四年级作文跳绳

【第1篇】我的第一次跳绳作文200字-小学四年级作文

高二暑假的第一天，我在外婆家院子里练跳绳。爸爸也看了我的“表演”。当我拿起绳子，把跳绳做好的时候，第一个跳下去就和绳子混在一起了。我连续试了几次。啊！没想到跳绳这么难。这时，父亲在旁边说：“要想和好人合作，就必须跳。怎么能跳得像你一样好？”他捡起绳子，教我跳绳的技巧。

爸爸先把手里的绳子掰开，然后把跳绳做好，然后开始跳。当他把绳子扔在面前，从脚上跳起来的时候，他把绳子拉起来，跳绳就完成了一次！然后反复做，就可以跳绳了。哦，跳绳没那么简单！

于是我按照父亲的教学方法练习，很快就掌握了基本要领！我高兴地跳了三英尺高。

【第2篇】跳绳作文600字-小学四年级作文

月亮出来了，我和狄佳红去找跳绳的乐趣。

我们先单脚跳，我先跳。我用双手握住跳绳的顶端，我按住的那个在我的脚后跟后面。我做了开头的动作，默默喊了一声：“准备————开始！”我一想完就赶紧把跳绳往前扔。就在它快要碰到脚趾的时候，我向前一跳，把跳绳留在了后面。就这样，我连续跳了下去，狄佳红不停地数着：“1，2，3，4，5……”我一口气跳了四十多下。

狄佳红叹了口气，道：“看来这是你的拿手好戏。我们就逆着它跳吧。”我小声说：“好吧！”

比赛一开始，我把跳绳扔回去，双脚拼命跳。然而，绳子似乎对着我。结果只做了五件事，狄佳红却一口气跳了十几下。看来这不是我的特长，我得另找目标了。

然后，我和狄佳红一起跑跳，我自己准备。一声令下，我立刻跳了起来，双腿不停地像跑步一样往后踢。还好这个跳绳很好，我按顺序跳。

嘻嘻，这次让我先来！我边想边跳，越跳越强，不知不觉跳了70多下。狄佳红已经在我身边，傻眼了。

最后，我和狄佳红一脚跳了下去。我准备好了，一只脚站直，另一只脚弯曲。一开始我很紧张，因为到了决定胜负的时候了。我拼命跳着，不停地为自己加油。时间不多了，我只跳了十几次。我慌了，就更用力跳，什么都不管。“时间到了！”我们都停下来了。我跳了36次，狄家红跳了25次。

“耶！我赢了！”我欢呼。我们手牵着手回家了。看月亮。我们似乎很羡慕跳绳的快乐。

学校老师

蔡权瑞

【第3篇】跳绳比赛作文200字-小学四年级作文

我最喜欢的课余生活是跳绳。

有一次，我和姐姐举行跳绳比赛。游戏开始了。第一个参赛者是她的姐姐。她一上场，就跳起来换脚，慢慢放慢速度。突然，她被绳子绊倒，差点摔倒在地上。我妹妹跳了42。

2号选手上台，我一口气跳了20多下。这时，侯心里想：我一定要坚持住，这样才能超越姐姐。但是慢慢的，我的手酸得不行了，我的脚像铅一样重。终于，我停了下来，当我上气不接下气的时候。我跳了三十九级。

我姐姐以微弱优势击败了我。虽然输了，但我很开心，因为我和姐姐在一起很开心。

【第4篇】我是跳绳高手作文500字-小学四年级作文

我很喜欢跳绳，因为跳绳省钱，环保，还能锻炼身体。真是事半功倍！从幼儿园到现在，每天坚持练习。

跳绳真的很省钱。只需一元钱就可以买到一根跳绳，可以在任何空地上玩。不像学轮滑，光是一双鞋就要几百块钱，不像球类，需要器材和场地，也需要对手或者伙伴。跳绳是一项既省钱又省事的运动。很方便。

