三年级锻炼作文

【第1篇】锻炼作文100字-小学三年级作文

因为非典疫情，五一期间我妈整天把我关在家里，我烦透了。于是周末，我向妈妈提议，我们去缙云山锻炼，妈妈同意了。

一到缙云山脚下，就觉得空气好清新，阳光好灿烂。我似乎像笼子里的鸟一样自由，尽可能多地唱歌跳舞。不知不觉就踏上了攀登的道路。

转眼间，我们走了大约三分之一的路。聊天的时候突然静了下来。是因为天气太热，我把带的水都喝了，但是没用。全身不停的出汗，感觉口干舌燥，腿上好像灌满了铅。我想：再往前走一点，就有山泉喝了。于是我忍着口渴，用尽力气上去了。看到春天，我傻眼了。因为好久没下雨了，泉水干涸了，我拿着空瓶子站在泉水边。我该怎么办？怎么办？爬不爬，爬了也就爬了一半，我已经渴了。如果不爬，回去也不迟。想到这，我对妈妈说：“算了，回家吧！我快渴死了，再也爬不动了。”这时，妈妈对我说：“谁叫我们去爬山的？”“我”，既然你已经提出要爬山，那就一定要朝着这个目标前进。再难，也要坚持，努力克服。否则会养成半途而废的坏习惯。那你就一事无成。以后怎么在社会上立足？听了我妈的话，我受益匪浅，于是我继续拼尽全力向山顶走去。

大概过了一个小时，我们终于到了缙云山管理处。我妈给我买了瓶矿泉水，我倒着喝。这时，我环顾四周，看到山上的树，树枝上到处都是鸟儿在唱歌，小溪在奔流，几个年轻的女人在小溪边洗衣服.多么宁静的自然风光。这时我才体会到“险峰无限风光”的真谛，觉得这一次真的是庆幸你来了。

多么大的攀登收获啊！它不仅锻炼了我的意志，也让我明白前方的路不会一帆风顺，只要不怕困难，勇往直前，就能到达荣耀的巅峰。所以这次登山对我来说真的是一次难得的锻炼！

讲师：黄娜

【第2篇】我的体育锻炼记录单

体育锻炼记录单

班级：三年级名字：

周次

练习项目及次数

家长寄语

顺序

二

周

短绳's最佳得分：155/分立定跳远's最佳得分：140厘米坐位体前屈's最佳得分：1厘米

做好仰卧起坐：每分钟34个

选练项目（自填）:围棋，乒乓球

继续努力工作

签名：

7月14日

体育锻炼记录单

班级：36班名字：石润凯

周次

练习项目及次数

家长寄语

顺序

二

周

短绳's最佳得分：155/分立定跳远's最佳得分：140厘米坐位体前屈's最佳得分：1厘米

做好仰卧起坐：每分钟34个

选练项目（自填）:围棋，乒乓球

继续努力工作

签名：

7月14日

【第3篇】早锻炼时400字

我早操的时候项目是踢毽子，没多久就完成任务了。我无聊，就叫了几个同学去踢毽子。

比赛开始了，同学们把毽子抛起来抬脚，有节奏的踢。经过几分钟的激烈竞争，我和高宇金扬进入了争夺冠军的决赛。看，高宇阳的脸上充满了自信。右脚踢，左脚踢，毽子就会像盛开的花朵一样上下跳动。我屏住呼吸，眼睛紧紧盯着上下飞舞的毽子。毽子就像一根绳子被绑住一样，不停地在我脚上跳上跳下，不时露出笑脸。突然，我就不小心了。一只脚歪了，毽子被踢到了一米开外的地方。“哎呀！”我尖叫，但我一步冲上去，勾住右脚，毽子乖乖地回来了。然后毽子又在我脚上飘动。同学们都忍不住为我鼓掌。这时，高踢了86，而我只踢了79。所有的学生都忍不住为我欢呼雀跃。

我输了，但我不难过，因为我又遇到了一个强大的对手，我一定要跟上她，和他一起进步。

【第4篇】劳动锻炼了我700字

我妈经常说我过的是衣服伸手，食物张口的生活，我要多参加劳动。没有，爷爷奶奶去田里摘菜的时候，我还有机会工作。

因为菜地离外婆家太远，外公骑自行车带我去的，外婆走在后面。当我们来到田野时，我被眼前的景象迷住了。地里的庄稼长得非常茂盛。翠绿的黄瓜长满了刺，长满了娇嫩的黄花；圣女果像红宝石，在阳光下散发出诱人的光泽；茄子、豆子、玉米也不甘示弱，显示出自己的活力。看到这一切，我心里痒痒的，立刻冲了进去。

