跳长绳小学四年级作文

【第1篇】跳长绳作文500字-小学四年级作文

日全食

日全食，百年难得一见的现象，你肯定没见过，但就在这个暑假，我亲眼目睹了日全食的过程，真的让我惊叹！

今天早早来到妈妈办公室，迫不及待的戴上眼镜看日全食，等着日全食开始。

日食时间到了，我在盯着太阳。一开始，太阳根本没变。过了一会儿，太阳少了一点，很快几乎消失了一半。这时，几朵巨大的乌云缓缓飘来，遮住了太阳。我无精打采的对着天空说：“上帝！别跟我们开玩笑了，百年难得一遇。人家想看就看不到！怎么这时候云飘了，太让我失望了！”上帝似乎听到了我说的话，乌云已经渐渐散去。这时太阳只有一半，像被上帝咬下来的“饼干”。过了几分钟，太阳瘦得跟眉毛一样，整个太阳就要消失了，天渐渐黑了。最后整个太阳都被遮住了，只剩下最外层的光环，但是很微弱，“饼干”好像被上帝吃光了。此时，天空一片漆黑，一切都很模糊。持续了几分钟，太阳露出了一丝光亮。过了一会儿，太阳从阴影后面慢慢出现，让我睁不开眼睛。阳光洒在大地上，仿佛是世界开始后的第一缕阳光。当太阳完全变回原来的状态时，人们齐声欢呼。我被它迷住了。啊，多么壮观的日全食，多么美丽的日全食，多么奇特的日全食！

【第2篇】学跳长绳400字

如果我的课余生活是一棵树，那么跳绳是树上最新鲜的果实。

今天我和爸妈去小区里的公园跳绳。

父亲拿了一根，母亲拿了另一根，他们开始扔绳子。我站在旁边看着绳子一圈一圈的摆动，生怕撞到自己！突然爸爸喊了一声：“乔燕，别发呆了！”我说：“你能慢点吗？”妈妈高兴地说：“好吧！”说他们开车把我慢慢甩，我趁着绳子甩到那边，钻了进去。绳子过来的时候，我跳了一下，然后沿着父亲这边快速的逃了出去。我让我妈给我演示一下。我妈会转圈跳，还会跳出其他花样，比如单脚跳，左右脚跳。我像妈妈一样跳了几次，学会了几招。

越跳越开心，叫爸妈赶紧。因为不能太快适应，经常绊倒。我坐在草坪上喘着气说：“学长绳真累！”妈妈说：“不交一点我怎么行？”我听了之后高兴地说：“我知道——和——！”

我在长绳子上跳多开心啊！从那以后，跳绳成了我最喜欢的课外活动。

【第3篇】小学四年级作文：跳长绳的乐趣

跳绳的乐趣

自从阳光体育运动推出以来，我们增加了很多传统游戏，比如滚铁环、跳房子、扔沙袋……每个班都玩得很开心。最让我兴奋的是我班的活动项目——跳绳。

随着甜美的歌声，我们开始跳绳。当老师把粗绳子的两头交给两个强壮的学生摇的时候，我想：摇绳子真的需要力量。不知道跳绳难吗？当长绳子有节奏地摇摆时，我们听着“啪——啪——”的拍击声，我们都吓得退后一步，远离绳子，生怕被它撞到。

过了一会儿，老师喊道：“孩子们，走！”我是男团的排头兵，自然是第一个上学的。这时候我心里满满的都是十五个打水的水桶，——，我就想：绳子晃那么快，撞到人肯定是轻的。如果我被撞了，会不会很痛？没办法。老师在看。我豁出去了，一路小跑，在绳子被抛上来的时候闭着眼睛往前跳。很不幸，我被绳子绊倒了。忍不住揉揉酸痛的屁股，赶紧起身逃向队伍的尽头。一些学生转过头来嘲笑我。这时，我暗暗发誓：我一定要学会在长绳上跳！

为了研究如何跳好舞，我仔细看着前面的同学跳。你看，丁丁的眼睛紧紧地盯着一个摇绳子的同学。当绳子快要落地的时候，他飞快地冲过去，然后轻轻一跳，绳子就乖乖地从他脚下经过。他一走到队尾，我就赶紧追着他征求意见：“丁丁，你有什么秘密？”为什么绳子每次到你脚下都变得那么听话？”他笑着回答：“其实没什么本事。最重要的是抓住机会。你看一边摇绳子的同学摇的绳子，绳子下来你就跳。”“哦，就是这样。“如果我想到了什么。

