初一作文拓展训练

【第1篇】拓展训练后的感悟作文1500字-初中初一作文

这种拓展训练是很有意义的，可见我们理解拓展活动的真谛，就是要有很强的团队精神，这是团队的重要性，在团队中实现自我价值。

星期天，我起得很早。是什么样的动力让我改变了卧床的习惯？那就是——拓展训练。

直到晚上十点，训练结束。当我回到家时，墙上的闹钟已经敲响了午夜。回头看今天发生的动图，热血还在沸腾！久久不能入睡。

我记得高空单杠项目吓到我了。我看着队友轻松爬柱，却不敢站。我的心跳加快了，我甚至能听到：跳动的节奏出了毛病。但在好奇和兴奋中，我想再次挑战自己。看看你的队友，两个人都成功的完成了任务。该我上场了。我一开始很容易爬上柱子，但是当我爬到顶端时，我的脚在柱子上抖得很厉害，因为我没有扶手。几分钟过去后，我不敢站在光盘上。从我的耳朵里传来队友欢呼的叫声。我觉得我不能抹黑我们队，所以每一个动作我都尽力了。最后我克服困难站直了，跳起来抓起不远处的单杠。我成功了，我成功了！抑制不住心中的喜悦。我叫了一声。队友也给了我更多的掌声。

当晚压轴项目——是人生旅程，200多人的团被教练“一分为二”。知道规则后，一半的学生戴上眼罩，另一半可以选择谁做向导。随着时间的推移，我在等待一个我可以信任和依靠的人早点来找我。一分钟，两分钟，我有点紧张。面对黑暗，我是一个人吗？我好像很无助。在我最失落的时刻，终于感觉到一双温暖的手牵着我的手。心里沉重的石头终于下来了。在一个命令下，我们开始了我们的旅程。我一直担心自己会摔跤，不想相信帮助过我的同学，所以不敢上前一步。结果行程变得很糟糕，好几次差点摔倒，但都被长胳膊围住了。我被他感动了，慢慢的我相信了他。就这样，他帮我克服了一路上的很多困难和挫折。最后角色换了，我迫不及待的摘下眼罩，想一路上仔细观察我的人。我发现是一张陌生的脸，我们不认识。如果不是因为这个活动，我想我们这辈子都不会有交集。当我给他带路时，我意识到责任重大。我甚至不敢放松，生怕一不小心，会给他造成什么伤害。

在这个项目中，我深刻地认识到，人生的道路上必然会有很多困难或挫折。相反，我们应该勇敢地面对它们。我们必须接受别人的帮助，并有一颗帮助别人的心。只有互相支持，互相鼓励，才能更容易成功！

结束了人生旅程，进入了今天的总结期。刘老师动情地给我们讲了一些感人的故事。有一些关于父母和我们的故事，让我想起了我的父母。每天早上黎明前，准备饭菜唤醒沉睡的自己，补充一天的营养，每天晚上准备好吃的菜看我归来。为了提高自己的才能，我孜孜不倦地工作，挣些钱养家糊口。穿了很多年都不想买新衣服，但是每年过年都会给我挑自己喜欢的衣服。而我不仅不让他们担心，还经常发脾气，经常因为一件小事和父母闹矛盾。此刻，我后悔了。我决定做一个能让父母省心的孩子。

其实过了一整天，每一个体验项目都或多或少让我收获了一些东西，比如打雷打鼓，手拉手去等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队这句话的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻的印象。一个病毒的出现并不会影响到什么，但是随着时间的推移，很多病毒会感染它，变成病毒，这样邪恶的循环就会继续下去，最终全部遭殃。研究中类似的现象太多了。比如刚开始的时候，班上可能只有少数学生有不好的言语行为，但是如果不制止，可能会吸引更多的学生去模仿这种不好的习惯。久而久之，我们班就整体落后了。所以一定要给自己创造一个良好的学习环境，一定要把那些“病毒”扼杀在摇篮里。

综上所述，今天的拓展是值得的，我会把学到的知识用一辈子。我只感谢组织培训的老师，因为他们重新点燃了希望的火花。

【第2篇】野外拓展活动作文1000字-初中初一作文

今天是晚报记者的第一次集体活动。我们去的第一个地方是崂山。作为一个青岛人，我以前爬过多次崂山，但今天感觉和过去不一样了。看着蜿蜒起伏的狭窄小路，心里仍然泛起一阵紧张和兴奋。

我们100多名小记者分六个队，我很荣幸当队长。突然，我觉得自己重了很多。终于出发了，看着蜿蜒的群山，我们都像战士。我走进了那座被一片绿色覆盖的山。一路上，我们有的和队友谈笑风生，有的欣赏着周围的风景，有的一边走一边拿起相机拍照.

