初二跆拳道作文

【第1篇】对跆拳道的感悟作文1600字-初中初二作文

什么是跆拳道？你可能会说：

跆拳道是韩国的一种格斗术，以飞踢闻名。跆拳道这个名字来源于韩国的“跆拳道”(用脚踢)、“拳击”(拳击)和“道”(格斗艺术和一个原理)。另一本同名的书是《跆拳道》。

但在我心里，什么是跆拳道？是竞技精神，跆拳道(韩语：中文：跆拳道)是朝鲜半岛流行的一种技术，是一项使用手脚技术进行搏击的韩国民族运动。它由一些内容组成，如外观、对抗、打断和特效。跆拳道是一种创新发展的独特武术，具有很高的自卫和体力实用价值。它使练习者通过比赛、素质、技能检测等体育形式，增强体质，掌握技能，培养顽强的意志。主要分为两大组织，世界跆拳道联合会(wtf)和国际跆拳道联合会(itf)，以及其他民间跆拳道组织。tae (tae)，意思是踢，摔；拳击(kwon)，用拳头击打；道是一种艺术方法。跆拳道是一种用拳头和脚的艺术方法。主要以步法为主，步法占70%。跆拳道套路24套；此外，还有兵器、夺、断锁、拆防身术等10多项基本功。跆拳道是东亚文化发展起来的韩国武术。它以东方的灵魂为土壤，继承了悠久的传统，以“始于仪式，终于仪式”的尚武精神为基础。跆拳道以腿为主，手为辅，主要在于腿法的运用。腿是跆拳道中占优势的进攻方法。腿部技术约占总应用的3/4，因为腿部的长度和力量是人体最长最大的，其次是手。腿法有很多种形式，可以高也可以低，可以近也可以远，可以左也可以右，可以直也可以柔，可以转也可以旋。这是实际控制敌人的有效方法。跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方打斗的形式进行的，但是不管多激烈，因为双方都是以提高技术、磨炼意志为目的，所以双方都必须在自己的内心深处抱着互相尊重、互相学习的心理。所以在练习或比赛前后一定要互相敬礼，也就是跆拳道一直倡导的“以礼为始，以礼为终”的武学精神。礼仪是跆拳道必不可少的重要组成部分。学会明辨是非。做错了，就应该感到羞耻，为自己感到羞耻，无论是三岁的孩子，还是任何一个普通人。例如：

第一，尽管没有传授力量，却像一个权威的老师诱导好学生误入歧途，但他并不羞愧。

第二，为了在演示时炫耀实力，把裂开的松板粘合起来，或者把裂开的砖预制好打碎，厚颜无耻地对着观众或学生。

第三，把道场布置得过分奢华或者把办公室布置得假奖状假奖杯，以过分虚伪的热情博取学生的好感来掩饰自己的无能。

四、真正的武道人即使提升了它的科级或级别也会卑微。反而是一个似是而非的武术家，对实力的要求超过了段位或者级别，或者羞于用金钱购买。

5.任何以利己或炫耀假武力为目的而需要一节或一级的人。

六、不以培养优秀弟子为目的，以牟利为目的，经营道场，向学生要钱，或者无理卖证。

七、言行不一，不守信用的老师或学生。

八、向晚辈请教技术建议，以前辈为耻。

九、为了私利，拍马屁权，作为武人忘了遵守的基本姿态，却摆出武人霸道的样子。

保持耐心

忍是美德。有句老话叫百年隐忍，能让家庭和睦，就是能忍的人能得到幸福和繁荣。无论是谁身居高位，或者技术完美，想要成就什么，都要先定一个目标，然后以持久的耐力不断向那个目标前进，才能如愿以偿。

自制

无论道场内外，涵养真的是一个很重要的问题。如果因为自由对抗中的一些失误被下属或同事殴打，如果不能克制自己，用情绪攻击，就会造成事故。而且，如果你不谦虚奔放，活得没有分寸，一味地羡慕别人，爱虚荣，你就失去了武术家的资格。老子说：“强者不是打对方的人，而是打自己的人。”。自强不息，自强不息。

不屈不挠的精神

真正的跆拳道人是谦虚正直的。如果一个人有正义感，不管对方是谁，也不管有多少人，都要毫不畏惧，毫不犹豫，果断向前。孔子说过这样一句话：深知正义而不敢高声呐喊，不敢挺身而出的人，是无用的懦夫；向着既定的目标，凭着不屈不挠的精神，只要倾注全部的精力，就没有失败者。

基本速度

跆拳道是一种以腿法为主的武术。实战中灵活运用步法，对于保证腿部力量的充分发挥，赢得实战具有重要意义。用腿法的时候，腿往往后期发作。因此，跆拳道的步法有着鲜明的特点，即重心落在两脚之间或向前脚倾斜，身体姿势多为侧身，以保护身体和下面的关键部位，使后腿通过扭腰、转髋等方式发挥力量，从而增加打击力度和速度。

常用的步法如下：

(1)前者的进步

从标准的实战姿势开始，双脚呈斜姿，双手握拳放在胸前。前进的时候可以用脚踏板向前迈一步，身体一侧变成另一侧的斜马步，可以连续进行。这是前一个进步的向上一步。注意扭腰和转臀。前进时，后蹬，前脚向前滑行，称为前滑步。后退，用前脚向前跳，叫向前跳。前滑步和前跳步都属于前进，是主动进攻采用的步法。

(2)向后

从标准的实战姿势开始，前脚用力蹬地，后脚先后退，前脚处处后退，脚和身体保持原来的姿势。如果前脚着地后，前脚沿着地面向后滑一步，那么前脚同时向后滑一步，脚和身体仍然保持原来的姿势，这叫向后滑退。这种步法可以拉开与对手的距离，避开对手的攻击，为反击做准备。

(3)后退一步

从标准的实战姿势出发，以后脚前脚掌为轴，前脚通过后脚内侧侧向抬起后退一步，形成与原姿势相反的实战姿势。后退几步可以根据实战需要左右变换，调整与对方的相对距离，做好进攻或反击的准备。

(4)跳跃和换步

从标准实战姿势出发，两脚同时蹬地使身体腾空，两脚在空中来回交换，同时转身；落地时，身体姿势是准备姿势的另一侧。跳跃和换步不要太高，离地就行；换步的时候要扭腰，快速转臀，动作要快。目的是干扰对手的攻防思维，选择适合自己进攻的位置，改变身体的得分位置，让对手无法得分。

主要特点

1.以腿法为主，拳脚并用

由于比赛的需要、规则的限制以及跆拳道进攻方式的特点，跆拳道主要是腿式进攻。据统计，在跆拳道中，腿法约占总技术的70%。腿击在攻击范围和攻击强度上远远超过拳击攻击，而拳击动作一般以防守和阻挡为主。

2.动作追求速度、力量和效果，破发作为测试技能的手段

跆拳道不讲究排场，所有动作都以格斗为主，要求速度快，力量大，打击效果好。在能力检测方面，使用了破断力

在跆拳道的练习中，要求在气势上给人威严感。修行者经常用响亮而有威慑力的声音展示自己的力量。根据日本的研究数据，人在无负荷工作时，10%的肌肉会因发声而使其收缩速度增加9%，而人在有负荷工作时则可增加14%。这就是运动员在比赛中大声喊叫的原因。发出声音的同时停止呼吸，可以降低人体内部的阻力，提高运动速度，集中注意力，使运动发挥更大的力量。

4.做到死板，方法简洁

受跆拳道精神的影响，大部分运动员直接打球，碰防守，少用躲闪技巧。进攻采用直线连续进攻，用一致快速的步法组合打击对手。防守通常采用拦网技术，或者采用攻对攻的技术而不是防守。

5、仪式的开始和结束，包括内部和外部

在任何场合，跆拳道练习者总是以礼相待。实践活动要以礼为先，以礼为终，培养谦虚、友好、耐心的作风，在道德修养上不断提高自己。

皮带颜色的象征意义

白带：白带代表空白，练习者没有跆拳道的知识和基础，一切从零开始。

白黄带(最近增加):在白黄带之间，有孩子考黄带，动作不是特别标准，所以被提升为白黄带。

黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在土壤中生根发芽一样。现阶段要打好基础，学习地球精神。

