营养早餐四年级作文

【第1篇】为爸爸做营养早餐作文1000字-小学四年级作文

给爸爸做营养早餐

今天给我爸做了一顿好吃又营养又有营养的早餐。

早上一起床就对爸爸说：“爸爸，要不要吃我的早餐？”

“哦，你做早餐了吗？那我试试。”爸爸惊讶地说。

“好吧，”我自信地说。然后，我走到电脑桌前，打开电脑。

“什么？你早餐用电脑吗？你想在快乐农场摘些新鲜蔬菜吗？你骗我！"爸爸惊讶地说。

我神秘地回答：“秘密不能泄露。”

爸爸是个“四高”的人，所以我决定为他量身定做一套高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇的营养早餐。

“菲儿，你能快点吗？我饿死了。”爸爸说。

“可以，但是不许看！”说完，我向厨房走去。

来到厨房，从冰箱里拿出葱、蒜、胡萝卜、瘦肉、辣椒、鸡蛋、蘑菇、剩菜、蔬菜，准备了食用油、蚝油、盐、鸡精。一切准备就绪，我拿起菜刀，小心翼翼地把胡萝卜、辣椒、蘑菇切成丁，然后把洋葱、大蒜切碎，再把瘦肉切成肉末，最后把青菜切成小块。然后，将鸡蛋敲入碗中，搅拌均匀，将蛋液放入锅中，准备好烹饪时，用锅铲将蛋饼打碎，取出锅内备用。

开始炒饭。我把油倒进锅里。过了一会儿，油在火的作用下爆炸了。一滴油溅到了我的手上。我的手感到一阵灼痛。我忍受了痛苦。我把大蒜、辣椒丁、胡萝卜丁、香菇丁、青菜、肉末放进锅里翻炒了几下。将剩菜倒入锅中，用锅铲翻炒，米饭会变成金黄色。然后在锅里放一点盐和鸡精，翻炒几下。米饭在锅里跳，然后加入鸡蛋片、葱花和蚝油翻炒。不一会儿，香喷喷的炒饭就吃完了。

我把炒饭倒进一个大碗，拿到客厅。父亲闻了闻，看了看，眉头皱了起来。

我看透了父亲的心思，说：“你放心吃吧。胡萝卜富含维生素a，能降低胆固醇；大蒜富含维生素a、b1、c等。其中大蒜素能降低血压、血脂、低密度脂蛋白和纤维蛋白；洋葱中的前列腺素a可防治高血压，尤其对脑力劳动者；鸡蛋富含维生素a、b2、b6、d、e、生物素，容易被人体吸收。辣椒富含维生素c，可降低胆固醇；绿色蔬菜富含胡萝卜素和维生素c，能促进胆固醇代谢产物排出体外；瘦肉富含维生素b，可以预防贫血；蘑菇富含维生素b1、b2、c、d等。可有效降低血脂、胆固醇和血压。”

爸爸听了，往嘴里塞了一点，尝了尝，说：“这真是一顿色香味俱全的美味营养早餐！谢谢你，我亲爱的女儿！”

听到父亲的夸奖，看着他吃的津津有味，心里充满了喜悦，以前的疲惫和痛苦都被抛到了一边。

通过给爸爸做早餐，我体会到了做饭的乐趣和辛苦，也体会到了每天下班后父母为我一日三餐发愁的不易。

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我的早餐作文100字 我的营养早餐

我父亲每天都小心翼翼地给我搭配早餐。

你看，每天都要喝一杯米糊。不要小看这个米糊，营养又好吃，味道还不错。有大米、小米、黑米、花生、燕麦、黑芝麻，有时还有红豆、绿豆、百合、核桃、杏仁等，可以丰富内容。今天，我爸爸给我配了一个玉米、一个面包和一些土豆。

看，我吃的好甜。谢谢你，爸爸。你努力了。

（二年级作文，）

写早餐的作文200字 晒晒我的营养早餐

让我们享受营养早餐吧！这是我最近的早餐。早上起来一杯温水，今天喝了一杯柠檬水。我妈让我先喝水，让我的肚子洗个澡，把肚子弄顺。我的主食是我妈的炸牛排和一碗银耳莲子汤。苹果牛排。牛排富含蛋白质和氨基酸，适合儿童生长，可以补充能量。但是，多吃会让你很累。所以配一碗银耳莲子汤，会清热降火，味道香甜可口。还要吃一些水果蔬菜，补充维生素c，这个早餐营养丰富，我很喜欢！

（二年级作文，）

（20100108周记）营养早餐

今天早上起来下楼的时候发现奶奶在给我们做早饭！她为我们做了什么早餐？我告诉你！一个鸡蛋蒸熟，一杯甜牛奶温热；有好吃的白米粥，粘糊糊的，看起来晶莹剔透；还有银耳煮红枣。我突然看着愣了，不知道吃什么？因为平时要上学，早上总是吃一点，有什么吃什么。我想我今天会吃一顿丰盛的午餐。

这时，妈妈走过来说：“从营养的角度来说，一日三餐都在早上，早餐是一天中最重要的一餐。尤其是对于处于生长发育期的学生来说，搭配良好、营养丰富的早餐是早上高效学习的重要保证。早上吃营养最丰富的食物，尤其是维生素和蛋白质较多的食物，可以提高人的免疫力。你不能让病毒入侵。”

听妈妈这么一说，我想我还是先吃鸡蛋和一杯甜牛奶吧。过了一会儿，我吃完了，吃了一碗银耳煮红枣。今天的早餐和平时真的不一样。以后我会多吃些营养丰富的早餐，让身体健康成长。

（六年级，400字）