渐渐地，随着旅程越走越远，我的脸上布满了汗水。我是队长。看着我的小伙伴走在后面，我不得不放慢速度，好好照顾我的同伴。我们几乎手拉手走在山路上。尤其当你来到一条小溪边，干涸的道路变成了一条水路：没有路。教练成了我们的“先遣队”，和斯通搭了一座简单的“桥”。各队年龄较大的同学，牵着年龄较小的同学的手，战战兢兢地走过去。虽然有人落水，但并没有失去斗志，还开了个很乐观的玩笑。队里没人怕，也没人说放弃。我们都互相鼓励，互相照顾.此时此刻，团队精神展现的淋漓尽致。

最后，我们来到了休息的地方。我们都放下包，找了个凉快的地方坐下。我用帽子不停的扇风，他们有的还和我一起吃零食。汗水浸湿了每个人的衣服，鞋子上沾满了泥浆。短暂休息后，在领导的带领下，我们爬上了“花波”。顺流而下的瀑布在树林中若隐若现，“哗哗”的水声激荡着我的心。这个瀑布虽然没有“飞下三千尺”的雄壮气势，但也有一种静谧的景象和意境。我们感叹半天的努力没有白费。

回到用餐的地方，大家都迫不及待的拿出了准备好的午餐。大家如饥似渴，根本忘了斯文的旧形象。抬头望去，只见蓝天绿树，清澈的泉水在脚下流淌。呼吸着山里纯净的空气，我们的户外午餐非常舒适。饭后，我们几个同伴没有忘记自己的工作，拿着自己的笔记本，现场采访了我们的组长。听领导谈论我们的问题侃侃，我真的觉得我学到了很多知识。

回家的路上，我们按照原计划做了很多团队合作项目，去桃林摘鲜桃。真的很荣幸！

第一次团队活动丰富了我的暑假生活，增强了我的实践能力，增强了我的团队意识，提高了我与他人交流的能力。这一次，长途跋涉，虽然苦，却能让意志更坚强。怎么可能是个“开心”字呢？

【第3篇】寻找团结——拓展训练感悟作文100字-初中初一作文

人活着不完全是为了自己，是为了社会，为了祖国，为了在别人需要的时候伸出援手。生活中难免与人相处。在与人相处的过程中，我遇到了很多事情。11月14日，我深深体会到了一种团结的力量。

让我发现这种力量来自一个小游戏.

这个游戏的主要规则是：我会分成四组，四组分成四组，每组5-7人左右。其中，一大群人中有13人手里拿着水皮管。一组已经用水管滚下来的球，然后一个一个的传到那边排好的三组，然后一组成员把管子给两组，然后三组把管子传到四组，四组最后冲刺。这场比赛不仅要考验哪一组默契度好，还要考验反应能力。看似简单的游戏让我受益匪浅。

每个大组都有我们二班和十班的同学。三个小组组织好之后，我们就准备开始准备练习了。首先要把水管皮给一组和三组的同学。但是，很多同学想先玩，就不服气，说，我想做。组1或组3的成员。三大组2班的同学都去老师办公室管水皮，10班的几个男生生闷气说都被我们的工作做完了，还有什么玩的。我们正要把水管给1组和3组，但10班的男生不舒服，坐在树下。不管怎么劝，10班的女生都不行。于是人受不了自己的脾气，就不理自己，开始玩。但是因为人太少，不管大家多快，球很快就掉到了地上。我们班的男生不想放弃烟斗，生气地坐在地上。当然不能玩了。大家都满腹牢骚。

突然，老师把我们聚集在一起，说给我们一组演示。我们站在那里看着转播。虽然我们不熟练，但我们的脸上充满了微笑。示威结束后，我聚集在一起。我们意识到靠我们几个人的力量是完成不了比赛的，于是开始为那些不想玩的男生做思想工作，反思自己。有些男生甚至红了眼睛，站了起来，我们开始准备。

经过大家的训练，我们逐渐熟练起来。

教练把大家召集到一起，宣布四个小组赛正式开始。每个人都站在自己的位置上，随着教练的命令，球开始滚下来。一开始我们领先，但是当3组传给2组的时候，球已经掉了很多次了。从一开始，3组的人就开始恐慌。传球后，同学们开始喊：“加油，加油，不要慌，慢慢传也没关系！”我成功到达终点，在大家的欢呼中获得了第二名。在游戏中，每个人的脸上不再是抱怨，而是开心。虽然我们没有拿到一等奖，但是当老师问谁最厉害的时候，我们都骄傲的喊我最厉害！

