳了1.59米。第二次跳的时候，我鼓足了力气，心里只有一个念头就是跳的更远。跳完之后，我慢慢睁开闭着的眼睛，看了看，说“1.64”。就七分，就一点点！

我深吸了一口气，心想：你再给我一次机会，我一定不会让同学失望的！

金溪小学三年级最美的夏天：

【第4篇】跳远作文500字-小学三年级作文

时间过得真快，校运会就要到了。今天，于老师组织了我们的跳远。她先给我们讲了要领，然后做了示范动作，最后用米尺在教室门口画了跳线。

开始吧。第一，男生跳，都是两手空空往前走。时至黄，手抖，双膝曲，骤身轻如燕。“哈！1米4，哦！”学生们大喊大叫，有些人鼓掌。这时轮到邹良宇了，我想：这个邹良宇胖乎乎的，跳不远。不出所料，邹良宇重重摔了一跤，“1米1”不知道谁说的。第二次，邹良宇的屁股翘了起来，又翘了起来。“哈，有进步，1米2！”他跳下去之后，不知道谁说了什么。“女同学来排队！”余老师说。

第一次是李子木跳跃，然后她到达黄春。她先站好位置，双手向前，跺着脚。“1米43！”这时，我身边的同学都惊呆了。轮到我的时候，我就觉得自己在怦怦直跳，心想：“跳不好就不丢脸了。我一定要跳好！”先是手一直抖，膝盖弯曲，上上下下的时候突然一跳。虽然很轻，但我能跳不远，只有一米三。但是我的同学和余老师鼓励我。在他们的鼓励下，我变得勇敢起来，再次跳了下去，一米三多。我很开心，因为我进步了。

什么事情都要勇敢面对！

【第5篇】2012年11月7日日记——立定跳远300字

今天去上体育课，老师说主要做立定跳远训练。

在我们做好准备活动后，我们开始先做快速触摸训练。老师先示范了一遍，先蹲下，用手触地后马上站起来，要求站直。老师让我们每30分钟做三组。一开始大家都很轻松的做到了。慢慢的，大家都觉得腿酸了，站起来越来越困难。完成这一切需要很大的努力。老师说这个练习的目的是让我们的腿更强壮。

然后开始练跳远。四人一组，从老师指定的起点跳到终点。就算14过了，我也跳了12次，到了终点。魏元杰对我竖起大拇指，说：“你真了不起。”我也觉得今天的表现很棒。

【第6篇】跳远作文150字-小学三年级作文

学校组织的运动会将在几天后开始。我报了“立定跳远”，今天晚上在家练。第一次跳116 cm，第二次跳154 cm，第三次跳146 cm，我对妈妈说，为什么我总是跳不好？妈妈说：没关系，只要你每天坚持练习，一定会跳得更远。听了妈妈的话，我又开始练习。

【第7篇】第一次沙坑跳远比赛

金秋时节，天高云淡，我校迎来了第20届运动会。

今天，我很开心。经过平时体育课的选拔，我将代表3 (4)班的一名女子沙坑跳远选手参加比赛。早上，激动人心的跳远比赛开始了。看到前面同学的出色实现，终于轮到我了。我深吸一口气，后退了几步。看到老师的手势晃动，我拼命往前跑，只听到耳边震耳欲聋的叫声。我只想自己跑。几秒钟后，我冲到踏板前，用力踩了一下，飞了出去.“好，有效！”老师的声音从我耳边传来。我不禁暗自庆幸，因为没有犯规。“对，2米60！”另一个老师报了我的成绩。太好了，我从来没有跳过这么好的成绩。我太开心了！

游戏结束了。虽然没进前三，拿了第五，但还是很开心。

【第8篇】动物跳远赛作文300字-小学三年级作文

是什么让动物如此快乐？哦，原来是大姐百灵鸟拿着大喇叭喊着：“今天的动物跳远是在森林的一个空地上举行的。请过来观看……”

过了一会儿，游戏开始了。米老鼠拍天空，兔子、青蛙、袋鼠、狗、猫、熊一个个跳出来。检查的时候松鼠宣布：“兔子5米，青蛙10米1分米，袋鼠10米，猫狗3米，熊1米1分米……”米老鼠说：“青蛙第一，袋鼠第二，兔子第三。虽然其他小动物没有获胜，但体育比赛的参赛费用很高。”狗听到后，哭着说：“我那么努力，还是没有得到。”青蛙听了，说：“狗哥，这个奖杯对我没用。拿去！可能对你有用。”狗擦了擦眼泪，说：“不，我不要。这是你的荣誉。以后我会继续努力的。”