跆拳道腰带

黄绿带：黄带和绿带的水平，从业者的技能也在不断提升。

绿化带：绿化带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技能开始蓬勃发展，跆拳道技能也在不断提高。

绿带蓝带：绿带到蓝带的过渡带，从业者的水平介于绿带和蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色。随着不断的训练，练习者的跆拳道技能逐渐成熟，像一棵大树一样向天空生长。练跆拳道已经完全入门了。

蓝红带：从业者水平略高于蓝带，略低于红带，介于蓝带和红带之间。

红带：红色是危险而警惕的颜色。修炼者有相当的攻击能力，对对手构成威胁。他们要注意修养和控制。

红黑带：从业者经过长时间的系统训练，完成了1级之前的所有课程，开始了从红带向黑带的过渡。

黑带：黑带是指修炼者经过长期艰苦训练，技术动作和思想修养都相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征成熟，吸收了很多经验。

还有一种说法是因为跆拳道的腰带洗不干净(古代跆拳道礼仪)，多年积累的汗水和污垢点缀其间。腰带越黑，练习时间越长。

我离不开他的——跆拳道。他已经成为我生活中不可分割的一部分！

江苏省南京市浦口区南京二中二年级许：

【第2篇】初二作文：对跆拳道的感悟

什么是跆拳道？你可能会说。

跆拳道是韩国的一种格斗术，以飞踢闻名。跆拳道这个名字来源于韩国的“跆拳道”(用脚踢)、“拳击”(拳击)和“道”(格斗艺术和一个原理)。另一本同名的书是《跆拳道》。

但在我心里，什么是跆拳道？是一种竞争精神。跆拳道(韩语：英语：taekwondo)是朝鲜半岛流行的一种格斗技术，是一项用手和脚进行格斗的韩国民族运动。它由一些内容组成，如外观、对抗、打断和特效。跆拳道是一种创新发展的独特武术，具有很高的自卫和体力实用价值。它使练习者通过比赛、素质、技能检测等体育形式，增强体质，掌握技能，培养顽强的意志。主要分为两大组织，世界跆拳道联合会(wtf)和国际跆拳道联合会(itf)，以及其他民间跆拳道组织。tae (tae)，意思是踢，摔；拳击(kwon)，用拳头击打；道是一种艺术方法。跆拳道是一种用拳头和脚的艺术方法。主要以步法为主，步法占70%。跆拳道套路24套；此外，还有兵器、夺、断锁、拆防身术等10多项基本功。跆拳道是东亚文化发展起来的韩国武术。它以东方的灵魂为土壤，继承了悠久的传统，以“始于仪式，终于仪式”的尚武精神为基础。跆拳道以腿为主，手为辅，主要在于腿法的运用。腿是跆拳道中占优势的进攻方法。腿部技术约占总应用的3/4，因为腿部的长度和力量是人体最长最大的，其次是手。腿法有很多种形式，可以高也可以低，可以近也可以远，可以左也可以右，可以直也可以柔，可以转也可以旋。这是实际控制敌人的有效方法。跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方打斗的形式进行的，但不管多激烈，因为双方都是以提高技术、磨炼意志为目的，所以双方都必须在自己的内心深处抱着互相尊重、互相学习的心理。所以在练习或比赛前后一定要互相敬礼，也就是跆拳道一直倡导的“以礼为始，以礼为终”的武学精神。礼仪是跆拳道必不可少的重要组成部分。学会明辨是非。做错了，就应该感到羞耻，为自己感到羞耻，无论是三岁的孩子，还是任何一个普通人。例如

第一，尽管没有传授力量，却像一个权威的老师诱导好学生误入歧途，但他并不羞愧。

第二，为了在演示时炫耀实力，把裂开的松板粘合起来，或者把裂开的砖预制好打碎，厚颜无耻地对着观众或学生。

第三，把道场布置得过分奢华或者把办公室布置得假奖状假奖杯，以过分虚伪的热情博取学生的好感来掩饰自己的无能。

四、真正的武道人即使提升了它的科级或级别也会卑微。反而是一个似是而非的武术家，对实力的要求超过了段位或者级别，或者羞于用金钱购买。

5.任何以利己或炫耀假武力为目的而需要一节或一级的人。

六、不以培养优秀弟子为目的，以牟利为目的，经营道场，向学生要钱，或者无理卖证。

七、言行不一，不守信用的老师或学生。

八、向晚辈请教技术建议，以前辈为耻。

九、为了私利，拍马屁权，作为武人忘了遵守的基本姿态，却摆出武人霸道的样子。

保持耐心

忍是美德。有句老话叫百年隐忍，能让家庭和睦，就是能忍的人能得到幸福和繁荣。无论是谁身居高位，或者技术完美，想要成就什么，都要先定一个目标，然后以持久的耐力不断向那个目标前进，这样才能如愿以偿。

自制

无论道场内外，涵养真的是一个很重要的问题。如果因为自由对抗中的一些失误被下属或同事殴打，如果不能克制自己，用情绪攻击，就会造成事故。而且，如果你不谦虚奔放，活得没有分寸，一味羡慕别人，爱虚荣，你就失去了武术家的资格。老子说：“强者不是打对方的人，而是打自己的人。”。自强不息，自强不息。

不屈不挠的精神

真正的跆拳道人是谦虚正直的。如果一个人有正义感，不管对方是谁，也不管有多少人，都要毫不畏惧，毫不犹豫，果断向前。孔子说过这样一句话：深知正义而不敢高声呐喊，不敢挺身而出的人，是无用的懦夫；向着既定的目标，凭着不屈不挠的精神，只要倾注全部的精力，就没有失败者。

基本速度

跆拳道是一种以腿法为主的武术。实战中灵活运用步法，对于保证腿部力量的充分发挥，赢得实战具有重要意义。用腿法的时候，腿往往后期发作。因此，跆拳道的步法有着鲜明的特点，即重心落在两脚之间或向前脚倾斜，身体姿势多为侧身，以保护身体和下面的关键部位，使后腿通过扭腰、转髋等方式发挥力量，从而增加打击力度和速度。

普通步法

(1)前者的进步

从标准的实战姿势开始，双脚呈斜姿，双手握拳放在胸前。前进的时候可以用脚踏板向前迈一步，身体一侧变成另一侧的斜马步，可以连续进行。这是前一个进步的向上一步。注意扭腰和转臀。前进时，后蹬，前脚向前滑行，称为前滑步。后退，用前脚向前跳，叫向前跳。前滑步和前跳步都属于前进，是主动进攻采用的步法。

(2)向后

从标准的实战姿势开始，前脚用力蹬地，后脚先后退，前脚处处后退，脚和身体保持原来的姿势。如果前脚着地后，前脚沿着地面向后滑一步，那么前脚同时向后滑一步，脚和身体仍然保持原来的姿势，这叫向后滑退。这种步法可以拉开与对手的距离，避开对手的攻击，为反击做准备。

(3)后退一步

从标准的实战姿势出发，以后脚前脚掌为轴，前脚通过后脚内侧侧向抬起后退一步，形成与原姿势相反的实战姿势。后退几步可以根据实战需要左右变换，调整与对方的相对距离，做好进攻或反击的准备。

(4)跳跃和换步

从标准实战姿势出发，两脚同时蹬地使身体腾空，两脚在空中来回交换，同时转身；落地时，身体姿势是准备姿势的另一侧。跳跃和换步不要太高，离地就行；换步的时候要扭腰，快速转臀，动作要快。目的是干扰对手的攻防思维，选择适合自己进攻的位置，改变身体的得分位置，让对手无法得分。

主要特点

1.以腿法为主，拳脚并用

由于比赛的需要、规则的限制以及跆拳道进攻方式的特点，跆拳道主要是腿式进攻。据统计，在跆拳道中，腿法约占总技术的70%。腿击在攻击范围和攻击强度上远远超过拳击攻击，而拳击动作一般以防守和阻挡为主。