又到了我施展才华的时候了。刚才嘲笑我的同学现在还在嘲笑我。他们想看到我再次陷入困境。“别笑，我们骑驴看专辑——看看吧！”根据丁丁“教”我的秘密，我在摇绳子的同学面前一直盯着绳子。绳子落地的那一瞬间，我毫不犹豫地冲上去，然后轻轻抬起脚，绳子就从脚下飞过，跳了几下，没有绊倒。“袁遗，好！”老师对我竖起大拇指。

跳完之后，我像一个凯旋的将军，昂首挺胸地走到队伍的后面。那些不会跳的同学看到我路过，连忙问：“阿远，你怎么一下子全学会了？”请快点告诉我们！“我自豪地教他们这个秘密。啧啧，真聪明！班上一半以上的学生都知道这个秘密，有些人会跳绳。

从第一次跳绳活动，我体会到一个道理：不能机械地做事，要掌握秘诀才能立于不败之地。真的希望下一次阳光体育活动快点来！

【第4篇】跳长绳作文500字-小学四年级作文

日全食

日全食，百年难得一见的现象，你肯定没见过，但就在这个暑假，我亲眼目睹了日全食的过程，真的让我惊叹！

今天早早来到妈妈办公室，迫不及待的戴上眼镜看日全食，等着日全食开始。

日食时间到了，我在盯着太阳。一开始，太阳根本没变。过了一会儿，太阳少了一点，很快几乎消失了一半。这时，几朵巨大的乌云缓缓飘来，遮住了太阳。我无精打采的对着天空说：“上帝！别跟我们开玩笑了，百年难得一遇。人家想看就看不到！怎么这时候云飘了，太让我失望了！”上帝似乎听到了我说的话，乌云已经渐渐散去。这时太阳只有一半，像被上帝咬下来的“饼干”。过了几分钟，太阳瘦得跟眉毛一样，整个太阳就要消失了，天渐渐黑了。最后整个太阳都被遮住了，只剩下最外层的光环，但是很微弱，“饼干”好像被上帝吃光了。此时，天空一片漆黑，一切都很模糊。持续了几分钟，太阳露出了一丝光亮。过了一会儿，太阳从阴影后面慢慢出现，让我睁不开眼睛。阳光洒在大地上，仿佛是世界开始后的第一缕阳光。当太阳完全变回原来的状态时，人们齐声欢呼。我被它迷住了。啊，多么壮观的日全食，多么美丽的日全食，多么奇特的日全食！

【第5篇】跳长绳比赛作文400字-小学四年级作文

一年一度的校运会终于到了。去年，我们班获得了第一名。今年，我们决心取得好成绩。跳绳是一个重要的项目，所以我们班希望在这个项目中赢得冠军。

昨天下午，四年级组终于开始了跳远比赛。四年级三个班，四年级三班先跳。四年级三班的同学很有默契。如果有人犯了错误，他们会立即抖绳而不抱怨。然而，他们犯了很多错误。我仔细数了一下，错了九个。不过他们跳的挺多的，123次，算是高分了，状态好了才能跳。

轮到二班跳了，可能是被三班的气势压制了，表现不太好。而且，抛绳者已经掉绳了。所以成绩平平，只有94次。

最后是我们一班。跳绳是我们的强项。去年我们以120杆的成绩排名第一。我是个持绳者，这个位置很重要。如果我挥得不好，会影响全班的成绩。一开始我全神贯注的摇着绳子，心里鼓励自己：加油！加油！我们班偶然出现了一些错误，但是每个跳绳的人都变得越来越勇敢，在后面跳得越来越快。最后，他们以126次的比分险胜3班，获得了全班跳绳第一名。

跳绳比赛结束了。但是这个比赛让我觉得。团队精神是如此重要。只有团结一致，才能克服困难，赢得最后的胜利！

【第6篇】体育课上跳长绳300字

今天体育课，我在想，是踢毽子还是长绳训练？老师让我们先出去排队，然后老师说：‘今天我们跳绳！我们不禁欢呼起来。男生女生开始训练。

一开始舞跳得还不错，后来经常跳进空绳被淘汰，但并不气馁。渐渐地，我掌握了跳绳的技巧，像袋鼠一样跳起来。虽然学生们都在流汗，但每个人脸上都挂着灿烂的笑容，我们玩得很开心。

