三年级写作文立定跳远

【第1篇】2012年11月7日日记——立定跳远300字

今天去上体育课，老师说主要做立定跳远训练。

在我们做好准备活动后，我们开始先做快速触摸训练。老师先示范了一遍，先蹲下，用手触地后马上站起来，要求站直。老师让我们每30分钟做三组。一开始大家都很轻松的做到了。慢慢的，大家都觉得腿酸了，站起来越来越困难。完成这一切需要很大的努力。老师说这个练习的目的是让我们的腿更强壮。

然后开始练跳远。四人一组，从老师指定的起点跳到终点。就算14过了，我也跳了12次，到了终点。魏元杰对我竖起大拇指，说：“你真了不起。”我也觉得今天的表现很棒。

【第2篇】立定跳远作文200字-小学三年级作文

今天有一场立定跳远比赛。我很内疚，因为我根本没练。我想我要暂时上场了！

比赛开始了，我是最后一个跳下去的。我很紧张，但没有表达出来。我站在线边，跳了1.59米。第二次跳的时候，我鼓足了力气，心里只有一个念头就是跳的更远。跳完之后，我慢慢睁开闭着的眼睛，看了看，说“1.64”。就七分，就一点点！

我深吸了一口气，心想：你再给我一次机会，我一定不会让同学失望的！

金溪小学三年级最美的夏天：

【第3篇】立定跳远_记一次体育测试作文400字

周五下午，我们学校在操场上举行了立定跳远测试。

同学们整齐的排好队，一个个来到操场，我充满了信心。我是男生组的第一名。我紧张地站在起跳线上，双脚张开，齐肩，然后深呼吸，积蓄能量。然后开始做摆前动作。我双腿蹲着，手臂连续抡了三次。然后踮起脚尖落地，收腹抬腿，用尽全力飞跳。我感觉整个人像在空中飞翔，划出一道美丽的弧线。最后我用脚跟着地面，上身往前压，刚好碰到了“好”线。心里有点失望，但并不气馁，因为每个学生都能跳两次。

这是我第二次跳，我暗暗下定决心：一定要抓住这个机会，打出一个不平凡的发挥，跳到“优秀”线上。但是，与预期相反，我依然只是按到了“好”的线上，没有任何进展。我不得不沮丧地走回教室。

虽然我跳的比平时好，但是和那些跳的好的同学比起来还是远远不够。但是，我相信“世上无难事，只怕有心人”只要我继续多加勤加练习，下次一定会跃入佳境。

小学其他年级同类作文

立定跳远_学校运动会作文600字

运动会将要举行。梁老师给我报的项目是立定跳远和200米！下课后我去找梁老师说：“我受不了跳远。”梁老师说：“重在参与，重在参与！”

我一回到家，就把这件事告诉了我父亲。父亲说：“200米，你就没事了。但是站在跳远上，我就带你好好训练。”

爸爸给我拟定了一个训练计划。每天放学后，他都会带我做一些跳跃练习。我按照爸爸的要求蹲、跑、伸、跳到位.我每天都不厌其烦的和爸爸一起训练，也想为班级争光！但是因为之前没有接触过这项运动，所以在实践中遇到了很多问题，要么动作不规范，要么力量不够强，要么跳不远。面对种种困难，我退缩了，拉着父亲的裙子说：“我不想练了！”爸爸拍拍我的肩膀鼓励我说：“女儿，这是对你人生的考验。如果你通过了考试，你就会成为一个坚强的人！”听了父亲的话，我重拾信心！就这样，训练中的日子一天天过去，我的立定跳远进步很大。

运动会已经开始了，所有的运动员都准备好了。我也很有信心，因为毕竟和父亲一起认真训练过。爸爸也来现场给我加油。游戏开始了。我站在起点，向前一跃。老师用尺子量了一下。我紧张地盯着他，“1.6米！”当我听到老师告诉我成绩的时候，我高兴的跑去找爸爸，告诉他结果。爸爸很开心。他摸着我的头对我说：“看见了吗？付出就有收获。”