2.动作追求速度、力量和效果，破发作为测试技能的手段

跆拳道不讲究排场，所有动作都以格斗为主，要求速度快，力量大，打击效果好。在能力检测方面，采用破断力作为测试手段。是

在跆拳道的练习中，要求在气势上给人威严感。修行者经常用响亮而有威慑力的声音展示自己的力量。根据日本的研究数据，人在无负荷工作时，10%的肌肉会因发声而使其收缩速度增加9%，而人在有负荷工作时则可增加14%。这就是运动员在比赛中大声喊叫的原因。发出声音的同时停止呼吸，可以降低人体内部的阻力，提高运动速度，集中注意力，使运动发挥更大的力量。

4.做到死板，方法简洁

受跆拳道精神的影响，大部分运动员直接打球，碰防守，少用躲闪技巧。进攻采用直线连续进攻，以连贯快速的步法组合打击对手。防守通常采用拦网技术，或者采用攻对攻的技术而不是防守。

5、仪式的开始和结束，包括内部和外部

在任何场合，跆拳道练习者总是以礼相待。实践活动要以礼为先，以礼为终，培养谦虚、友好、耐心的作风，在道德修养上不断提高自己。

皮带颜色的象征意义

白带：白带代表空白，练习者没有跆拳道的知识和基础，一切从零开始。

白黄带(最近增加):在白黄带之间，有孩子考黄带，动作不是特别标准，所以被提升为白黄带。

黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在土壤中生根发芽一样。现阶段要打好基础，学习地球精神。

跆拳道腰带

黄绿带：黄带和绿带的水平，从业者的技能也在不断提升。

绿化带：绿化带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技能开始蓬勃发展，跆拳道技能也在不断提高。

绿带蓝带：绿带到蓝带的过渡带，从业者的水平介于绿带和蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色。随着不断的训练，练习者的跆拳道技能逐渐成熟，像一棵大树一样向天空生长。练跆拳道已经完全入门了。

蓝红带：从业者水平略高于蓝带，略低于红带，介于蓝带和红带之间。

红带：红色是危险而警惕的颜色。修炼者有相当的攻击能力，对对手构成威胁。他们要注意修养和控制。

红黑带：从业者经过长时间的系统训练，完成了1级之前的所有课程，开始了从红带向黑带的过渡。

黑带：黑带是指修炼者经过长期艰苦训练，技术动作和思想修养都相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征成熟，吸收了很多经验。

还有一种说法是因为跆拳道的腰带洗不干净(古代跆拳道礼仪)，多年积累的汗水和污垢点缀其间。腰带越黑，练习时间越长。

我离不开他的——跆拳道。他已经成为我生活中不可分割的一部分！

【第3篇】暑假学跆拳道_难忘的暑假作文550字

我的暑假是一个快乐的暑假。因为暑假爸爸妈妈带我去学跆拳道。

说到跆拳道，我会想起那段美好的时光。来到跆拳道馆，那里有很多沙袋。下课后，我们排好队，教练说：“立正时，两脚分开。”我们分开了双脚。教练补充道：“我们跑几圈吧！这样会移动四肢，让你可以练习高难度的动作。”我们跑了。我们边跑边喊：“一、二、三、四。”跑完步，我们坐在柔软的草地上，开始练压腿。我们把左脚向前伸直，右脚放在后面，头向前压。教练说：“支持就是胜利。”按下这个后，我们换了另一个。教练说：“该叉了。”我们左脚向前，脚后跟勾住，右脚向后，脚背对着地面。我们用力压下去，唉，好痛！但一想起教练那句“坚持就是胜利”的声音，我就鼓起勇气往下压。我咬紧牙关，脸因不利变红，忍住疼痛。渐渐地，我的腿离地面越来越近。最后我成功的过了岔口，教练为我的成功和勇气鼓掌。

你不想看到教练不打人。你平时笑容很大，但进了培训就像变了一个人，一本正经，不苟言笑。有一次，我说了一句话，教练发现了，就把我叫到前面。我被叫躺在地上，教练拿起棍子打我屁股。我觉得很痛苦。但是你必须忍受敬礼，因为这是跆拳道的规则。

练跆拳道不仅能强身健体，还能锻炼一个人勤劳顽强的性格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这快乐的暑假生活。

【第4篇】跆拳道作文1600字-初中初二作文

跆拳道是韩国的一种格斗术，以飞踢闻名。跆拳道这个名字来源于韩国的“跆拳道”(用脚踢)、“拳击”(拳击)和“道”(格斗艺术和一个原理)。另一本同名的书是《跆拳道》。跆拳道概述(韩语：中文：跆拳道)是朝鲜半岛流行的一种技术，是一项使用手脚技术进行搏击的韩国民族运动。它由一些内容组成，如外观、对抗、打断和特效。跆拳道是一种创新发展的独特武术，具有很高的自卫和体力实用价值。它使练习者通过比赛、素质、技能检测等体育形式，增强体质，掌握技能，培养顽强的意志。主要分为两大组织，世界跆拳道联合会(wtf)和国际跆拳道联合会(itf)，以及其他民间跆拳道组织。

名词分析

tae (tae)，意思是用脚踢和撞；拳击(kwon)，用拳头击打；道是一种艺术方法。跆拳道是一种用拳头和脚的艺术方法。主要以步法为主，步法占70%。跆拳道套路24套；此外，还有兵器、夺、断锁、拆防身术等10多项基本功。跆拳道是东亚文化发展起来的韩国武术。它以东方的灵魂为土壤，继承了悠久的传统，以“始于仪式，终于仪式”的尚武精神为基础。

从字面意思可以看出，

跆拳道比赛(14)

是一种双手双脚格斗的武术。然而，在一些竞技比赛中，如奥运会，一些技术，特别是手部技能，由于保护运动员和提高比赛乐趣等原因而受到限制。具体要求，就是手的攻击动作只能用前冲(直拳)，只能攻击躯干部位有护具保护的位置。

跆拳道的起源

1955年以前，韩国没有跆拳道这个词，武术以空手道、唐汉道、民间少数民族跆拳道为主。1910-1945年日本殖民统治韩国期间，大量韩国青年留学生赴日留学，在日本松涛馆接受系统的空手道训练，并获得相应的职位。回国后，他们开始设立道观来教导学生。1945年8月15日，日本战败后，韩国获得民族独立，取消民间武术禁令政策，出现了大量空手道和堂手道馆。这一时期，为了摆脱日本30多年殖民统治带来的负面影响，重塑民族精神，韩国早期空手道传播者将民族传统武术跆拳道与空手道相结合，称为堂手道。而且第一批韩国道观出现了，后来就是九道馆。

跆拳道这个词是韩国崔宏喜将军在1955年命名的。崔宏喜将军早年留学日本时，曾在日本松涛堂学习空手道，并将其与韩国传统武术、手打等技法融入跆拳道。所以在跆拳道套路中可以看到松涛馆的几个手招。简而言之，现代跆拳道是韩国起源的武术运动之一，结合了当代东亚武术的优势。

特征

跆拳道以腿为主，手为辅，主要在于腿法的运用。腿是跆拳道中占优势的进攻方法。腿部技术约占总应用的3/4，因为腿部的长度和力量是人体最长最大的，其次是手。腿法有很多种形式，可以高也可以低，可以近也可以远，可以左也可以右，可以直也可以柔，可以转也可以旋。这是实际控制敌人的有效方法。

编辑这段跆拳道礼仪

跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方打斗的形式进行的，但是不管多激烈，因为双方都是以提高技术、磨炼意志为目的，所以双方都必须在自己的内心深处抱着互相尊重、互相学习的心理。所以在练习或比赛前后一定要互相敬礼，也就是跆拳道一直倡导的“以礼为始，以礼为终”的武学精神。礼仪是跆拳道必不可少的重要组成部分。