我们结束了一天的快乐训练。虽然培训结束了，但我的教育仍然深深地印在我的脑海里。

湖泊不是天生的，它们是由水滴堆积而成的。森林不是天生的，或者说是由大树组成的。成功不是一个人能完成的，而是通过相互的努力和帮助。

只要人们团结起来，他们就能克服所有的困难。不管前方有多少坎坷，有彼此的陪伴已经不再遥远。

【第4篇】拓展训练日记三则作文1800字-初中初一作文

一个

9月23日，拓展训练开始了

昨天老师说今天要去郑州八中实验基地进行为期三天的拓展训练。今天，所有的学生都拿着一个大旅行包，手里拿着一个脸盆，脸上洋溢着喜悦的表情，站在学校操场上排队。上午9点左右，我们到了训练基地，举行了营地开业仪式。我们都笑了。仪式结束后，我们开始上课。老师把我们八班分成三组。一组先被教官带走，另外两组走过小路，过桥，来到湖中央的小岛。岛上绿树成荫，有两栋小房子和一个小花园，花园里有遮阳伞和双人摇椅。我们小组走进其中一个大房间学习茶艺；而另一组坐在遮阳伞下的桌椅上，学习西餐制作。中午午休后，我们学习了灭火和自救的知识，然后学习了人工呼吸等急救措施。四五点，是一天中最开心的时候：练习开车，学习交通知识。轮到我开车的时候，我吓坏了。因为路上有“行人”，我怕会撞到。但是，在老师的指导下，我终于完成了一次往返，很刺激，也很有意义。后来老师让自己开车，周围没人，我又紧张了。但是完成任务之后，感觉自己长大了很多。今天真是难忘的经历！

二

9月24日队伍的实力

今天我们的任务是下午和7班比赛：团队合作，爬4.2米高的团队墙。于是，我们开始了为期一天的拓展训练。昨天听一班二班三班四班的同学比较的时候说男生肩膀被女生打肿了。听说姑娘们都感动得哭了。我们宿舍的人开始讨论：怎么补偿男生？我们只是在想，可能太早了。下午我们提前出来训练，但是天气不太好，雨下得很大。我们练习玩默契游戏。我们8班以13.78秒的成绩超越了当初17.96秒的最好成绩，现在排名第一！“我们是八班最好的！”这句话激励了八班的所有人。“我们队的名字是：东方翔！我们的口号是：青春如火，超越自我！我们队歌是《团结就是力量》！”这些话一次次激励着大家。老师把我们领到4.2米高的团队墙边，放着悲壮的音乐。老师宣布开始后，我们班的男生在下面搭起了梯子。“来吧！踩我！”他们喊道。姑娘们一个个爬上了肩膀，下面的人都举起了手，扶住了正在爬的人的脚。下雨了，我们的脸上不仅是雨，还有感动的泪水。“来吧！加油！”我大声哭了。大家都看着我喊：“加油！”轮到我了。我怕我会踩到那个男孩的肩膀。我被推到了高生的肩膀上。我一踩，高生就站了起来。我绝望地把手伸到上脸。突然，我失去了重心，摔倒了。同学抓到我了。我又站了起来，绝望地把手伸了上去。高生让我踩他的头。他把我抱起来，我同学也把我抱起来。我突然感到脚下有一股巨大的力量。终于，我抓住了上面那个人的手，我上来了！我赶紧下来，女生们一起对着话筒喊：“加油！”“8班最好！”“团无敌！”最后，我们成功了。高生和孙的肩膀上沾满了鲜血，白衬衫上留下了许多泥巴和女孩子的脚印；田野和曾鸿基，一腿受伤一手受伤，曾鸿基当天回家治疗；还有张程硕，他的脚上有一把没有愈合的刀。那天晚上，我听室友说他的刀片又裂了。我们赶到男生宿舍去送水和创可贴.这就是团队的力量，一个永不放弃，永不放弃的团队。翻过队墙后，我觉得八班更像一个团队。

