四年级锻炼身体作文
【第1篇】锻炼身体作文400字-小学四年级作文
每天早上不到6点，爸爸准时叫醒我，和他一起去晨练，从来不睡懒觉，即使是休息日。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天这样跑，那几天换一种方式跑。因为新颖，开始跑步很轻松，精力充沛。
当我开始跑步时，我的脚落在地上，发出沉重的“哐当”声。过了一会儿，我觉得累了，气喘吁吁。爸爸看到了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑。跑步的时候落地先要轻，要有弹性，因为脚如果重重的摔在地上，对膝关节影响很大，时间长了会伤腿。其次，跑步时尽量不要直接用嘴吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以要闭上嘴。”我听父亲的话。哦，原因太多了。按照父亲的话来说，我真的觉得轻松了很多。
爸爸说：“跑步有很多好处，可以让人长得更高，更强壮，更有抵抗力，更不容易生病，精力更充沛。”既然有这么多好处，我必须坚持锻炼。
哈哈！孩子，说实话，我坚持了一个多月。现在身体越来越强壮，长了一个！你也试试。耶！对了，跑步的时候别忘了要注意什么。我也祝你身体健康！
【第2篇】冬天锻炼身体
冬季锻炼
冬天是保持健康的好季节。这时，学校操场上总是充满了兴奋。一些大步，一些踢毽子，一些跳绳，一些打乒乓球和篮球.我是一名体育积极分子，喜欢各种冬季锻练项目，但平时玩的最多的是跳绳。
说到跳绳，我是幼儿园的时候学的，但是那时候我们只能单飞，速度也不快。二年级的时候，觉得自己有了一些跳绳的基本功，就学着大哥大姐一样飞起来。啊！不学，学了会震惊。原来一起飞也不容易。有时候绳子会滑到脚底下，你的脚却不听；有时候脚跳得高，手忘了抖绳子；有时候勉强跳过一个，但从来没有力气跳第二个。后来我哥张笑天告诉我：跳最重要的是手脚的协调，身体要挺直，绳子要抖得快，脚跟不要碰到地面，脚趾要用力碰到地面。在哥哥的帮助下，我终于可以一口气跳三四次了。我很开心！哥哥又对我说：“不管你想做好什么，一定要多练习，成双成对飞也是一样。”
现在，我一次能跳四十多次。相信我，如果我再努力一点，明年一定会成为校队的一员。
【第3篇】锻炼身体作文300字-小学四年级作文
吃完一顿美餐真的很爽。吃完饭，我舒舒服服的躺在沙发上，看着自己喜欢的动漫：鸣人。真的很荣幸。父亲走进屋里，看见我这个样子，就说：“走，跟我出去走走。”我勉强站了起来。
到了屋外，父亲说：“晚上吃那么多，一会儿别让肚子消化了，学会运动。”然后我和父亲沿着房子外面的路慢跑。过了一会儿，我说我太累了，跑不动了。父亲听了之后，一直鼓励我继续走下去，我只好慢慢跑到父亲身边。经过一段旅程，父亲问我对3360的感受。我说，
做完这个练习后，我决定每天晚上和爸爸一起去跑步。我想拥有一个健康的身体。
【第4篇】锻炼身体作文400字-小学四年级作文
每天早上不到6点，爸爸准时叫醒我，和他一起去晨练，从来不睡懒觉，即使是休息日。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天这样跑，那几天换一种方式跑。因为新颖，开始跑步很轻松，精力充沛。
当我开始跑步时，我的脚落在地上，发出沉重的“哐当”声。过了一会儿，我觉得累了，气喘吁吁。爸爸看到了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑。跑步的时候落地先要轻，要有弹性，因为脚如果重重的摔在地上，对膝关节影响很大，时间长了会伤腿。其次，跑步时尽量不要直接用嘴吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以要闭上嘴。”我听父亲的话。哦，原因太多了。按照父亲的话来说，我真的觉得轻松了很多。
爸爸说：“跑步有很多好处，可以让人长得更高，更强壮，更有抵抗力，更不容易生病，精力更充沛。”既然有这么多好处，我必须坚持锻炼。
哈哈！孩子，说实话，我坚持了一个多月。现在身体越来越强壮，长了一个！你也试试。耶！对了，跑步的时候别忘了要注意什么。我也祝你身体健康！
【第5篇】锻炼身体作文600字-小学四年级作文
(a)法院
昨天下午，我觉得很无聊，所以我让爸爸带我去体育中心。爸爸说：“等一下”。我只听“命令”。过了一会儿，爸爸主动带我去了。
一路上，我发现金色的阳光照射在草上，草变成了“黄色”；按照房子的说法，房子变成“金色”，像一座宫殿；根据.我还看到云变成了兔子和小猫。不可预测！
(二)乙
到了体育中心，爸爸说：“去跑步吧。”我听了，心想：跑步？那不是我最擅长的吗？爸爸肯定想惩罚我。那条跑道有400米长。爸爸想杀我吗？尽管如此，我还是去跑步了。
比赛结束时，我大汗淋漓。坚持就是胜利。快走。当我冲到终点的时候，爸爸笑着说：“这是个好时机。我以前跑不了，现在跑起来就厉害多了。”听了这句夸奖，我高兴的跳了起来。
(3).