…的感觉

学会明辨是非。做错了，应该感到羞耻，为自己感到羞耻，不管是三岁的孩子，还是任何一个普通人。例如：

第一，尽管没有传授力量，却像一个权威的老师诱导好学生误入歧途，但他并不羞愧。

第二，为了在演示时炫耀实力，把裂开的松板粘合起来，或者把裂开的砖预制好打碎，厚颜无耻地对着观众或学生。

第三，把道场布置得过分奢华或者把办公室布置得假奖状假奖杯，以过分虚伪的热情博取学生的好感来掩饰自己的无能。

四、真正的武道人即使提升了它的科级或级别也会卑微。反而是一个似是而非的武术家，对实力的要求超过了段位或者级别，或者羞于用金钱购买。

5.任何以利己或炫耀假武力为目的而需要一节或一级的人。

六、不以培养优秀弟子为目的，以牟利为目的，经营道场，向学生要钱，或者无理卖证。

七、言行不一，不守信用的老师或学生。

八、向晚辈请教技术建议，以前辈为耻。

九、为了私利，拍马屁权，作为武人忘了遵守的基本姿态，却摆出武人霸道的样子。

保持耐心

忍是美德。有句老话叫百年隐忍，能让家庭和睦，就是能忍的人能得到幸福和繁荣。无论是谁身居高位，或者技术完美，想要成就什么，都要先定一个目标，然后以持久的耐力不断向那个目标前进，才能如愿以偿。

自制

无论道场内外，涵养真的是一个很重要的问题。如果因为自由对抗中的一些失误被下属或同事殴打，如果不能克制自己，用情绪攻击，就会造成事故。而且，如果你不谦虚奔放，活得没有分寸，一味羡慕别人，爱虚荣，你就失去了武术家的资格。老子说：“强者不是打对方的人，而是打自己的人。”。自强不息，自强不息。

不屈不挠的精神

真正的跆拳道人是谦虚正直的。如果一个人有正义感，不管对方是谁，也不管有多少人，都要毫不畏惧，毫不犹豫，果断向前。孔子说过这样一句话：深知正义而不敢高声呐喊，不敢挺身而出的人，是无用的懦夫；向着既定的目标，凭着不屈不挠的精神，只要倾注全部的精力，就没有失败者。

基本速度

跆拳道是一种以腿法为主的武术。实战中灵活运用步法，对于保证腿部力量的充分发挥，赢得实战具有重要意义。用腿法的时候，腿往往后期发作。因此，跆拳道的步法有着鲜明的特点，即重心落在两脚之间或向前脚倾斜，身体姿势多为侧身，以保护身体和下面的关键部位，使后腿通过扭腰、转髋等方式发挥力量，从而增加打击力度和速度。

常用的步法如下：

(1)前者的进步

从标准的实战姿势开始，双脚呈斜姿，双手握拳放在胸前。前进的时候可以用脚踏板向前迈一步，身体一侧变成另一侧的斜马步，可以连续进行。这是前一个进步的向上一步。注意扭腰和转臀。前进时，后蹬，前脚向前滑行，称为前滑步。后退，用前脚向前跳，叫向前跳。前滑步和前跳步都属于前进，是主动进攻采用的步法。

(2)向后

从标准的实战姿势开始，前脚用力蹬地，后脚先后退，前脚处处后退，脚和身体保持原来的姿势。如果前脚着地后，前脚沿着地面向后滑一步，那么前脚同时向后滑一步，脚和身体仍然保持原来的姿势，称为背sl

从标准的实战姿势出发，以后脚前脚掌为轴，前脚通过后脚内侧侧向抬起后退一步，形成与原姿势相反的实战姿势。后退几步可以根据实战需要左右变换，调整与对方的相对距离，做好进攻或反击的准备。

(4)跳跃和换步

从标准实战姿势出发，两脚同时蹬地使身体腾空，两脚在空中来回交换，同时转身；落地时，身体姿势是准备姿势的另一侧。跳跃和换步不要太高，离地就行；换步的时候要扭腰，快速转臀，动作要快。目的是干扰对手的攻防思维，选择适合自己进攻的位置，改变身体的得分位置，让对手无法得分。

主要特点

1.以腿法为主，拳脚并用

由于比赛的需要、规则的限制以及跆拳道进攻方式的特点，跆拳道主要是腿式进攻。据统计，在跆拳道中，腿法约占总技术的70%。腿击在攻击范围和攻击强度上远远超过拳击攻击，而拳击动作一般以防守和阻挡为主。

2.动作追求速度、力量和效果，破发作为测试技能的手段

跆拳道不讲究排场，所有动作都以格斗为主，要求速度快，力量大，打击效果好。在能力检测方面，采用破断力作为测试手段。就是用拳头和脚等打碎板子。并通过断裂的厚度来判断能力。

3.强调呼吸，大声说话

在跆拳道的练习中，要求在气势上给人威严感。修行者经常用响亮而有威慑力的声音展示自己的力量。根据日本的研究数据，人在无负荷工作时，10%的肌肉会因发声而使其收缩速度增加9%，而人在有负荷工作时则可增加14%。这就是运动员在比赛中大声喊叫的原因。发出声音的同时停止呼吸，可以降低人体内部的阻力，提高运动速度，集中注意力，使运动发挥更大的力量。

4.做到死板，方法简洁

受跆拳道精神的影响，大部分运动员直接打球，碰防守，少用躲闪技巧。进攻采用直线连续进攻，以连贯快速的步法组合打击对手。防守通常采用拦网技术，或者采用攻对攻的技术而不是防守。

5、仪式的开始和结束，包括内部和外部

在任何场合，跆拳道练习者总是以礼相待。实践活动要以礼为先，以礼为终，培养谦虚、友好、耐心的作风，在道德修养上不断提高自己。

跆拳道馆(道场)

教跆拳道技术的地方是一个不分宗教和种族，男女老少讲究礼仪，尊师重道的圣地。只有真正的专业道场才是真正的跆拳道馆。一个好的跆拳道馆不仅需要更好的设施。包括地垫或地板(需要悬挂以确保减震不会伤害锻炼者)、基本的足部目标、沙袋、木桩、健身设备以及休息室、更衣室、淋浴室和办公室。

同时，真正的道场，最重要的还是一个武术素养高、人格高尚的大师级老师，以及一批技术统一、基础扎实、敬业认真的老师。

韩国早期跆拳道九大道馆

第二次世界大战后，韩国脱离了日本的统治，以空手道(当时叫托特-柔术)为基础的武术学校相继建立。

前五个展馆分别是忠都馆、吉多馆、正多馆、松木馆和长武馆。后来建立的四个博物馆分别是hanmookwan、kangdukwon、jungdokwan和ohdokwan，合称为九大道博物馆。

中土馆

成立于1944年9月14日，第一任馆长李，第二任馆长，第三任馆长严云奎。五道堂、正道堂、国武堂、青龙堂都是后期从陶青堂分裂出来的道观。

吉多克万(zhidokuwan)

成立于1946年3月3日，前身为韩国武术学院空手道系。第一任馆长是田向燮(田向燮在朝鲜战争中丢失了博物馆，并流传到朝鲜)，第二任馆长是尹快兵，第三任馆长是李，第四任馆长是裴永济，第五任馆长是李，第六任馆长是。从直道馆分出的道观馆包括李的汉武馆。

彰武馆

前身为基督教青年会拳击部，第一任馆长是尹炳仁，第二任馆长是李，第三任馆长是金舜培。从彰武会馆分支出来的道观包括德育院。

松木群由陆于1946年创建，第二代馆长李和第三代馆长蒋。

郑德馆(金盾博物馆)

前身为铁路局唐守道部，成立于1946年左右。第一代策展人黄琦，第二代策展人李康桥，第三代策展人洪振宗，第四代策展人吴世俊。

郑道阁

郑道阁是由李于1954年创建的。李曾属馆，分裂后仍与馆保持良好关系。第一代策展人李，第二代策展人，第三代策展人。

我的道观

1955年由崔宏喜将军及其部下南太溪创建。五道馆和陶青馆的关系很深。除了和馆的李一起学习唐道的南太溪外，五道馆的其他早期成员也来自馆。另外，我们道观因为崔宏喜将军的关系也和军方很亲近。第一任馆长崔宏喜，第二任馆长宣，第三任馆长郭炳武，第四任馆长白。