张老师说一个群体不能缺大家，因为团结就是伟大！我希望我能有幸成为跳远比赛的一员。

【第7篇】难忘的跳长绳500字

下课铃一响，学生们像脱绳的野马一样奔向大操场，安静的大操场一下子变得欢快起来。学生们有的踢羽毛球，有的跳绳，有的扔沙袋。

这时，我站在跳上长绳子的同学旁边看着。突然，程开阳说：“进来试试？”我犹豫了一下，说：“好吧！”站在队伍里很紧张，怕自己跳不起来。我看到前面的同学轻松的跳，仔细观察他们是怎么跳的。我想我能跳。我发现他们都是从中间跳过去然后跳过去的。如果他们跳得离扔绳子很近，学生们就会被绳子钩住。啊！这时我发现另一个人跳到我身上，我还没准备好就以为要跳了？我试着安慰自己，不要紧张，放松。反正就是跳远，不过没关系。就试几次。前面的人跳过去，我怕空绳，跳不过去。我心里犹豫了一下，唉！不管3721，跳啊跳，别怕。说话的时候，我鼓起勇气冲了过去。我脚一跳，就跳过去了。这时候我跑向队伍，很激动。我跳过去了！我跳过去了！我太激动了，说不出的开心。

随着欢呼声，这时下课铃响了，我只好依依不舍地离开了大操场。那是一次难忘的跳绳活动！

【第8篇】跳长绳作文400字-小学四年级作文

今天体育课，老师组织我们跳绳。我想，我已经一年没跳长绳了吧？这次不能“抹黑”班级！

我是下一个，心怦怦直跳，怕跳错。但是悲剧发生了，我却只是冲到了长绳子中间，开始跳，但是脚落地，就把绳子拌了。我紧张得满脸通红，想做自己想做的事。心胸开阔的同学没有批评我，只是对我说：“没关系，下次你可以跳得很好。”。有那么一瞬间，我被同学的话感动了，心想下次一定要努力把舞跳好。

第二次，我以最快的速度冲到绳子中间。绳子来的时候，我像袋鼠一样轻轻一跳，以最快的速度跑出了绳子。正当我高兴的时候，我把跳绳挂上，让我的同学金坐在地上，同学们哄堂大笑。我很不好意思拉起倒下的同学，心想第三次一定要注意不要把手放太高。

第三次，我顺利冲到长绳子中间，迅速跳了出来。

我终于明白了一个道理：一个人只要有信心，什么都可以。

【第9篇】我学会了跳长绳600字

下个月，我们学校将举行一次运动会。其中一个项目是跳绳，大部分同学都不会，所以大家都在积极练习跳绳。

今天的体育课，我们正在学习跳绳。我很紧张，看到其他同学跳得很好我也很羡慕。这时，我们的体育老师向我们走来。他教我们跳绳的技巧，并示范如何跳。他还说：“跟着绳子走，这样你就能跳得像燕子一样轻。雷，不要紧张，放轻松。”于是，我照体育老师说的做了。我冲进绳子里，轻轻一跳，终于成功了。只听“啪啪”，一阵掌声传进我的耳朵，还有欢呼声。我也为自己高兴！

但是不知道为什么，最后几次都失败了。第一次跳成功。但我没有灰心，继续战斗。在为我准备的时候，我的好朋友张曦月说：“雷桓伊，要不我给你看看！”“嗯，谢谢！”轮到张曦月了。我仔细观察着她的一举一动，心里不禁叹了口气：张曦月跳得真好！她轻盈地跳了进去，飞快地跑了出去。真的很快！又轮到我了。当我听到“啪啪”的巨响时，我害怕绳子会撞到我。我犹豫了一下，停了下来。大家都在鼓励我：“加油，雷！我们相信你，你能行的！”我鼓起勇气，抓住机会，跳过去，成功了。我终于成功了！

通过这次跳绳，我意识到我必须努力学习才能成功。

【第10篇】跳长绳的女孩作文1200字-小学四年级作文

一个在长绳子上跳跃的女孩

一次，两次，三次.繁星点点的夜空下，在凉风中，在开满阵阵鲜花的草地上，在昏暗的路灯旁，一群女孩欢快地跳着舞，长长的绳索在上下飞舞。在柔和的月光下，它看起来很美，很美.