第二天早上，老师带着一大堆奖项走进教室，我满怀期待地等着自己的名字，“张玉玲，跳远第八名！”我兴奋地走上前去，接过老师发来的证书，这一切都是父亲的功劳！没有他的鼓励，我怎么可能完成这个任务，更别说获奖了。

（六年级作文，）

一次立定跳远比赛

立定跳远比赛

顺义区风伯中心小学四村联合学校5 (1)班刘文静

风伯中心小学秋季运动会正在紧张进行。

“五年级女子100米成绩第一，联合校五(一)名郭……”“五年级男子60米成绩，第一联合校五(一)孙博文，第二联合校五(一)周敬东……”收音机一遍又一遍地播放学生的比赛结果。

我睁大眼睛坐着，盯着运动员的每一个动作。我的手不由自主地握紧，面部肌肉不停地颤抖。按照订单，该我上场了，但是我心里真的没有底。突然的痢疾让我筋疲力尽。我也向老师申请了，但是老师说运动员名单已经报了，不能改。如果实在不行，我就放弃比赛了。不，绝不弃权。5班(1)从来没有被打败过！

卞、郭、悄悄走过来：“安静，不要紧张，只要用心，就一定会成功。”“坚强点，你是我们班最好的。”……同学们虽然耐心的鼓励安慰我，我还是觉得冷。

“请五年级女立定跳远运动员到比赛场地比赛！”“请五年级女立定跳远运动员到比赛场地比赛！”

我从凳子上站起来，不省人事地向体育场走去。同学跟着说：“双臂用力，身体用力压。”"脚趾着地时，发出砰的一声."“嗯……”我尽力放松，顺着他们的话，尽力回忆平时的训练和老师教的动作要领。

场上已经有几个运动员比赛了，裁判点名我。站在起飞线上，不知什么原因，脑子突然一片空白。我机械地弯曲我的腿，降低我的重心，抬起我的脚跟，摆动我的手臂，然后跳起来.唉，落地的一瞬间，脚猛地往前一蹬，身子往后一仰，就陷进了沙子里。

“错误，有两次。请不要紧张，再试一次。”裁判老师的声音很肯定。

这时，泪水挡住了视线。一只大手拍了拍我的肩膀：“别紧张，还有机会，你能跳好的。”班主任温柔的话语里有一股强大的力量。我擦干眼泪，重新站上了起飞线，全心全意的准备第二跳。弯曲你的膝盖，抬起你的脚，摆动你的手臂.“嗖”的一声，我跳了出来。

“1米18”，裁判老师报了成绩。可惜，可惜，真可惜！人都是1.8米2米！第三次，我又犯了一个错误。

最后，我再也受不了这次失败的无情打击了。——我丢了5班(1)的脸！我一离开体育场，眼泪就像潮水一样顺着脸颊流了下来。我用手捂住脸，漫无目的地在操场上跑。我好像听到一个声音：“抱着她，注意安全！”

黄华追上来抱住我的胳膊：“别哭了，以后还有机会的。”当她把我拉回观众席时，郭燕燕和卞一起走了过来，就连几个平时不爱说话的男生也一下子把我围住了。当时心里暖暖的。刘先生来了，说：“成就只是一个方面。更重要的是，你努力过，受过训练。这是比获奖更重要的收获。”

我又坚强了，不哭了。这种力量来自老师的鼓励，同学的安慰，来自风伯中心小学四村联校5 (1)班温暖友好的一群人。

(讲师

刘杰东)

（五年级，1200字）

立定跳远

今天，我们要参加跳远考试。我最不擅长的是跳远，这次我们要考试。不是“火上浇油”吗？

我别无选择，只能每天练习。恶人跳远考试是谁发明的？让我每天“生不如死”。

跳远考试结束后，我怀着一种焦虑的心情来到操场。轮到我了。我站在考前，“紧张”充斥脑海。我掂着脚，挥着手使劲推，只听一声“呼”，我稳稳地摔倒在地。“1.65米，合格。”体育老师说。“是啊。”我听到树叶沙沙作响，好像在为我欢呼。我不擅长跳远，但我通过了。简直是奇迹.

通过这次体检，我明白了，世上无难事，只怕有心人。

（四年级，200字）