德语学院

1956年由洪景福、朴哲熙创作，师从基督教青年会拳击部尹炳仁。但他们否认是从基督教青年会拳击部朝鲜战争时改名的彰武会馆分裂出来的。第一代馆长洪景福，第二代馆长朴哲熙，第三代馆长李金鸿。

寒木关(寒木关)

1956年由李创办，1950年李回国，曾任教于韩国武馆唐守道部，但否认韩国武馆与志道馆分离。

编辑本段的主要结构

目前，世界跆拳道组织主要分为两大体系：国际跆拳道联合会(itf)体系和世界跆拳道联合会(wtf)体系。

itf系统建立的比较早，wtf系统建立的比较晚。目前奥运会采用wtf制。

itf有三个组织，每个组织都声称是itf的法定代表人。以下是三个组织的定义：

1。第一个组织是最初的itf，由张雄先生担任主席，由100多个成员国组成。崔宏喜将军在任时，执委会80%以上的成员在本届委员会任职，张雄先生是崔宏喜任命的itf主席的继任者。

2。第二个组织由执行委员会的三名前成员组成，由trantrieuquan大师担任主席。该组织已在奥地利注册为合法组织。已经被国际法院认可，其他组织不得再使用国际跆拳道的名称。

3。第三个组织是崔洪熙将军的儿子崔中华世贤组建的。崔宏喜将军和itf大会于2002年1月驱逐了崔中华世贤，跟随崔中华世贤的部分itf成员又重新加入了张雄主席的集团。

国际跆拳道联盟系统

1959年韩国成立韩国跆拳道协会，后来成为全运会正式比赛项目。1966年3月22日，第一个国际组织——国际跆拳道联合会由跆拳道创始人崔宏喜将军创立。当时有9个国家加入。

然而，崔

2002年洪曦将军去世后，国际跆拳道联盟迅速分裂成三个组织，分别由崔宏曦将军的父母崔崇华、国际奥委会高级委员张雄和维也纳国际跆拳道联盟主席mastertrantrieuquan主持。

分裂的过程和原因大致如下：2002年1月，由于国际跆拳道联合会主席换届选举，崔宏喜和崔崇华将军的儿子带领一批追随者，独自在意大利举办了itf成员国大会。崔崇华当选为“国际跆拳道联合会主席”，并被韩国一群黑带老师接任。与此同时，崔宏喜将军宣布将取消其成员资格，崔崇华认为itf将重返赛场。2002年6月15日崔宏喜将军因病去世后，由他担任主席并由朝鲜政府出资的国际跆拳道联合会继续由韩国体育部官员、国际奥委会委员张雄担任主席。因此，朝鲜所有的itf黑带都属于张熊主席领导下的国际跆拳道联盟。2003年，由于与奥地利的财政腐败和税收问题，国际跆拳道联合会执行委员会成员trantrieuquan在波兰华沙举行了国际跆拳道联合会成员国大会，并当选为“国际跆拳道联合会主席”。此后，国际跆拳道联合会迅速分裂为三大派别。

在香港，三大分支机构也分别设有分支机构，包括港澳联盟的ino140和崔崇华的ino334(丹迪兹拳击协会)、张熊的刘会长、国际跆拳道联盟香港总部(itfhk)、马斯特兰的香港跆拳道联盟(hktf)。

在台湾省，目前有两个单位在推广。2005年，wtf教练欧、郑家泉开始在台省推广itf，这是张熊会长和世贤秘书长的体系；2008年，阿根廷跆拳道冠军horaciodaniel来到台湾省宣传itf，这是崔崇华的师圣体系。中华民国际跆拳道联合会促进会是经中华民国内政部与国际跆拳道联合会许可成立。其主要目的是在台湾省推广国际跆拳道联盟的itf技术及相关事宜。创办协会的主席是欧先生。

在日本，itf的分裂也导致了四大天王分道扬镳。李中木老师担任崔崇华itf下的技术委员会委员主席，“花浪”黄、朴振贤在张雄会长的流动下担任日本国际跆拳道联盟的常委，苏水勇在mastertran的流动下继续担任四段老师。

世界跆拳道联盟系统

1973年5月，世界跆拳道联合会在首尔成立，成员包括美国、香港、中国、日本、马来西亚、加拿大、朝鲜、菲律宾、柬埔寨、澳大利亚、科特迪瓦、乌干达、英国、新西兰、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等20多个国家和地区。其成员仍在增加。

1975年，世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式成员。1980年，国际奥林匹克运动会正式承认世界跆拳道联合会。到目前为止，来自160个成员国的大约7000万爱好者参加了这项活动。

1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会上首次亮相后，为了适应各大国际比赛，跆拳道技术也在不断的变化和发展。世界跆拳道联合会总部有一个专门的技术委员会，其主要任务是改进目前的跆拳道技术。当然，现在的跆拳道动作似乎不像以前那么流畅了，在运动中也不像以前那么注重身体的平衡了。但现在跆拳道技术的考验不在于表象，而在于实战。具体来说，跆拳道新技术无疑优于局限于实战对抗或街头强行自卫形式的旧技术。

1996年亚特兰大奥运会后，当时的wtf主席金云龙成为国际奥委会副主席，并立即宣布跆拳道将成为下届(即2000年悉尼奥运会)的正式比赛项目。事后发现，裁判在悉尼奥运会期间做出了不公平的判罚。2008年跆拳道选手猛攻裁判，选手抱怨裁判不公，使得韩国代表全部夺金。跆拳道是否值得成为奥运会项目再次被讨论。

在台湾省，中华民国跆拳道协会于1973年5月10日成立。它是世界跆拳道联盟的成员协会，创始协会主席是袁将军。

编辑本段的基本知识水平和段落

黑带是跆拳道高手的象征，力量的体现，是一种荣誉和责任。黑带分为一到九段。第一段到第三段是黑带新手，第四段到第六段是高水平的，第七段到第九段只能颁给知识造诣高，对跆拳道发展贡献大的杰出人物。

拥有一个以上黑带的球员有资格参加国际比赛。

在国际跆拳道联合会的itf体系中，黑带第一至第三段叫“副老师”，四至六段叫“老师”，七段叫“老师”，八段叫“高级老师”，九段叫“老师”。黑带四段以上有资格申请国际教师和国际裁判。

在世界跆拳道联合会的wtf体系中，黑带四至五段可以称为三级教师，六至七段可以称为二级教师，八至九段可以称为一级教师。

在世界跆拳道联合会的wtf体系中，1-3级的黑带段由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会评定授予。从四段到六段的晋级必须经过世界跆拳道联合会(国家理工学院)晋级委员会的评定。从七段晋升到九段，由wtf特别委员会审核。

在国际跆拳道联合会的itf系统中，所有黑带位置都是由国际跆拳道联合会总部亲自签发，当地组织或道观无权签发。从七段到九段的晋升必须经过itf国会的审查和批准。

皮带颜色的象征意义

白带：白带代表空白，练习者没有跆拳道的知识和基础，一切从零开始。

白黄带(最近增加):在白黄带之间，有孩子考黄带，动作不是特别标准，所以被提升为白黄带。

黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在土壤中生根发芽一样。现阶段要打好基础，学习地球精神。

跆拳道腰带

黄绿带：黄带和绿带的水平，从业者的技能也在不断提升。

绿化带：绿化带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技能蒸蒸日上，不断提高。

绿带蓝带：绿带到蓝带的过渡带，从业者的水平介于绿带和蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色。随着不断的训练，练习者的跆拳道技能逐渐成熟，像一棵大树一样向天空生长。练跆拳道已经完全入门了。