因为西红柿离我最近，我对西红柿发起了“攻击”。西红柿的苗几乎和我的一样高，蹲在地上就能摘到果实。我先拿着水果，然后拧了几下，西红柿的手柄松了。然后我用尽全力去拉，果实到了我手里。丰收的喜悦无法言表。但是我以前从来没有做过这种工作，摘了几个，手就开始酸痛，腿也麻了。我不管地面脏不脏，一屁股坐在地上。嘿！要是我能像哈利波特一样施展魔法，让水果自己进篮子就好了。但我知道这是不可能的，我要靠自己的双手去工作。烈日照在脸上，汗如雨下。终于体会到了“汗滴进土里”的滋味。我不能被这个困难吓倒，我心想。我站起来继续摘菜。

回到家，我的腿有一种说不出的感觉，极度麻木，但是今天我坚持工作，我好像通过了一个很棒的考验。其实困难并不可怕，最可怕的是你没有信心去克服。

这份劳动不仅让我收获了很多“战利品”，也让我体会到了劳动的艰辛，锻炼了意志。为什么爷爷奶奶身体这么好，可能是因为他们是劳动者。

【第5篇】锻炼300字

有一次，我在

我们在奶奶家吃了一顿丰盛的晚餐，完成了所有必修课——弹钢琴。父亲下达命令“准备出发”。我妈妈脱下高跟鞋，穿上运动鞋。父亲拎着最重的包，我就跑了。过了一段时间，我就把我妈丢下了。当我回到家时，我累得气喘吁吁。我真的很想放弃。是我的父母鼓励了我。听着，我已经坚持了一个星期了。我心想：“凡事都要持之以恒，不能半途而废。”

【第6篇】锻炼作文600字-小学三年级作文

暑假的一天晚上，父亲去武汉出差，但他还没有回家。我妈上班突然有事，急着上夜班。真倒霉！家里就我一个人。我心里真的好害怕！

晚饭后，我妈妈将在六点半前出去。我目不转睛地盯着妈妈。我真的希望她不要离开。我妈好像知道我的想法，笑着安慰我说：“亲爱的女儿，别怕！没什么大不了的。锁上门，在家做作业。爸爸一会儿就回家。再见！”说完，我妈关上门就走了。“是吗？以前是个孩子，现在快十岁了。我是大孩子，不怕！”我暗暗鼓励自己。

然后，我拿出作业，在书房里认真做了起来。不知道过了多久，突然一个陌生的声音把我吓了一跳！好像有人的脚步声停在我家门口。会是谁呢？我赶紧放下笔，走到门口，偷偷从猫眼里往外看。原来对门的舅舅回来了，我忐忑的心放下了。

我回到书房继续写作业。当然，我有时候会竖起耳朵听听周围发生的事情。夜深了，爸爸妈妈怎么没回来？让我休息一下！我来到客厅。为了让自己不再害怕，我拿出mp3听了起来。优美的歌声深深吸引了我。我喝醉了，完全忘记了家里只有我一个人…

突然，门开了，我惊呆了！是爸爸灰溜溜地回来了。“冰冰，你在听音乐！”我脱下mp3对爸爸说：“对！你回来了。妈妈加班去了，我一个人在家！”“冰冰真棒！”爸爸抱起我，把我举过头顶.

“吱——”门又开了，但我妈妈回来了。她一进门就笑着问我：“你害怕吗？宝贝。”我使劲摇头说：“我不怕！”

我们都笑了。

【第7篇】我得到了锻炼作文200字-小学三年级作文

虽然长大了一点，但是力气还是比想象的小。所以我想锻炼。

于是，父亲给我买了一个沙袋。爸爸成了我的武术教练。爸爸打，我打，爸爸踢，我踢。好像我是爸爸的影子。经过一段时间的努力，我的力量比以前大了很多。我想，我一直在锻炼，我肯定我能比我想象的更强。每天晚上，我都在月光下锻炼。沙袋挂在树枝上。我一打中，他就会像个不倒翁。

我真的要感谢我的父亲，因为是我的父亲教会了我如何把自己的力量训练成巨大的力量。

是爸爸给了我锻炼。我爱爸爸。

河北保定市鼎兴实验小学三年级一班徐彻3360

【第8篇】锻炼身体作文250字-小学三年级作文

俗话说，健康是革命的本钱。我们必须保护好自己的健康。如果我们想健康，我们必须定期锻炼。

老师给我们讲了她的童年。老师很小的时候，身体不太好。他经常感冒发烧。后来老师开始锻炼。每天晚上放学后，他都会绕着学校操场跑几次。

老师坚持一段时间后，身体越来越好，抵抗力也增强了，不会经常生病。

我觉得老师的方式很好。我们真的应该从小就关注健康问题，多运动，有一个好的体质，这样以后才可以学习，不受感冒发烧的影响。

【第9篇】早上锻炼400字

太阳公公把金色的阳光洒在操场上，周围静悄悄的。他周围的树是绿色的，一动不动，好像他们还没有从梦中醒来。

过了一会儿，孩子们跑了出来，操场上充满了快乐的笑声。有的孩子在踢毽子，踢毽子像鸟一样在空中打滚；有的孩子在跳绳，绳子上下舞动形成“o”形；其他孩子在扔沙袋。沙袋飞来飞去。很好玩。