跳绳是全身运动，可以锻炼身体。练久了也能让手脚更灵活，配合更和谐。此外，经常跳跃对我们成长中的孩子非常有益，可以让我们更容易长高。

我从幼儿园的中班开始学跳绳，每天练20分钟。10天左右就已经很熟练了。到了大班之后，参加比赛，每次都是前三。所以老师经常夸我，同学都很羡慕。上了小学后，我更加勤奋地练习跳绳。每天放学，一有时间就跑下楼跳绳写作业。在体育课上，我经常和同学竞争跳绳，没有人能比我跳得更快，无论是速度还是气息。有一次，我和男生比赛赢了。

跳绳是一项好运动吗？赶紧行动！用不了多久，你就能成为我这样的高手。

(讲师：胡老师)

【第5篇】跳绳比赛作文900字-小学四年级作文

随着一声口哨，比赛开始了。首先是单跳。一、二年级跳完，三、四年级就跳了。我们班派了殷杰、王梓、常玉清等学生参加比赛。王梓的跳跃方法是最特别的，那就是骑自行车。她扔绳子很快，身体很灵活，但她总是在跳的时候折断绳子。我不知道她是训练不好还是太紧张了。我看到她满脸通红，动作有点走样。她没跳一会儿就又摔坏了。于是田底下的同学突然捡起来喊：“王梓加油，王梓加油！”一分钟很快过去了。王梓沮丧地回到班上。同学们热情地欢迎她，有的拍拍她的肩膀，有的摸摸她的头，有的给她穿上衣服，告诉她不要灰心，要加油，尽量把长绳子跳好。五六年级弟弟妹妹表演的“双飞”很精彩。他们都像燕子一样轻，而且跳得比对方快。操场尘土飞扬。我们眼花缭乱，大加赞赏。

接下来是激动人心的长绳比赛。没参加比赛的同学忙着给参加比赛的同学拿衣服。和同学们比赛，找个地方练习，操场突然很忙。比赛开始了，体育老师的哨声一响，学生们立刻投入到激烈的比赛中。一年级和二年级的孩子如何在长绳子上跳跃是很有趣的。都是被老师推来推去。看着他们的笨拙，我们笑得合不拢嘴。

三四年级轮到我们跳了。我看到所有的选手都打得很高，每个人都想为班级赢得荣誉。起初，我们班的男团跳得不好，殷杰可能太紧张了。他一开始跳得不好，后面的同学像“传染病”一样一个接一个地把绳子弄断。大家看到这一幕，心里一片灰暗，以为结束了。所以我们把希望寄托在女团身上。女团开始跳，看起来好平静。断绳数比实际少很多。每个人都为女队大声欢呼。操场上充满了喊声，震耳欲聋。1班和3班跳的都比我们快，跳的也比我们流畅，都串成一个8的数字。三分钟很快就过去了。听了“嘘”的一声，比赛结束了，同学们早就预料到了结果，心情沉重地回到了班里。所有参加比赛的学生都在责备自己。我们没有参加比赛，尽力安慰他们。这时胡老师走上前来说：“学生不拿一等奖也没关系。因为你已经尽力了，老师很满意。我们必须努力练习，在接下来的三项全能比赛中取得优异的成绩。”然而，学生们只是笑笑。

虽然我们班这次没有取得理想的成绩，但我相信明年我们会在铁人三项中获得第一名。因为我们已经开始如火如荼的练习“双飞”和“踢”！

【第6篇】小学四年级作文：我爱跳绳

在忙碌的生活中，我也有自己的世界。那是——跳绳。

“丁——”门铃响了。班里的女同学从书包里拿出绳子，冲出教室，三五成群地比赛跳绳。我和我最好的朋友在一起，决定参加比赛。

我看到两个同学的头紧紧地抓着绳子，一排女生在一个同学后面等着。

游戏开始了。第一个队员摇摇摆摆地走了出去。它用一只脚旋转和跳跃。花样真多！"20, 21, 22, 23, 24 ."第一名选手仍然跳了下去。突然，出事了。选手一下子愣住了。她只跳了35下就不行了。她不得不离开。第二个玩家，——，得意洋洋的出来了！看我的“超能力”！"22, 23, 24, 25 ."跳了30下就气喘吁吁了，腿越来越重，跳不动了。过了一会儿，汗水不停的往下流，呼吸越来越快，几乎每秒一次。"67, 68, 69 ."我越跳越多，只觉得头晕。我咬紧牙关想：继续跳80！果然这个意志力让我跳到100！哈哈！我真的很好！