蓝红带：从业者水平略高于蓝带，略低于红带，介于蓝带和红带之间。

红带：红色是危险而警惕的颜色。修炼者有相当的攻击能力，对对手构成威胁。他们要注意修养和控制。

红黑带：从业者经过长时间的系统训练，完成了1级之前的所有课程，开始了从红带向黑带的过渡。

黑带：黑带是指修炼者经过长期艰苦训练，技术动作和思想修养都相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征成熟，吸收了大量经验

刀服是开衩的，一至三段刀服的两边都有黑色带子，四段以上刀服的裤腿两边都有黑色带子。等拿到国际教练资格，道孚的袖子会有黑带。可以根据肩章和腰带上的罗马数字1(i)到9(ix)来区分分段和等级。十三岁以下的黑带叫“尿尿”，十三岁以后会自动入段。

一种识别风力发电机组的方法

跆拳道比赛

道服是套衫。五段之后就可以穿黑袖黑条的道袍了。彩条绣在腰带上代表段位，也有人直接绣段位作为代表，比如直接在腰带上绣“五段”，而不是五条。十五岁前的黑带是“产品”，只能在黑下绑一条红带，十五岁后会自动入段。刚开始可以考“产品”，但是以后考高位的时候年龄可以打折。同时跆拳道六段以上为荣誉段，必须对跆拳道有贡献的才有资格考。

编辑这一段-精神-

国际跆拳道联合会的跆拳道精神：礼仪、羞耻、耐心、克己和不屈

国际跆拳道联盟itf跆拳道宣言：

1.我遵守跆拳道的精神。2.我尊敬老师和前辈。3.我绝对不会乱用跆拳道。4.我想成为自由和正义的使者。5.我想创造一个更加和平的社会。

世界跆拳道联合会(国家理工学院)最新的职位和年龄标准

时间和年龄限制

备注：

(1)所有申请人必须满足最小间隔时间和年龄限制。

(2)从产品出发的人，可以享受5段之前较短的时限。十五岁以后，第一个产品的持有者、第二个产品的持有者、第三个产品的持有者在十八岁以后转换为相应的分段持有者(第四个产品的持有者在二十一岁以后成为第四个分段的持有者)。

(3)一级、二级、三级持证人分别年满15岁、16岁、18岁时，如果希望晋升到更高的岗位，可以申请参加岗位考试。但三款产品持有者年满二十一岁后可申请四款，年满二十岁及二十一岁以下只能申请四款产品。

白带(10级)——必选：基础动作还是太极篇

白黄带(9级)——必修：太极篇

(因为这个级别是给一些学习时间长，不能晋升到黄带的同学的，比如动作不规范不能晋升的小一点的孩子等等。这个等级可以授予，但是现在的道观已经取消了这个等级。)

黄带(8级)——必修：太极第二章

黄绿带(7级)——必修：太极三章

绿化带(6级)——必修：太极四章

绿蓝带(五级)——必修：太极五章

蓝带(四级)——必修：太极六章

蓝红丝带(三级)——必修：太极七章

红带(二级)——必修：太极八章

红黑带(一级)——必修：太极第1-8章

黑带(1段/1件产品)——强制：韩国升级年限：1年年龄：15岁或以上，1件产品适用于以下情况

黑带(2段/2件)——强制：金刚升级年限：1年年龄：16岁以上，2件以下

黑带(3段/3款产品)——强制：太白升级年限：2年年龄：18岁以上，3款产品为以下

黑带(4段/4款产品)——强制：普通升级年限：3年年龄：21岁以上，20岁以下者4款。

黑带(5段)——必修：跆拳道升级年限：4年年龄：25岁以上

黑带(6段)——必修：天全升级年限：5年年龄：30岁以上

黑带(7段)——必修：汉水升级年限：6年年龄：36岁以上

黑带(8段)——必修：就像升级年限：8年年龄：44岁以上

黑带(9节)——由专门机构评定。在跆拳道方面有突出贡献的是9岁：53岁以上，如跆拳道大师李奎珩

腿法：前踢、摆踢、下踢、侧踢、吊踢、反摆踢

特效：上蹿下跳(2。2m)，飞抡踹(2。0米)，飞边踢空中飞人(4人)

力量：踢边2厘米板

打：三步打，两步打

三、蓝带考核内容

套路：天地、当贡、刀山、宵远、古力

腿法：前踢、摆动、下踢、侧踢、倒踢、侧踢、侧踢、侧踢、倒踢、倒踢、倒踢、侧踢。

特效：空中踢(直臂指尖高度20 cm)，空中踢(直臂指尖靶心)，空中踢飞人(6人)

威力：一砖配手刀，两砖配侧踢

格斗：两步格斗，一步格斗，半自由格斗

四、红带考核内容

套路：天地、当空、刀山、宵远、古力、重根、推溪

腿法：踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢

特效：空中踢(直臂指尖高度20 cm)，空中踢(直臂指尖靶心)，侧面踢(6人)，360踢，单脚落地(头顶高度20 cm)

威力：一砖配手刀，两砖配侧踢

格斗：一步格斗，护体，自由搏击

五、黑带考核内容(一)

1.技术认证

1.例程：

1)名称：(两项)

华朗中武

2)选择：(多选)

天地忠武

2.战斗：

自由搏击(3分钟)

老师打架(5分钟)

预约打架(第三步、第二步和第一步各5个)

半自由搏击(2分钟)

预约自由搏击(1比2，时间30秒)

脚对脚(2分钟)

3.特效：

特技男女空中踢220cm200cm空中反轮踢200cm——360转侧踢200cm——空中反轮踢210cm190cm空中飞人5人2人4。功率：

1)手：(多选)

手男女拳面4cm——拳背4cm——手刀4cm2cm内手刀4cm——手肘6cm4cm2)脚：(多选一个)

脚男女前踢4cm——圆踢4cm2cm侧踢6cm 4cm——反圆踢4c m3 3354转身侧踢6cm——

itf类型：程序

itf的类型叫program，韩语发音。经过近30年的研究和跆拳道创始人崔宏喜将军的不断改进，跆拳道的24个项目被定位为象征一天24小时。节目名称取自古代朝鲜以来为民族独立而战的英雄们的文字或数字，用跆拳道运动来表现他们奋斗的人生。

天地共济199创造了世界，人类历史的开端丹君丹君218传说中的朝鲜古代开国之父的名字公元前2333年的岛田多三247抗日独立运动健将安昌浩的外号宵远元孝286把佛教传入新罗王朝的高僧的名字古力玉玥385朝鲜著名儒家的外号李尔重君324三十二招代表退隐

是韩国著名学者、儒生李？为什么很难ou？围让292新罗王朝年轻贵族军团华郎道忠武重木301粉碎丰臣秀吉侵略者李舜臣将军的谥号光楷光楷光楷光楷高句丽王朝的谥号光楷图太昊王溥尹宝恩361朝鲜王朝的忠臣兼诗人郑梦舟的谥号江白阁441百济王朝的著名军衔薄一选佑义安45第二节孙秉熙的谥号钟庄重-强522 独立主体哲学三义三义333，1919年3月1日独立运动刘信义683统一高句丽，百济和新罗著名的金蔡永义463段朝鲜王朝著名的将军袁盖勇-盖义494段高句丽勇敢的袁盖义将军的名字b支ul-ji424段高句丽著名的b支穆隆义614段统一高句丽，百济和新罗丰臣秀吉侵略军的一名高级僧侣和朝鲜历史上最著名的皇帝se-jong245于566年统一了同盟会，以表达他统一朝鲜的意愿