好在我也是这个无忧无虑团队的一员。还好我生活在民主家庭。放学后，我父母几乎不给我额外的作业，所以我只能完成学校老师布置的作业。

“姐姐，你能下来玩吗？”“来！来！”这是我晚饭后和朋友的常规对话。这时，做完作业后，我总是开心地跑下楼，和他们一起开心地玩。跳绳、捉迷藏、羽毛球……一切都很好玩，可以锻炼身体。

哦，我快乐的童年！

记得有一次，我在做老师布置的奥数作业，最后一道题把我难住了。橡皮擦和草稿之后我还是一点头绪都没有。我妈看到我哭丧着脸，心疼的拍拍我的肩膀说：“你做不到就别做。去玩一会儿吧！”我心烦意乱地走下楼梯，朋友们争相邀请我玩“老鹰抓小鸡”。玩得开心，心里静了下来。“咦，我怎么没想到呢？”突然，一个绝妙的解决方案闪过我的脑海。我赶紧跑上楼，轻松地把这道难题解决了。

哦，我的好妈妈，你的“放松法”真管用！

周末可能是一些孩子最烦的一天，因为他们不仅要完成老师布置的作业，还要参加英语和奥地利语的培训班，还要做很多家长布置的课外作业，不得不.

我爱周末！我家的周末可以用“丰富多彩”这个词来形容。我们有时会举办家庭音乐会，我甜美的孩子的声音在客厅里久久回荡着妈妈清脆的女高音和爸爸浑厚的男低音；有时会举办家庭电影节，生动的画面似乎把我们带到了战争时代；有时候会举办家庭美食比赛，一盘盘好吃的让我流口水。

哦，我快乐的童年！

我曾经傻傻的问我妈：“我爸妈让孩子上各种培训班，你怎么不报我？”

“要不要去参加培训班？”妈妈问。

“不，我喜欢现在的自由生活，可以随意支配时间！”

“是的，爸爸妈妈希望你能有一个快乐的童年！让你想怎么生活就怎么学习。你玩得不开心！再说我们很聪明，不去培训班还是很棒的不是吗？”我妈笑着抚摸我的肩膀说：“记住，学习的时候要好好学习，玩的时候要开心。”

父母这么通情达理，我太幸运了！

虽然父母给了我一个很轻松的学习任务，但是他们对我学习的要求很明确：不管成绩好坏，一定要努力，绝不向困难屈服。我一直记得父母说过的话：没有最好，只有更好！

爸爸妈妈，谢谢你们给了我一个非常幸福阳光的童年！我爱你，我为你骄傲！

一次，两次，三次.一群女孩欢快地跳着舞，长长的绳子上下飞舞，轻快的步伐显得那么轻松愉快。在柔和的月光下，它看起来很美，很美.

讲师：杨明洁

【第11篇】跳长绳500字

丁铃铃！是时候开始课堂练习了。学生们来到操场，高兴地拿着长绳子。大家一个个连续跳。有的学生像轻盈飞翔的燕子，飞快地在绳索间跳跃；有的同学像灵活的小鸟，欢快地从绳子上跳下来；其他同学像快乐的小鹿一样，轻盈地从绳子上跳下来。绳子在空中划出一道美丽的弧线，仿佛海浪一次又一次地冲向沙滩，跳绳的同学们像快乐的小鱼一样在海浪中快乐地跳着。轮到我了。看着绳子抖得飞快，听着地上“啪嗒”的声音，我有点害怕。我害怕受伤被绳子绊倒。我站在原地，随着绳子的节奏摇晃着身体，像只蜻蜓，心里默默数着：“一、二、三”。这时，同学鼓励的话语在我耳边响起：“加油！加油！你能行！”我想：“我能行！”想到这，我鼓起勇气，振作起来。绳子掉下来的那一瞬间，我闭着眼睛，心里交叉着。到了绳子中间，我踩着左脚，右脚轻轻抬起，双手夹紧，低下头跳过去。这时我看到老师脸上露出了满意的笑容，我听到同学夸我：“你真棒！”我想：“原来跳绳一点都不难。只要你有战胜困难的自信和勇气，一切都可以成功。”

今天，风刺骨，但我们的心像春风。因为我学到了一项新技能。

【第12篇】跳长绳400字

跳绳

在今天下午的体育课上，宋老师为了在明年一月的体育比赛中获得好成绩，为我们练习了跳远。大家先选了两个同学扔绳子，然后大家争先恐后排队。在他们准备一个一个跳下去的时候，宋老师走过来对我们说：“你们不用排队，所以跳起来不容易，你们要在边上排队，这样跳得更好。”