……

比赛结束，冠军是我，亚军是我们班长，她跳了80次，季军是副班长，跳了79次。啊！我爱跳绳！它给我的生活带来了无尽的乐趣。

【第7篇】学跳绳作文800字-小学四年级作文

幼儿园大班的时候，因为当时没学跳绳，只能一边看别人跳，一边看别人跳绳。

有一天，我终于忍不住了，就回家跟妈妈说：“妈妈，你能给我买一根跳绳吗？”，我母亲欣然同意。

第二天，我带着崭新的跳绳来到幼儿园，心里充满自信地想着；“虽然我没有跳绳，但我相信我第一次跳绳一定会超过所有同学”。越想越觉得梦想成真了。突然，我听到一声大叫，像闪电一样惊醒了我的大脑。老师下命令的时候，同学像飞一样跳了起来，我也匆忙跳了起来。然而我一跳起来就摔了一跤，啃了脸。我想：“我一定是急得跳不好。”我调整了一下情绪，挣扎了一下，没有跳。过了一段时间，幼儿园结束后，我不假思索地回家了。

一回到家，我就对妈妈说：“妈妈，整个幼儿园班我都不能一个人跳绳。”说完，我又哭了起来。我妈对我说：“别哭，我教你！”话音刚落，我妈就示范了一下，教我绳子扔过来就跳起来。

后来我就按照妈妈的话练了。虽然比以前好多了，但我还是跳起来，很容易被绳子绊倒，这让我有点气馁。后来我妈鼓励我说：学跳绳，一定要有；毅力和毅力。妈妈相信你会通过努力获得成功。" .

于是我又对自己充满了信心。一周后，我妈会带我出浙江去上海旅游，住酒店。在这里，我想告诉你一个小秘密。在酒店的日子里，我每天早上都在走廊里练习跳绳。虽然有时候要绊倒，但是走廊里有地毯是好事，摔倒也没那么疼。我摔倒爬起来又练.就连好几家酒店的服务员阿姨看到都觉得好笑。真的是“努力才有回报！”最后，通过这几天的刻苦练习，我的跳绳技术突飞猛进。从上海回来，我已经能连续跳近50次了。那些酒店的服务员阿姨后来看到我每天一点点的进步就夸我。

现在，我不仅学会了平跳，还学会了花跳。有时候每分钟能跳近200下，在学校的一次跳绳比赛中获得第二名。

通过这件事，我知道无论我做什么困难的事情，只要我持之以恒，做出决定，我就能把事情做好。

【第8篇】跳绳大赛

丁铃铃！是时候开始课堂练习了。学生们来到操场，高兴地拿着长绳子。大家一个个连续跳。有的学生像轻盈飞翔的燕子，飞快地在绳索间跳跃；有的同学像灵活的小鸟，欢快地从绳子上跳下来；其他同学像快乐的小鹿一样，轻盈地从绳子上跳下来。绳子在空中划出一道美丽的弧线，仿佛海浪一次又一次地冲向沙滩，跳绳的同学们像快乐的小鱼一样在海浪中快乐地跳着。轮到我了。看着绳子抖得飞快，听着地上“啪嗒”的声音，我有点害怕。我害怕受伤被绳子绊倒。我站在原地，随着绳子的节奏摇晃着身体，像只蜻蜓，心里默默数着：“一、二、三”。这时，同学鼓励的话语在我耳边响起：“加油！加油！你能行！”我想：“我能行！”想到这，我鼓起勇气，振作起来。绳子掉下来的那一瞬间，我闭着眼睛，心里交叉着。到了绳子中间，我踩着左脚，右脚轻轻抬起，双手夹紧，低下头跳过去。这时，我看到老师脸上露出了满意的笑容，也听到同学夸我：“你真棒！”我想：“原来跳绳一点都不难。只要你有战胜困难的自信和勇气，一切都可以成功。”