素质培养

质量是一个连接攻击和防御动作的系统，所以动作变化很大，技术的连接也是多样的。注意身体运动，视线和呼吸。这些阶段总结如下：

(1)掌握和理解质量的含义和作文的本意；

(2)熟悉质量、动作、方向；

(3)质量培训注意事项：

1、视线

2.身体的重心和运动

3.速度优先

4.优势和劣势

5.呼吸

质量练习

通过实践，质量分为五个阶段。注意顺序。看你处于什么阶段。

(a)形式

素质练习的第一阶段是学习动作形式，以叫喊、视线、构图、角度为重点项目，目标是动作的准确性。

(2)意义

了解形态之后，关键阶段是中锋、力量、速度、气息、素质线。行动的意义，行动与行动联系的意义，整体素质的意义。

(3)实用性

只有知道了动作的含义，才能在实战中使用。

(4)消化

实战中使用的技术和效果要根据自身的体型、速度、力量、爆发力、跆拳道训练的重点等进行评估和改变。从而找出最突出、最有效的技术，并使它们成为自己的过程。

(5)完成

从消化阶段发展，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技能，达到跆拳道最高水平。

质量类型

教与学的质量类型要根据技术构成的侧重点来区分，但又是相互联系的，具体分为三种类型。

(1)技术

质量完整的技术表单。跆拳道的本质是武术。所以，最重要的是应用实战技术。

1.各种技术的质量：打击防御技术本身比实战技术包含更多的形式。但是通过训练，实用技能简化了。

2.实用技能可分为打击型素质、防守型素质和等攻防素质，直接表现为技术。

3.纯技术的质量可以分为初级工艺和高级工艺。在进阶过程中，通过呼吸练习人体内功的内功训练，在技术层面间接展现，通过训练掌握无数变化。

(2)构成

动作的构成有多种形式，但大致可分为手动和步法动作、站姿和行进方向。对于身体的协调发展，除特殊情况外，素质和潜力的动作由前、后、左、右对应的动作组成。所以分支方向的构成比例是一样的，站姿技术已经用同样的脚技术和手技术分类了。

韩国黑带第九区：李奎珩

？

1、手工质量

2.足部技术的质量

3.手脚并用的品质

(三)注重跆拳道练习的重点，无论是力量还是动作的轻重缓急，都要根据对成都的重视程度来区分质量的类型。力气大，动作慢

4.长时间的呼吸和缓慢的外表

5.同等的力量和紧迫感

竞赛知识

比赛场地

跆拳道是一个长8米，宽8米，没有障碍物的水平方形场地。工地的地面应该是弹性垫。场馆中心长8m，宽8m的区域为竞赛区，其余为警戒区。警戒区和比赛区用两种不同的颜色划分，同一种颜色用一条5厘米宽的白线划分。

wtf的竞争

跆拳道比赛时间

跆拳道分三场，每场两分钟，比赛间隙休息一分钟。

跆拳道比赛裁判密码

跆拳道比赛中，所有裁判的指令都是用韩语念的，这往往让球迷无法理解。

这不是一个难题，只要简单的研究一下，就能理解。

跆拳道裁判员常用口令的中韩发音对照表

汉韩汉对比语音：四奈，五拍，六要四，七伊利咕，八压杜尔，九阿虎，十油，立正，起西，分，滑，续绳，结束绳，准备准定时，警告hi暂停hi，罚点球，罚点球。跆拳道比赛允许的技术。

使用拳击技术时，必须握拳，用食指或中指打在拳头前部；使用脚技术时，必须用踝关节以下的脚前部击球。

这里需要注意的是，手指、手掌、手肘、膝盖等技术只适合日常练习或表演。

比赛禁止：比赛中也禁止抓、抱、推等动作。出现一次就警告一次，警告两次就扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许的进攻位置包括髋骨以上至锁骨以下和两根肋骨，可以反击。头耳到头颈前部只允许用脚技攻击。

跆拳道比赛如何得分

使用允许的技术准确有力地击中有效得分位置，击中头部得3分，旋转踢腿和后踢腿得2分，其他技术得1分。裁判员在计算秒时不加分。一个技术动作的最高分是3分。

有效的得分位置包括腹部、两根肋骨和允许攻击的面部部位。

如果用允许的技术打防护服保护的非有效得分位置，击倒对手时计分。

跆拳道比赛的制胜之道

(1)淘汰赛获胜(ko获胜)

(2)裁判停止比赛并获胜(rsc获胜)

(3)对方弃权获胜(弃权)

(4)对方丧失获胜资格(失格获胜)

(5)裁判判犯规胜利(犯规胜利)

itf的比赛

比赛项目：个人套路、个人打斗、个人绝技、个人实力；团体套路，团体搏击，团体护体。

比赛类型：国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、地区邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开比赛等。

比赛时间：每局2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。

赛配法：自由发挥为主的方法。

比赛规则：允许用拳头和脚攻击对方积极有效的得分位置。

比赛分数：五分

比赛中允许的攻击动作：

手：直拳、手刀、内手刀、拳背和拳侧

脚：前脚、脚跟、脚刀、脚背和鞋底

套路比赛内容：从天地到合一，根据不同层次

常规比赛评分标准：

个人赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调整。

小组赛：小组合作设计与安排，技术满意度，力量，平衡，节奏，呼吸调整。

itf跆拳道格斗模式

itf跆拳道分为六种模式，分别是：

1.预约打架：三步，两步，一步

2.半自由格斗：即点对点格斗训练

3.自由发挥：即按照比赛规则进行全接触发挥(比赛模式)

4.演示格斗：通过由慢到快的动作，演示技术在真实格斗中的应用。

5.免费无花果预约

6.踢来踢去：意思是不需要两圈，只用脚攻击对方，和wtf一样。

itf跆拳道拳：分为直线拳和弧线拳。竞技比赛只允许直线拳，职业比赛拳击不限。

直拳：直拳(快打快收)、挂拳(利用拳背有效攻击对手)、直拳飞拳

弧圈拳：挥杆(大挥杆和小挥杆)、勾拳

itf跆拳道腿法：前踢、摆踢、下踢、侧踢、吊踢、反摆踢、飞180腿、飞360腿

运动员体重等级的分类

跆拳道和很多搏击项目一样，为了在比赛中保持公平，需要分重量级。

跆拳道的体重等级划分如下：

男女蹼(蹼鳞)54公斤以下和47公斤以下的苍蝇(蹼鳞)54公斤~ 58公斤47公斤~ 51公斤矮脚鸡(蹼鳞)58公斤~ 62公斤51公斤~ 55公斤羽(蹼鳞)62公斤~ 67公斤55公斤~ 59公斤轻(蹼鳞)67公斤~。)72公斤~ 78公斤63公斤~ 67公斤中(中量级)78公斤~ 84公斤67公斤~ 72公斤重(重量级)84公斤以上72公斤以上奥运会重量级划分：

男女58公斤、49公斤、58公斤~ 68公斤、49公斤~ 57公斤、68公斤~ 80公斤、57公斤~ 67公斤、80公斤、67公斤

编辑本段中的主要节日

1。itf的“国际跆拳道日”

每年的4月11日是国际跆拳道联盟itf的“跆拳道日”，以纪念1955年4月11日崔宏熙将军命名的跆拳道。

2。wtf的“世界跆拳道日”

2008年9月4日，在韩国首尔开幕的首届世界跆拳道锦标赛上，世界跆拳道联盟主席赵宣布当日为“世界跆拳道日”，并揭开了周年纪念牌。国际奥委会主席罗格发来贺电。

世界跆拳道联盟主席赵在讲话中指出，跆拳道日的设立是为了表彰那些致力于跆拳道运动的老师、运动员、裁判员和官员，并感谢他们的辛勤工作。跆拳道日的设立，不仅显示了跆拳道在世界舞台上地位的上升，也鼓舞了全世界几千万跆拳道人。