我们都乖乖地排好队，一个个跳起来，但有几个同学一直不敢跳。在老师的鼓励和示范下，他们都成功地跳了下去。因为团队的领导总是站错位置，后面的人也在不断变化，学生也借此机会换位置。大家笑称这种阵型位置的变化为“龙摇尾巴”。下课的时候，几个“猛男”冲上去跳了十一次，让女生们赞不绝口。

跳绳活动愉快地结束了。

鹿玉轩中山小学4班(2)

【第13篇】第一次跳长绳作文450字-小学四年级作文

记得在二年级的一次体育课上，体育老师组织我们一起练习跳绳。我很兴奋，也有点紧张，因为我从来没有跳过一根长绳子。

一开始状态不好，总是一次次被绳子绊倒，影响后面的同学。心里有种说不出的难过，真的不想继续练了。这时，我想到了一年级语文书上的一句话：困难如泉涌，要看你是否坚强。弱则强，强则弱。想到这，我振作起来，在队里不断给自己打气。果然，我状态更好了。有时候只是跑得太慢被绳子打了一下，但并没有再影响到后面的队友。

感觉自己在进步，越来越兴奋。我开始尝试“跟着跳法”，努力和以前的同学一起跳，没有间隔。前面一个同学上了绳子，我就跳了起来，跳了一下，飞快的跑了。“我成功了！我成功了！”我忍不住大喊。接下来的几次还是那么顺利。我似乎有点得意，一不留神，“啪”——又被绳子绊倒了。不过没关系。我不再害怕了。我终于学会了跳绳。

通过跳绳，我明白了失败是成功之母的道理。面对困难时，只有勇攀高峰，勇往直前，才能成功。

【第14篇】难忘的跳长绳比赛作文600字-小学四年级作文

难忘的跳远比赛

宾东小学四年级三班林琪琪老师：徐立平

有很多让我难忘的事情，比如滑冰。骑自行车。扔沙袋。游龙板。这一切都让我难以忘怀，但长绳赛却是我印象最深的。

跳绳是两个人扔一根长绳子。让很多同学跳进去。这一次，我们每年都要比赛。游戏即将开始。通过之前的紧张训练，我们已经打够了胜利的气。好像会在游戏的瞬间爆炸。当四年级开始在收音机上演奏时，我们很紧张。心情平静的我浩浩荡荡的赶到指定位置，看着六年级的学生还在我面前玩耍。我们悬着的心稍稍放下了一些。

开始游戏。听听规则绳套的波浪，真的给人一种团结的力量。我们屏住呼吸，心怦怦直跳。终于轮到我们班了，我们继续为同学们呐喊！加油！我们都把目光投向了激烈的竞争领域，但突然绳子断了。我们欢呼得更大声了。我差点折断喉咙。我们全班的荣誉和希望都献给了他们。我担心他们会再犯同样的错误。现在对我们来说有多重要！周围的气氛凝固到我们班比赛结束，周围的气氛缓和了。

08年的比赛成绩终于出来了，只有王老师宣布自己是四年级一班的第一名。二班第二名。三班第三名。四班第四名。同学突然觉得很失望，后悔当时为什么没有更好的合作。

这不是一个简单的游戏，他告诉我们要团结一致，齐心协力，有合作精神才能赢。这场跳绳比赛真的让我难以忘怀！

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【第15篇】有趣的体育课——跳长绳500字

我最喜欢的运动是跳绳。今天下午上体育课，我的愿望实现了。

宋老师带领我们全班同学到大操场，介绍游戏规则：“两个人负责抛绳，其他同学排队。绳子往上抛，学生一个个跳，果断点，不要空很多次！”大家都认真听着，摩拳擦掌，跃跃欲试。

陈思哲和邓把绳子扔了过来，重重地摔在地上。翁浩洋第一个冲出去，却被跳绳砸到了。他最后戴上爱斯基摩人帽子的样子让我们都笑了。很快就轮到我了。看着绳子在我面前快速摆动，我犹豫了一下，跳了进去，但是出来的时候，我慢了一拍。我被卡住了，差点摔倒。我带着挥之不去的恐惧回到队伍里，提醒自己下次动作快点。朱俊哲一跳，开了个大玩笑。他从前面冲上来，没注意到鞋带散了。长长的鞋带和跳绳混在一起，被甩出来的绳子带到地上，摔了一地。大家笑得前仰后合，他蹲在地上后悔地系鞋带。在这几轮磕磕绊绊中，每个人都得到了默契，一个接一个，中间很少停顿，每个人都像鹰一样“飞”过绳结。