三

9月25日闭幕式

今天早上，我们上了最后一门必修课：生物和野餐。我们队野餐时分三组，野餐时做的饭菜都是大杂烩。我们组的女生负责捡干树叶，男生负责生火。我们合作得很好。中午，我们吃完自己做的饭回到宿舍。下午，我们举行了闭幕式，进入多功能厅。闭幕式开始了，电脑上发布了各班爬队墙的照片和音乐，有女生又要哭了。当我在我们班的时候，我感动得哭了。我的“弱到流泪”是名词“肩”。一提到肩膀我就哭。后来，主持人给我们讲了一个关于一棵苹果树和一个小男孩的故事：男孩小的时候，苹果树和小男孩一起玩耍；当男孩老的时候，苹果树给男孩提供了水果、树枝、树干和树桩。我们生活中的苹果树是我们的父母。说到这里，我们想起了父母，哭了。到了晚上，终于回到父母的怀抱，感觉很幸福。

【第5篇】拓展训练后的感悟作文1500字-初中初一作文

这种拓展训练是很有意义的，可见我们理解拓展活动的真谛，就是要有很强的团队精神，这是团队的重要性，在团队中实现自我价值。

星期天，我起得很早。是什么样的动力让我改变了卧床的习惯？那就是——拓展训练。

直到晚上十点，训练结束。当我回到家时，墙上的闹钟已经敲响了午夜。回头看今天发生的动图，热血还在沸腾！久久不能入睡。

我记得高空单杠项目吓到我了。我看着队友轻松爬柱，却不敢站。我的心跳加快了，我甚至能听到：跳动的节奏出了毛病。但在好奇和兴奋中，我想再次挑战自己。看看你的队友，两个人都成功的完成了任务。该我上场了。我一开始很容易爬上柱子，但是当我爬到顶端时，我的脚在柱子上抖得很厉害，因为我没有扶手。几分钟过去后，我不敢站在光盘上。从我的耳朵里传来队友欢呼的叫声。我觉得我不能抹黑我们队，所以每一个动作我都尽力了。最后我克服困难站直了，跳起来抓起不远处的单杠。我成功了，我成功了！抑制不住心中的喜悦。我叫了一声。队友也给了我更多的掌声。

当晚压轴项目——是人生旅程，200多人的团被教练“一分为二”。知道规则后，一半的学生戴上眼罩，另一半可以选择谁做向导。随着时间的推移，我在等待一个我可以信任和依靠的人早点来找我。一分钟，两分钟，我有点紧张。面对黑暗，我是一个人吗？我好像很无助。在我最失落的时刻，终于感觉到一双温暖的手牵着我的手。心里沉重的石头终于下来了。在一个命令下，我们开始了我们的旅程。我一直担心自己会摔跤，不想相信帮助过我的同学，所以不敢上前一步。结果行程变得很糟糕，好几次差点摔倒，但都被长胳膊围住了。我被他感动了，慢慢的我相信了他。就这样，他帮我克服了一路上的很多困难和挫折。最后角色换了，我迫不及待的摘下眼罩，想一路上仔细观察我的人。我发现是一张陌生的脸，我们不认识。如果不是因为这个活动，我想我们这辈子都不会有交集。当我给他带路时，我意识到责任重大。我甚至不敢放松，生怕一不小心，会给他造成什么伤害。

在这个项目中，我深刻地认识到，人生的道路上必然会有很多困难或挫折。相反，我们应该勇敢地面对它们。我们必须接受别人的帮助，并有一颗帮助别人的心。只有互相支持，互相鼓励，才能更容易成功！

结束了人生旅程，进入了今天的总结期。刘老师动情地给我们讲了一些感人的故事。有一些关于父母和我们的故事，让我想起了我的父母。每天早上黎明前，准备饭菜唤醒沉睡的自己，补充一天的营养，每天晚上准备好吃的菜看我归来。为了提高自己的才能，我孜孜不倦地工作，挣些钱养家糊口。穿了很多年都不想买新衣服，但是每年过年都会给我挑自己喜欢的衣服。而我不仅不让他们担心，还经常发脾气，经常因为一件小事和父母闹矛盾。此刻，我后悔了。我决定做一个能让父母省心的孩子。

其实过了一整天，每一个体验项目都或多或少让我收获了一些东西，比如打雷打鼓，手拉手去等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队这句话的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻的印象。一个病毒的出现并不会影响到什么，但是随着时间的推移，很多病毒会感染它，变成病毒，这样邪恶的循环就会继续下去，最终全部遭殃。研究中类似的现象太多了。比如刚开始的时候，班上可能只有少数学生有不好的言语行为，但是如果不制止，可能会吸引更多的学生去模仿这种不好的习惯。久而久之，我们班就整体落后了。所以一定要给自己创造一个良好的学习环境，一定要把那些“病毒”扼杀在摇篮里。