今天，风刺骨，但我们的心像春风。因为我学到了一项新技能。

【第9篇】跳绳比赛作文300字-小学四年级作文

跳绳比赛

周五下午，我们学校举行了跳绳比赛。

为了取得好成绩，王先生花了很大力气。班上举行了三次初赛，从中选出20名男生和20名女生参加学校比赛。

比赛当天，整个操场如火如荼，跳绳跳舞，同学们都充满了活力……一场接一场的比赛，终于轮到我们了。我一上台，心就怦怦直跳，手也抖个不停，心也静不下来。参加比赛的同学双手拿着跳绳，神情专注。汽笛一响，我们就像准备起飞的小鸟，立刻“飞”了起来.突然倾斜被跳绳绊倒，但我很快调整好，继续用力“飞”.

比赛结束时，王老师告诉我们，106班取得了全年第一名。突然，教室像一个煎锅，全班同学都高兴得跳了起来，到处都是笑声。虽然我个人没有取得好成绩，但我感到非常自豪：我为自己克服了另一个困难，同时，我的班级获得了一等奖。

【第10篇】激烈的跳绳比赛作文450字-小学四年级作文

为什么四年级所有教室都没有人？哦，他们都去参加了“我健康，我快乐”的校园跳绳比赛。我是其中之一。

我们把教室的长椅拿下来，找了个空地方放。然后刘、和其他许多学生一起练习跳绳。

比赛开始了，刘是第一个上场的。当学生们看到她时，他们叫刘来加油！刘一定会赢！有些人站在长凳上为她大喊大叫。

在裁判的指挥下，我看到刘灵活的手腕快速转动，脚趾轻轻触地，绳子从她身边闪过。她跳得像一只灵活的燕子，学生们眼花缭乱。下一个是刘心悦，很快就是我了。我很紧张，心里就像踢兔子一样。汽笛一响，我赶紧跳了起来。绳子嗖地一声飞过我的头顶。它像一条疯狂跳舞的青蛇一样上下飞舞。这时，我被绳子抓住了，但我手脚麻利地又跳了起来。学生们不停地数着：“101.102，103……”过了一会儿，时间到了。我气喘吁吁，腿酸酸的，一点力气都没有。我都不知道跳了多少次！

这次跳绳比赛真的很激烈！

【第11篇】跳绳作文500字-小学四年级作文

跳绳

在我童年的回忆里，有很多难忘的回忆。它们就像沙滩上的贝壳，五彩缤纷，闪闪发光。有的让我开心，有的让我难过，有的给我知识，有的让我坚强。今天，让我捡起一个闪亮的贝壳，告诉大家。

在学校，我们班要上体育课，老师让同学跳绳，我就和很多好朋友一起跳。我正在玩的时候，绳子突然不小心打到了我的脸上，我感到一阵火辣辣的疼痛，流着血，我害怕了起来。我的好朋友们看到了，都吓得逃跑了。没有人来安慰我，我很难过。我觉得有成千上万根针扎在我身上。突然，一个平时我很讨厌的女生跑了过来。她安慰我说：“听他们说你受伤了。你没事吧？”我陪你去医务室。”“别担心！”我不知道我的嘴是从哪里来的，但她坚持说，“我知道你恨我，但看到受伤很重要。".他牵着我的手去了医务室。这时，我才明白这句名言的真谛。最后，我们成了好朋友。她是谁？她是我捡到的一个闪亮的贝壳。我的好朋友高天骐。

这件事让我明白了一个道理，“马的力量是远知的，人心是时知的”。那些能在你困难的时候主动帮助你的人，才是你真正的朋友！我会永远珍惜这段来之不易的友谊！有一首歌在我耳边响起：“朋友，朋友，你想过我吗？”如果你在享受快乐，请忘记我；朋友，朋友，你还记得我吗？如果你在享受不幸，请记住我."