该做无线电练习了，“1234”“2234”“3234”……孩子们高兴得跳啊跳。有的做的很认真，有的做的一般，错了就笑。别人不觉得有错。就这样，绿树仿佛被唤醒了。

我们回去，孩子们叽叽喳喳跳个不停，好像在讨论这个练习好不好！

【第10篇】锻炼作文600字-小学三年级作文

运动，可能这个东西代表了这个人在不同年龄段的不同含义。比如大家小的时候，我觉得父母老师同学朋友都会说没事干，出去锻炼身体长大。这里所说的锻炼，可能只是单纯的纪念性运动锻炼，以达到强身健体的效果。这可能是大家第一次接触和了解运动的地方。

慢慢的，随着每个人年龄的增长，每个人对运动的认识可能会变得更加丰富。比如年纪大了，班干部、班长等同学可能很快就要选了，总有一些同学需要出来为大家服务。这个时候，可能有人会拿定主意。他们以前从未工作或竞选过。所有的经历都是第一次。这个时候难免会有一点点迷茫和困惑。你需要回家和父母商量或者和朋友商量。通常，父母鼓励孩子说话和锻炼。这里的锻炼和我们上面说的锻炼不一样，它的意义不仅仅是锻炼。

这个练习是我想在更高层次上讲的。提高自己的能力，所有大家一开始肯定没做的事情，都需要慢慢来，一点一点来。第一次尝试，或者包括接下来连续几次可能的尝试，可以称为锻炼。很多东西，很多东西，能力等等。可以通过锻炼获得或增强。

谁制造完美？我就是这么说的。大家一遍又一遍的锻炼和练习没有明显的意义，听别人说，看别人做就行了。毕竟是别人的。我们平常心，相信自己就可以了。通过自己的亲身经历，慢慢一点一点总结经验。那些菜真的是他们自己的东西。

【第11篇】坚持锻炼

邻居姓陈，大家都亲切地叫他“陈爷爷”。陈爷爷八十五岁了。他开朗大方博学，所以大家都很喜欢和陈爷爷聊天。(当然陈爷爷的话一般不多。)

记得三年前，小区传来一个坏消息：陈爷爷得了癌症！医生说他活不了一年。这对陈爷爷一家无疑是一个很大的打击。一年后，陈爷爷再去检查的时候，病情并没有恶化，反而好转了很多。面对这突如其来的变故，我很好奇：陈爷爷是怎么恢复的？于是，我早早躲在楼梯口，等着陈爷爷出来。果然，大约半个小时后，陈爷爷穿着绣有金龙凌空的白色丝绸夹克，提着一个大手提包走了出去。我蹑手蹑脚地跟在陈爷爷后面。陈爷爷要去哪里？我的脚很痛！走了很长的弯路，我们来到了安戈底纪念碑。“喂，陈先生！”远处一个老人喊道：“我等你好久了！”“哦，不好意思，我又迟到了！”陈爷爷一边笑一边放下手提包。为了看得更清楚，我小心翼翼地移到一棵茂盛的大树后面。陈爷爷从包里拿出一个录音机，放在花坛上，按下播放键，和十几个老太太和老爷爷们围成一个方阵，播放《太极传》。无聊的时候就去看别人钓鱼。大约八点钟，我终于听到音乐停止了，于是我急忙躲到大房子后面。我看见陈爷爷收拾好东西向菜市场走去。我一路小跑着跟在陈爷爷后面。陈爷爷买了各种进口蔬菜。吃了鲜肉后，他开始带着蔬菜小跑。别看他老人家好像风吹下来的样子，但是腿和脚都很强壮！我小的时候赢过很多冠军。我跟着陈爷爷，才过了不到五分钟，头就歪了，腿就跟铅一样重，喘不过气来。陈爷爷呢，没事干，很轻松。过了一会儿，我的心被压倒了，很恶心，身体不由自主地倾斜，完全不受控制；而陈爷爷，还是一点事都没有。不行！我一路停了又停，气喘吁吁的回家了。两个小时后，陈爷爷带着肉和蔬菜回家了。下午一点钟，我刚吃完饭，看见陈爷爷和他的妻子带着狗花生从窗户出去散步。这个“未解之谜”终于被我解开了。原来，要尽快从疾病中恢复过来，唯一的办法就是坚持锻炼。