综上所述，今天的拓展是值得的，我会把学到的知识用一辈子。我只感谢组织培训的老师，因为他们重新点燃了希望的火花。

初中其他年级同类作文

参加“温暖你，靠近我”心理拓展活动有感

关于参加“温暖你，亲近我”心理发展活动的思考

参加这个活动让我受益匪浅。相信从游戏中获得的团队经验也能对我们团队合作体系的管理起到一定的作用。

第一，团的实力大于天

一场“人工降雨”被400多名学生生动地诠释了。大家都不是故意拍手跺脚的。只是轻轻的做动作，给旁观者一种众所周知的感觉。我觉得没必要说这个效果有十个人，就是二十个人在那里使劲跺脚，拍红了手也不可能有这种雄壮的声波紊乱有序的效果。可见群体的力量是很强大的，比个体的力量要强。

第二，寻找损失最小的最佳方案。

第二个项目“改变”游戏，部分玩家因为没有及时回应先和男生组队而被淘汰。老师问我们有没有团队计划淘汰更少的选手。我知道肯定有，但是我没有及时想到“拯救”自己的球员。我为自己的无能感到内疚，也为他们感到可惜。两轮过后，老师让他们回队，我们都没被淘汰，我说不出的开心。拿着监视器在跳啊跳。

第三，要对团队的决策有足够的信心。

玩“千千心结”的时候，我们都在商量怎么办，就等着拿冠军。但就在我们转身准备“dzogchen”的时候，有球员翻了个身，觉得自己做错了，就又折返回来，让其他班钻了空子。

第四，盲目起步，作风粗糙，肯定会影响进度。

遇到困难时，有的选手左右摇摆，不能及时配合；结比较乱，没有章法，我们很难解开。我们跟着其他班。我们又玩了一次，这次我们定好了步骤，对面的玩家两人一组握手。不到十秒钟，“千千结”就被轻松解开了。我不能不验证盲目的开始，因为我们没有计划；风格粗糙，因为球员有左右，随意握手，操作步骤不严谨。所以做一件事之前一定要有快速、准确、严格的操作步骤，这样才能快速做好一件事。

楚怡：齐多朵

（初三，800字）

拓展训练后的感悟

星期天，我起得很早。是什么样的动力让我改变了卧床的习惯？那就是——拓展训练。

直到晚上十点，训练结束。当我回到家时，墙上的闹钟已经敲响了午夜。回头看今天发生的动图，热血还在沸腾！久久不能入睡。

我记得高空单杠项目吓到我了。我看着队友轻松爬柱，却不敢站。我的心跳加快了，我甚至能听到：跳动的节奏出了毛病。但在好奇和兴奋中，我想再次挑战自己。看看你的队友，两个人都成功的完成了任务。该我上场了。我一开始很容易爬上柱子，但是当我爬到顶端时，我的脚在柱子上抖得很厉害，因为我没有扶手。几分钟过去后，我不敢站在光盘上。从我的耳朵里传来队友欢呼的叫声。我觉得我不能抹黑我们队，所以每一个动作我都尽力了。最后我克服困难站直了，跳起来抓起不远处的单杠。我成功了，我成功了！抑制不住心中的喜悦。我叫了一声。队友也给了我更多的掌声。

当晚压轴项目——是人生旅程，200多人的小组被教练“一分为二”。知道规则后，一半的学生戴上眼罩，另一半可以选择谁做向导。随着时间的推移，我在等待一个我可以信任和依靠的人早点来找我。一分钟，两分钟，我有点紧张。面对黑暗，我是一个人吗？我好像很无助。在我最失落的时刻，终于感觉到一双温暖的手牵着我的手。心里沉重的石头终于下来了。在一个命令下，我们开始了我们的旅程。我一直担心自己会摔跤，不想相信帮助过我的同学，所以不敢上前一步。结果行程变得很糟糕，好几次差点摔倒，但都被长胳膊围住了。我被他感动了，慢慢的我相信了他。就这样，他帮我克服了一路上的很多困难和挫折。最后角色换了，我迫不及待的摘下眼罩，想一路上仔细观察我的人。我发现是一张陌生的脸，我们不认识。如果不是因为这个活动，我想我们这辈子都不会有交集。当我给他带路时，我意识到责任重大。我甚至不敢放松，生怕一不小心，会给他造成什么伤害。