“友谊第一，竞争第二。”小动物也是如此。

小学其他年级同类作文

第一次跳远比赛

金秋时节，天高云淡，我校迎来了第44届运动会。今年，我很激动。选拔结束后，我将代表28班参加比赛。周四上午，激动人心的跳远比赛开始了，我是最后一个出场的。看到所有同学在我面前的出色表现，我更加紧张了。终于轮到我了。我深吸一口气，冲向掩体。蹬，起飞，降落，很难过我没踩油门。谢天谢地，这只是一个测试跳转。比赛正式举行，我连续跳了三次。前两次我犯了类似试跳的错误，结果很不理想。最后的机会来了，我的心里仿佛装了一个大鼓。我暗暗告诉自己，一定要跳好。我咬紧牙关，冲刺，跳跃，落地，两米三！啊，我高兴得跳了起来！游戏结束了。虽然没有进入决赛，但还是很开心。

（二年级，200字）

跳远有窍门

跳远有技巧

所有的学生都在练习立定跳远。听了大家的建议，我一回到家就放下书包，投入到跳远练习中。

我先热身，“一，二，三，跳”。随着一声巨响，我的脚重重地摔在地板上，只有1.53米，但需要1.6米才能达标。我又站回了原点，把所有的招数和自己的经历结合起来，踮着脚，弯腰，甩着胳膊，使劲跳，但是脚没有落在1米59的线上。我想：如果你在比赛中没有跳过1.6米，岂不是会把班级拖回来？所以关键是要多练习，争取跳到1.7米，这样才能保证比赛不出错。我练了几圈，结果一直徘徊在1.6米左右。

我集中精神，用尽全力，踮起脚，蹲下，微微前倾，看着目标，双臂猛挥，膝盖像弹簧一样飞出起点，轻轻落地。哦，-1.67米！虽然没跳1.7米，但是近在咫尺。诚然，凡事都有诀窍，所以我们需要努力！

（小学二年级，）

跳远比赛

跳远比赛

今天，我们学校举行了一次运动会。其中，我参加了跳远比赛。

早上，我早早来到比赛场地，现场已经人山人海，热闹非凡。干杯，干杯，干杯，一个接一个。我怀着忐忑不安的心情来到了碉堡。我的心怦怦直跳，而其他运动员都在做热身运动，渴望尝试，决心要赢，这让我感到很大的压力。

比赛开始的时候，195班的陈炯汉向前飞驰。结果他踩了白线犯规，算0。现在，我更紧张了，我的脚因恐惧而颤抖，一瘸一拐的。接下来是6 (8)班的刘嘉颖。我看到他跑到白线，用力一推，像离弦之箭一样弹射出去。他跳下3.45米，我完全被她“冲走”了。终于轮到我了。我不在乎。我豁出去了。我鼓起勇气，砰的一声撞上了沙坑，狠狠地撞上了白线。我感觉像燕子一样轻，像在空中滑翔。这种感觉很奇妙。但是有那么一瞬间，我感觉自己的身体急剧下降。哦，我差点哭出来，身体一下子掉进沙坑里。哦，我跳了3.05米。这简直不可思议！我顿时心花怒放，乐得手舞足蹈。第二轮，又轮到我跳了。我满怀信心地向前冲去。但是我太自信了，跳的太早。于是我只跳了2.75米，继续沮丧地等待。过了一会儿，又轮到我跳了。这时，周世杰走了过来。我的眼睛亮了，抱着一丝希望，问着秘密。周世杰说，“先深呼吸，平复紧张的心情，然后逐渐加速，负荷以最快的速度快速跳跃。我跟着葫芦画瓢，果然这个方法很高明。我跳了3米31。终于进入决赛，脚下仿佛踏上了一片幸福的云朵。我助跑、起跳、起跳、落地三次，最好成绩是3.37米，刘嘉颖最好成绩是3.45米。最后，我获得了第三名。

第三名，对我来说，既高兴又惊讶。我很高兴我得了第三名，太不可思议了。令人惊讶的是，我在比赛中战胜了自己，树立了信心。

（二年级作文，）