小学其他年级同类作文

晚锻炼——增强体质300字

晚上，奶奶带我去南京农业大学散步。路上我想：白天来过很多次，晚上来——不知道会怎么样。

到了操场，奶奶叫我运动。我跑着跳着，躺在草地上看天上的星星。过了一会儿，我累得坐在操场旁边的椅子上休息。奶奶给我讲了大学生的学习生活。

课间休息后，我又开始了跳远，和奶奶绕着操场走了两圈。我累得直冒汗。我问我奶奶，“我可以吗.我可以回到——吗？”奶奶指着几个老人说：“你看，他们都这么老了，还能坚持！”

我觉得：那么多爷爷奶奶能坚持锻炼这么久，我却不能坚持锻炼一段时间。看来我得多运动，强身健体了！

(09.3.15)

（小学四年级，）

锻炼作文100字

锻炼作文100字

今天早上我和爸爸下楼锻炼！

我们边走边做体操姿势，爸爸也在几个空地练过很多体操姿势，但是这些都是我爸做的，我根本就没做过。最后我爸带我去一个看的地方跟他学了几个姿势，我也学了我爸很久的技术，所以我觉得每个星期天下去锻炼一次就好了！我感觉好多了，因为我可以呼吸外面的新鲜空气。

锻炼作文100字

今天早上，爸爸带我去体育中心锻炼。我们先在体育馆里跑步散步，然后去羽毛球馆。我爸先跟我打羽毛球，然后我坐在凳子上看大人们打。

他们玩得很激烈。有单打和双打。我的眼睛和脖子随着羽毛球移动。我非常喜欢这项运动。只要有机会，我就会经常参加。

锻炼作文100字

今天天气很好，一点也不冷。我父母带我去河边锻炼。首先，我练习了50米折返跑。

第一次跑了28秒，在爸爸的指导下，第三次跑了15秒。妈妈说我进步很大。然后我进行了压腿，后腰，踢腿的训练，进步很大。我爸说这个寒假我要训练达到运动标准！

锻炼作文100字

昨晚，我和妈妈去院子里锻炼。我跳绳，跳了130下。然后我又在秋千上荡来荡去，忽悠，忽悠，很好玩。

我荡秋千的时候，我妈跑了三次。我荡秋千后，和妈妈跑了三次。我妈教我密码节奏，我很快就学会了。跑完步，我又玩双杠了(走的那个)。当我的腰在秋千上变酸时，我扭动身体一会儿。我们玩了很久就回家了。

锻炼作文100字

今天天气真好！起床后和婆婆去河边玩。

当我到达河边时，我发现许多人在放风筝，包括红色的，蓝色的和绿色的。更远的是绿色小径，那里树木成荫，空气清新。再往前一点，看到很多公公婆婆在做运动。之后婆婆叫我去骑自行车。骑完自行车，我跳了几百根绳子。跳过绳子后，我们回家了。

（一年级作文，）

我得到了锻炼

锻炼身体会让你更强壮；锻炼你的头脑会让你更聪明；锻炼你的思维会让你更理性；锻炼意志会让你更强大；锻炼……那一次，我得到了一个新的锻炼，一生难忘的锻炼。

冬天天快亮了，爷爷带我去山顶看日出。据说那座山是我家乡最高的山，山顶的日出也是最美的。那天，离天亮还有很长时间，爷爷带我出去了。我还记得那条蜿蜒狭窄的黄土路。路边有许多杂草和清香的小野花。天很黑，像一个大铅块，月亮发出柔和的光。爷爷经常来这里看日出，所以他对上山的路很熟悉。我和爷爷各拿着一个手电筒。当我跟着他走到半山腰时，我累得抬不起脚来。我知道前面的路会越来越崎岖，但我怎么能说不呢？我发誓，我一定要爬到山顶。于是我打了个盹，抬起脚继续爬。山路又滑又陡，好几次差点摔倒。我知道，爷爷一直在山顶等我。天空是鱼肚白，我不由自主地加快了脚步。突然，我面前出现了一个高高的山脊，差不多一米多高。我手脚并用爬上去，脚却滑了一下，又滑了下去。无奈之下，我胡乱抓了一把草，没掉下去。但是我的手掌被草割破了，血珠滴了下来。那种可怕的痛苦让我想放弃，但我想到了我的誓言。这时天已经亮了，看不到日出，但我还是爬到了山顶，爷爷在那里等我。虽然看不到日出，但是我山脚下的无限风光——萦绕在山腰，山脚下的小村庄若隐若现。这风景像仙境一样美丽。那一次，我锻炼的不仅仅是身体，还有毅力和毅力。

每一次锻炼都是为了给自己的未来打好基础。

广东省揭阳市普宁市第一实验小学五年级草泥马250

（五年级，600字）