紧张有趣的体育课结束了，我意识到团结的力量是最强的。

小学其他年级同类作文

三年级诗歌 跳长绳

当我们卷起长绳子时，

校园里顿时充满了笑声和欢笑。

当我们卷起长绳子时，

每个人的心里都充满了高昂的情绪。

使劲摇，长绳子！

让我们勤奋快乐地流汗吧。

给青青校园打上青少年的烙印。

我们通过共同努力来凝聚力量和友谊。

我们通过努力跳跃来构建我们的愿望和心灵。

让长绳子欢快地摇动，

我们渴望用青少年的辛勤劳动来肩负起集体的荣誉！

（三年级作文，）

跳长绳的乐趣

“嘿嘿！”每当听到长绳落地的声音，我总是立刻加入，永远忘不了第一次跳上长绳的那一幕。

夏天的一个下午，老师让我们全班同学聚集在操场上准备后天的比赛。我还不会跳绳，所以我站在后面。

队列就像一个长长的队列，却看不到尽头。我看见绳子“啪，啪”掉在地上，一个人跳了过去。我真的很羡慕他们，但这还是一个我连跳都跳不过去的问题。“快轮到我跳了，怎么办？”我很焦虑。如果我跳得不好，我的班级就会丢面子。“但是——绳子掉在地上那么重。如果打在我头上或者什么地方，岂不是特别痛苦？”想了想，轮到我跳了。

绳子一次又一次地掉在地上，但我再也不敢冲进去。站在我旁边的老师对我说：“不要慌，慢慢你就不会害怕了！”这是听了之后的一点放松。老师见我好久没进去，后面的同学就开始冲，老师无奈，推了推我。但是看着绳子落地，我又被吓回去了。后面的同学说：“你怕什么？快进去！你不跳，我们就得跳！”我看了看同学，又看了看老师，心想：算了，不要计较了，死不死，走！这次绳子一落地，我就冲了进去。进去后感觉自己好像跳了三尺高，眼睛一直闭着，一直不敢睁开。上岸后我什么都没想，脑子一片空白，除了赶紧跑出去。我冲出去，在楼梯上跑上跑下，拐了个大弯。

等我回过神来，我又一次跑到队列的后面，开心地排队。我的手和脚还在不停地颤抖，但我不禁感到高兴：“这是真的吗？”我居然跳了过去，我真的不想相信这是真的！“我打了自己的脸。”好痛，是真的！"

我抑制不住心中的喜悦。有那么一瞬间，我立刻从喜欢长绳跳变成了喜欢长绳跳。我认为跳绳是世界上最有趣的运动！

我连续跳了几次，每次都成功了，每次都跳得更好。所以，我心中对长绳的热爱持续升温。

“嘿嘿！”每当听到长绳落地的声音，我都会加入，因为长绳带给我无尽的乐趣！

温江区集市学校6年级：免费飞

（六年级，800字）

跳长绳

浙江省桐乡市乌镇种植小学5 (2)长绳跳绳祝玉锋学校下周将举行全校跳绳比赛。我们班已经挑选了20名学生组成一个团队参加比赛。我是其中之一。

在跳绳的练习中，我发现它真的很有趣，很刺激。每天中午老师都会安排我们跳绳。抛绳器由两个力气很大的学生拿着。不要以为扔绳子很容易，只要有力气，其实也有一些技巧。你应该把绳子直接扔到地上，做成半圆形。也配合好跳绳的同学。跳的同学要眼睛盯着绳子，进一步，出一步，出一步，像一匹飞奔而行的马。一个一个，不能空，也不能抓，也不能拉下来。20个人变成一个整体，这样跳的好，跳的快。

我和前面的同学慢慢往前走。还剩三个人，我准备好了。前面还有一个人，我站的位置很好。前面的同学一跳出来，我立马跳了出来。好了，跳进绳子里，跳出绳子，好美。我跳下绳子后立刻跑了出去。好吧，我没有抓住绳子。就这样，我们一个个跳了下去。我们每个人都全力以赴，好像是士兵在指挥。我们每个人都顺利跳过。

三分钟到了，数的同学大声说：“好，这次我们跳356。”“啊，我们赢了！”欢呼声突然响彻天空。

为了赢得最后的胜利，我们在赛前继续练习。一遍又一遍的跳，我们还是跳了。我们知道，现在不怕出汗，不怕累，就能赢得比赛。我们相信，通过我们的努力，我们一定能够赢得我们学校组织的跳绳比赛，获得第一名！

讲师：冯永康

（五年级，600字）