【第12篇】学跳绳作文350字-小学四年级作文

学会跳绳

有一天老师说学校要举办跳绳比赛，希望大家踊跃报名。我积极参加学校的每一项活动，但这次我没有报名，因为我不会跳绳。但是心里痒，就下定决心练跳绳。

一旦我每天放学后完成作业，我就在院子里练习跳绳。我选择一个站好的地方，双手握住跳绳的两端，从后到脚前摇晃，停下来再跳过去，甚至是一跳，等等。就这样，虽然动作不连贯，但我还是不停的跳。一天，两天，三天.我每次都练出汗。慢慢的，我可以连贯的跳十几二十次。即使起飞后，我也能在地上连续抖两下跳绳。努力有回报，终于学会跳绳了。

通过这次经历，我不仅学会了跳绳，也认识到无论做什么都要有耐心和决心，持之以恒才能成功！

刁岭小学四年级二班方雨桐

【第13篇】妈妈叫我学跳绳400字

每当我看到其他孩子轻松跳绳，我就非常羡慕他们。我真的想成为像他们一样的跳绳专家。我让妈妈给我买了一根跳绳，迫不及待地想学。

先自学两脚一脚跳，然后妈妈教我两脚交替跳。“什么是两脚转体跳？”我好奇地问妈妈。妈妈说：“两只脚的旋转，就是两只脚换成跳跃。”之后我做了个示范给我看。我看到了，觉得很简单，就拿着绳子像妈妈一样跳了起来。没想到说起来容易做起来难。我的脚总是不听指挥，不是勾绳就是挡绳。妈妈说：“学跳绳，首先要把脚往前踢，腿放得太高。”我照妈妈说的跳了起来，但还是控制不住脚。看到我这个样子，我妈就教我原地练跑，让我腿抬得太高跑。练了一段时间，太累了，我妈让我停下来用绳子再跳一次，没想到跳的还不错。我好开心，赶紧练了一段时间，结果越来越好。之后就这样练了几天，终于学会了跳绳。

学跳绳不容易。好像不管做什么都要流汗。

【第14篇】长跳绳500字

“运动会明天举行！”有了这句话，我们迎来了一年一度的运动会。今天有很多项目，但只有跳远绳让我记忆犹新。

今天下午，大家画了一个小黑板，长跳绳运动员们冲下楼练习，都是为了迎接今天的“压轴大赛”——长跳绳比赛。

终于到了跳远跳绳比赛。运动员们在赛前做准备，其他人也没闲着。有的给运动员带衣服，有的给运动员指出跳跃错误，有的帮助运动员做好心理准备

“啪——”只听到一声枪响，所有人立刻兴奋起来。我们班绳子拍地的声音又响起来了。浪人在最前方，却三步并作两步冲上去。轻轻一跳，绳子从他脚下穿过，接下来的几个同学轻松跳过。这时，绳子突然被广浩抓住，他立即解开了绳子。当时我很着急，很想把这段从时间里去掉。

接下来，我们自己调节心情，非常小心。几乎没人掺过。然而我们班还是拿了第五，几乎全班都哭了。跳绳运动员也约好了晚上7: 30在综合楼练习。

如果我们班这么努力，会离我们很远吗？

【第15篇】跳绳比赛作文450字-小学四年级作文

学校组织了一次跳绳比赛。我和几个好朋友报了跳绳。我还报名了个人跳绳。

经过一周的训练，比赛终于开始了。首先是个人跳绳比赛。十人一组，我被分到第二组。第一组的同学都上前做准备活动。过了一会，裁判宣布比赛即将开始，十名选手全部就位。随着一声令下，选手们迅速跳起，一分钟很快就过去了，跳的人数最多的超过了170人。当我来到我们组的时候，我的心很紧张。在裁判的命令下，我迅速跳了起来。因为比平时努力，一分钟跳了186次，最后成为个人组第一。