终于可以自由发挥了。我已经逃离了我的父亲。
我一去，就去了摇摆机。我把它当作秋千。我先把它摇得更高，然后另一次蹲下来。这是秋千。是不是很有意思？嘻嘻！
又去了“刘翔跑道”，是我自己起的名。不要在体育中心找几百遍！我跳“栏杆”，跳啊跳，又过了“栏杆”。当我到达“时间隧道关口”时，我冲了过去，“时间”从我身边经过，我也到达了“终点”.
(4).
时间过得真快。快5点了。爸爸让我回家。我很不情愿的回去了。下次一定来锻炼！
王石，蕉岭县人民小学三年级
本文为本站用户原创文章，未经许可禁止转载！
【第6篇】锻炼身体真快乐_小学写事作文500字
我经常想，怎样才能拥有一个健康的身体？
一天晚上，我正在桌子上看报纸，报纸告诉了我答案。事实证明，多运动，培养身心健康。只有这样才能拥有健康的身体，邪恶的病毒才不敢再来找你！
为了学生的健康，学校举办了一个特殊的“体育节”。你想拥有健康的身体吗？然后继续往下看！
红旗在半空中飘扬，伴随着优美的音乐，学生们迈着整齐的步伐走向操场。激动人心的时刻即将到来。校长宣布：“体育节正式开幕！”顿时响起了热烈的掌声，好厉害啊！
现在，我们要进行1——6级的接力赛。请进入一年级。突然，操场上充满了呼吁加油的声音。学生们跑得很快，指挥棒在每个学生手中传递。原来跑步对身体有好处。我们还有长跑比赛，学生积极参加各种项目，取得了优异的成绩。
我们也可以用沙袋做游戏。我们在做的是扔沙袋。我们投掷沙袋的高手取得了非常好的成绩。我们为他感到高兴，我们给他热烈的掌声。在学生们的游乐园里，校长宣布：“现在要做的是跳8字形的长绳。我觉得你应该训练一段时间！希望大家都能得到好的排名！操场就像一首音乐，学生们在音乐上敲打音符。
类似这样的活动还有很多，既能锻炼身体，又能锻炼自己的意志，一举两得！
现在你知道如何拥有健康的身体了。那就去做吧！
小学其他年级同类作文
锻炼身体
今天早上，我和爸爸去体育场锻炼。我穿了轮滑鞋。滚轮鞋是安装在鞋底的滚轮，可以收放。释放时像旱冰鞋一样滑行，缩回时像普通人一样行走。当我们到达体育场时，我打开我的轮滑鞋，在跑道旁边的平地上滑行。滑得不好，不能保持平衡，所以总是摔跤滑一段时间，比刚开始好，但是经常摔跤。今天玩得很开心，很累。爸爸正在塑料制成的跑道上跑步。我的鞋子太重了，所以我不能跑步。爸爸跑累了轻声对我说：“我们去打羽毛球吧。”我点了点头。
我们离开了跑道，找到了一个无风的地方。爸爸已经出汗了。他脱下衣服，用衣服擦去头上的汗水。我们打了一会儿羽毛球，我觉得累就一起回家了。
我们运动是为了让我们的身体强壮健康。
（二年级，300字）
锻炼身体
俗话说，健康是革命的本钱。我们必须保护好自己的健康。如果我们想健康，我们必须定期锻炼。
老师给我们讲了她的童年。老师很小的时候，身体不太好。他经常感冒发烧。后来老师开始锻炼。每天晚上放学后，他都会绕着学校操场跑几次。
老师坚持一段时间后，身体越来越好，抵抗力也增强了，不会经常生病。
我觉得老师的方式很好。我们真的应该从小就关注健康问题，多运动，有一个好的体质，这样以后才可以学习，不受感冒发烧的影响。
（三年级，250字）
锻炼身体是关键
本周一，我们进行了400米跑测试，从中我学到了很好的一课。
那天早上第三节课，我们先绕操场跑了2圈(每圈200米)，然后做了充分的准备.过了一会儿，刘老师叫我过去。怎么回事？所以轮到我了。我和其他四五个人
三个学生站在起跑线上，只听老师的命令：“快跑！”围观者不断前来欢呼和交谈.有很多人。
那么我的感受呢？太可怕了！开始第一圈的时候感觉不错，很放松，有点高；但是到了第二圈就受不了了，呼吸都不顺畅了，腿也不能像铅一样拖，全身都散了；跑步后(当然失败了，如我所料)。但是出事了。我正和同学们走来走去，突然头晕，人们有点恶心。过了一会儿，黄色的“雪花”出现在我的眼前，然后我什么都看不清楚，到处都是黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地去找老师，同学帮我在石凳上坐了一会儿.
我从这件事中学到了一个道理：只有身体好才是最重要的。没有健康的身体，什么都做不了。
（六年级，400字）