在这个项目中，我深刻地认识到，人生的道路上必然会有很多困难或挫折。相反，我们应该勇敢地面对它们。我们必须接受别人的帮助，并有一颗帮助别人的心。只有互相支持，互相鼓励，才能更容易成功！

结束了人生旅程，进入了今天的总结期。刘老师动情地给我们讲了一些感人的故事。有一些关于父母和我们的故事，让我想起了我的父母。每天早上黎明前，准备饭菜唤醒沉睡的自己，补充一天的营养，每天晚上准备好吃的菜看我归来。为了提高自己的才能，我孜孜不倦地工作，挣些钱养家糊口。穿了很多年都不想买新衣服，但是每年过年都会给我挑自己喜欢的衣服。而我不仅不让他们担心，还经常发脾气，经常因为一件小事和父母闹矛盾。此刻，我后悔了。我决定做一个能让父母省心的孩子。

其实过了一整天，每一个体验项目都或多或少让我收获了一些东西，比如打雷打鼓，手拉手去等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队这句话的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻的印象。一个病毒的出现并不会影响到什么，但是随着时间的推移，很多病毒会感染它，变成病毒，这样邪恶的循环就会继续下去，最终全部遭殃。研究中类似的现象太多了。比如刚开始的时候，班上可能只有少数学生有不好的言语行为，但是如果不制止，可能会吸引更多的学生去模仿这种不好的习惯。久而久之，我们班就整体落后了。所以一定要给自己创造一个良好的学习环境，一定要把那些“病毒”扼杀在摇篮里。

综上所述，今天的拓展是值得的，我会把学到的知识用一辈子。我只感谢组织培训的老师，因为他们重新点燃了希望的火花。

西岗二中初二：张

（初二，1500字）

拓展三重奏

微风吹来，空气中弥漫着太湖迷人的湿气，一群活泼的学生在美丽的地方马山走向一场多彩的运动。

动作的第一个重量：拨弦

几根细钢索悬挂在河塘上，显出一丝冰冷。带着些许胆怯和些许恐惧，走在悬挂的钢丝上，双手紧紧抓住顶端，一步一步艰难前行，没有丝毫的怠慢。那个小河塘似乎变大了很多。它看不到终点，也无法回到起点。只能坚持，向前看。不知道什么时候手心满是汗，也不知道过了多久。不太在意的话，目标总会越来越近.终于，你带着坚持和耐心走到了胜利的彼岸。

那细细的钢索，就像琴弦一样，我们用身体去走向坚持的第一乐章。

第二乐章：鼓声响起

十几米的身高让人望而生畏；一米多的距离变得遥不可及。当你的脚离开地面时，你心中的恐惧以波浪的形式出现；爬山时，我的心脏在耳朵里清晰地跳动。随着地面越来越远，连爬都不敢继续爬起来，便停了下来。但这一切还是要面对的，只能对自己说，勇敢一点，相信自己。继续向上，一路向上，最后到达高台。紧紧地抓住安全带，一小步一小步地向前移动到踏板的前面。俯瞰下面，顿时头晕目眩，头脑一片空白。一切似乎都在这一秒停止了.“加油！加油！”队友的鼓励让我勇往直前。好远的距离！还没来得及想，已经有“1！2!3!"然后，一瞬间，他咬紧牙关走了出来……回到地面，相信任何人都可以用勇敢的翅膀飞翔。

心跳的声音，像战鼓插上翅膀，冲天而起，我们奏响了勇气的第二乐章。

乐章的第三部分：铜管一起歌唱

如何翻越四米竖墙？答案只有一个，就是——合作。抬头看着高墙，我开始怀疑。真的没事吗？当第一个人踩到队友的肩膀时，大家都屏息凝神，每个人都伸出手保护第一个爬过去的人。他离目标越来越近了。上图，教官伸出手，紧紧抓住他。经过一番挣扎，队友们不断欢呼：他终于上去了，下面，掌声雷动，欢呼声响彻耳际。然后，一个又一个团队成员用大家的努力翻过了毕业墙，只留下最后一个！然而此时，他已经没有“踏板”了。上图，一个玩家倒挂，脸瞬间变红：四周一片寂静，只能听到他沉重的喘息声.欢呼声，再次响起，在他耳边久久回荡.

掌声、欢呼声和喘息声听起来像铜管，如此有力。因为团队的努力，声音变得越来越大，越来越震撼！我们一起玩了第三个合作运动。

微风吹来，离开了马山。拓展之声——坚持，勇敢，配合，在心中回响，不断.

（初三，1000字）