然后，我们开始举办团队大跳绳比赛。我们五个人站着不动，跟着两个裁判扔绳子的节奏开始跳。大绳和小绳的规则不同，在于它取决于一次能跳多少人。可能是因为累了吧，我们只跳了70多下就拿到了第三名，但结果还是不错的。晚上，我们一起去吃饭，笑着玩着。

我希望学校能举办更多这样的活动，不仅能促进学生的体育运动，还能增进他们的友谊！

小学其他年级同类作文

练习跳绳作文150字

昨天，我听到老师说很快将有一个运动会。让我们练习跳绳和跳远。我想跳绳，所以今天下午我在家练习。

刚开始我还在挣扎着跳着停，脚底疼。绳子总是缠在我的脚趾上。好痛！继续跳。跳啊跳，很轻松，脚也不疼。出汗的人很舒服，一分钟能跳55次。这不是我想要的结果，我会继续努力。

只要你坚持练习，最终你会成功的。

（一年级作文，）

精彩的跳绳比赛_五年级记叙文500字

周五下午，我们带着五颜六色的跳绳来到操场，心情紧张而激动，其他年级正在进行激烈的比赛。

终于轮到我们了。我拿着跳绳，走到指定位置。心里忐忑。跳不好怎么办？如果会让上课慢下来怎么办？我解开跳绳，试着跳了两次，然后把绳子扔到背后，掐死小腿，紧张地等着比赛开始。

“杜”裁判吹响了哨子。先是愣了一下，看到同学都开始跳，我就跳了起来。因为太紧张了，有点不知所措。没跳几下就撞小腿了。我别无选择，只能忍着痛继续跳。这时，我转头看着旁边的同学，有些轻松地跳了起来；像小燕子一样跳舞；有的往前跳一步，就是跳来跳去。跳绳在空中划过一道美丽的弧线，旁边的啦啦队员声嘶力竭地为我们呐喊。看到这里，我突然觉得轻松了很多，也不再那么紧张了。我用尽全力跳了起来，绳子似乎和我融为一体。

跳啊跳，感觉有点累，但还是使劲跳。哦，嘿，就一分钟，现在感觉好像过了一个世纪一样漫长。腿里灌满了铅，手腕酸痛。看我旁边的同学。虽然他们看起来都筋疲力尽，但他们仍然咬着牙努力地跳着。啦啦队欢呼来来去去。瞬间，“嘟”的一声，哨声响起，我累得坐在地上。

在大家的团结合作和努力下，我们终于获得了一等奖。多么精彩的比赛！

（五年级作文，）

跳绳_我的课余生活作文400字

我的课外生活像一幅美丽的画一样丰富多彩。有跳绳，翻花绳，玩橡皮泥。其中，我最喜欢跳绳。

“丁零零……”，下课了。我们跑到指定的地方跳绳。我先把绳子解开，双手握住绳柄，把绳子抛在身后，向上一提，这样绳子刚好到了我的小腿。我开始跳绳。我把绳子向前抛。绳子到了我脚下，我赶紧跳起来，绳子在我脚下轻轻一滑。绳子在我手里迅速画了一个圈，正在看的李一宁大声为我数着：“一，二……”。我看了看，很开心。“时间到了！”我马上停下来，让李毅给他定成绩。“你一分钟跳了558次。”我听着，心里很高兴。

“丁玲玲……”开始上课。我们不情愿地回到了s室。我们同意课后一起玩。

跳绳有很多好处。它可以丰富我们的课余生活，增强我们的体质，冬天保暖。

事实上，不仅我喜欢跳绳，我们班也有很多学生喜欢跳绳。连龚老师都喜欢跳绳。今天，她还和徐雅竹比赛。结果没看到，却听到同学说“徐雅竹赢了！”我要练习跳绳。也许有一天，我能打败龚老师。

（三年级作文，）