世界跆拳道日定在每年的9月4日，这是今年7月在越南举行的世界跆拳道联合会大会上宣布并通过的。

编辑这段关于中国跆拳道发展的文字

1959年，由朝鲜军队的少将蔡洪熙率领的跆拳道示范团首次访问中国台湾省，台湾省是继越南之后跆拳道在世界传播的第二站。

1966年，台湾省“国防部长”蒋经国赴韩国观摩韩国陆军训练，将跆拳道作为必修科目，并取得丰硕成果，次年将跆拳道引入台湾省陆军。

1967年，台湾省陆军正式聘请朝鲜陆军教官在部队任教，最早在海军陆战队推出，在部队被称为“聚泉”或“聚泉道”。

1970年，台湾省退役军官把跆拳道带给了人民，中国第一批跆拳道馆出现在台湾省。

1973年，中华民国跆拳道协会在中国台湾省成立，又称台湾省跆拳道协会，首任会长为袁将军。同年，世界跆拳道联合会在首尔成立，中国台湾省是17个创始成员之一。

1980年，中华民国跆拳道协会正式宣布实行世界跆拳道联合会的技术体系，而不是原来的国际跆拳道联合会体系。

1986年，国际跆拳道联盟主席崔宏喜将军亲自带领国际跆拳道联盟示范组来华表演，并与国家体委主要领导进行了会谈。他首次将itf跆拳道引入中国大陆，并在京、济、安等地进行了多次示范表演。

1989年至2001年，崔宏喜将军率领国际跆拳道联合会代表团在中国北京和吉林延吉进行示范教学。

1989年，韩国世界跆拳道联合会在北京首都体育学院首次举办跆拳道培训班，wtf跆拳道首次作为竞技运动引入中国。

1992年10月7日，中国跆拳道筹备组成立，标志着中国跆拳道正式开始。

1994年5月，首届全国跆拳道蔻驰及裁判班在河北正定举行。

1994年9月，首届全国跆拳道比赛在云南昆明举行。当时，来自15个单位的150多名运动员参加了比赛。

1995年5月，来自22个单位的250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛。此后，跆拳道在中国发展迅速。

1995年8月，中国跆拳道协会正式成立，魏纪中当选为协会首任主席。

1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联合会接纳为正式会员。

1998年5月17日，在越南举行的第13届亚洲跆拳道锦标赛上，北京体育大学97级学生何为中国获得第一枚亚洲金牌，实现了正式国际比赛零金牌的突破。

1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，中国女运动员王朔获得女子55公斤级冠军，这是中国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。

2000年第27届悉尼奥运会上，中国选手陈仲获得女子67公斤以上级冠军，为中国赢得了第一枚奥运会跆拳道金牌。

在2004年第28届雅典奥运会上，中国台湾省的陈诗欣和朱木炎分别获得两枚奥运金牌。

中国跆拳道奥运冠军

第27届奥运会

陈中跆拳道女子67公斤以上级

第28届奥运会

罗微跆拳道女子67公斤级冠军

陈中跆拳道女子67公斤以上级冠军

第29届奥运会

吴靖宇跆拳道女子49公斤级冠军

编辑此段落

拳击馆的选择

一：对于跆拳道馆的选择，其实第一步就是打听附近的道场。现在国内做的比较好的道场都有自己的网站，即使没有自己独立的网站。网上或多或少都会有宣传。所以，其实百度一般都能找到适合自己的道观。当然，这是针对大城市的孩子。和一些中小城市相比，道观真的不多。我该怎么办？嗯，不用担心，其实跆拳道现在是奥运项目，一般城市和城市的体育局也会有自己的跆拳道队。如果你真的想练习，不妨去那里。

二：选择合适的跆拳道馆，最重要的是看它的教学内容。很多新生以为比赛是跆拳道的主要部分，其实比赛只是道观跆拳道的一小部分。要选择一个好的大厅，首先要看它的设施。跆拳道健身的地板主要是木质的，或者配有跆拳道专用的垫子，避免练习时摔倒、磕碰。专业设备品种是否齐全，学员一份是否足够！跆拳道教学一定要有以下几点：跆拳道礼仪、跆拳道纪律、跆拳道文化、套路、对抗、比赛技巧、防身术、素质训练等。当然个别道观会根据需要进行删减或增加，但总的来说以上都是必要的。

第三，教练是素质。好教练不一定是好运动员，好运动员不一定是好教练。相信大家都听过这句老话。那么如何选择呢？首先是辈分，和年龄密切相关。在跆拳道中，很多人误解了位置代表一个人的格斗能力，其实是错误的。段位代表了业主的经验和资历，对跆拳道的知识和理解，以及对跆拳道的贡献，往往都体现在段位上。职位越高，培训越高。所以跆拳道是有年龄规定的，四个以上的高级岗位一般都是上了年纪的前辈，属于荣誉岗位。

四：另外，教学经验，在跆拳道教学中，最重要的是讲究方法。对于不同的人，要有不同的照顾。原因很简单。现在跆拳道普及了，对练习者的身体素质没有要求。普通人可以参加实践，但每个人的身体素质不同，理解力也不同，不能用一种方式教会所有的学生。教练员的教学必须多样化。除了提高学生的技能，还要保持毅力，注重道德修养。

五：还有一个考虑是交通方便，收费合理。说到费用，跆拳道的主要费用是服装费、培训费(学费)、考试费、练习器材费等。基本上正规道观都有这些收费，也可以说是“规定”。道观赚钱的主要途径其实就是收器械费和考试费！

编辑这条跆拳道跑道

白带10级

白色和黄色皮带等级9

黄带8级

黄绿色带7级

绿化带6级

绿色和蓝色丝带5级

蓝带4级

蓝色和红色波段3级

红带2级

红黑带1级

黑带1 ~ 9

江苏省南京市南京二中：跆拳道

【第5篇】跆拳道腰带作文600字-初中初二作文

白带：白带代表空白，练习者没有跆拳道的知识和基础，一切从零开始。

白黄带(最近增加):在白黄带之间，有孩子考黄带，动作不是特别标准，所以被提升为白黄带。

黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在土壤中生根发芽一样。现阶段要打好基础，学习地球精神。

跆拳道腰带

黄绿带：黄带和绿带的水平，从业者的技能也在不断提升。

绿化带：绿化带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技能蒸蒸日上，不断提高。

绿带蓝带：绿带到蓝带的过渡带，从业者的水平介于绿带和蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色。随着不断的训练，练习者的跆拳道技能逐渐成熟，像一棵大树一样向天空生长。练跆拳道已经完全入门了。

蓝红带：从业者水平略高于蓝带，略低于红带，介于蓝带和红带之间。

红带：红色是危险而警惕的颜色。修炼者有相当的攻击能力，对对手构成威胁。他们要注意修养和控制。

红黑带：从业者经过长时间的系统训练，完成了1级之前的所有课程，开始了从红带向黑带的过渡。

黑带：黑带是指修炼者经过长期艰苦训练，技术动作和思想修养都相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征成熟，吸收了很多经验。

还有一种说法是因为跆拳道的腰带洗不干净(古代跆拳道礼仪)，多年积累的汗水和污垢点缀其间。腰带越黑，练习时间越长。

江苏省南京市南京二中徐：

【第6篇】跆拳道作文600字-初中初二作文

我学跆拳道一个月了。当初学跆拳道是因为暑假的时候早上总是睡懒觉。我父亲说睡懒觉对我的健康有害。我家旁边有一个新的跆拳道馆。爸爸说：“去学跆拳道，不仅是为了健身，更是为了提高自身修养，学习礼仪。”听了之后，我只好同意。

到道观的第一天，很多同学都在里面苦练。过了一会儿，教练让我穿上道孚和腰带。我很开心！看看看吧。我跟着教练走在地毯上，但是我发现学生的皮带有几种颜色，包括黄色和黑色。他们为什么给我白色？我心里不高兴。(现在知道跆拳道也是分级的。最近几天就要考试了，呵呵！马上我的腰带就黄了！)教练叫了个大姐教我一些基本动作。我以为很简单，暗暗笑道：这是小事一桩！不就是怎么打拳抬腿吗？有什么好学的？我觉得太难了！

回到家，我给我爸妈看了我学的一些基本动作，但是我妈说我身体软，练的没意思！比如跳舞。哼，明显对我有偏见！但是没过几天，老师教的难度就越来越大了，比如“横踢”、“背踢”、“推踢”、“勾踢”。有一次老师让我们练习“劈下来”，然后一个一个检查！哦，耶！出汗吓到我了！刚剁下来的时候韧带好像断了，但是很疼！下课后，我暗暗下定决心，每天回家认真练习30分钟。现在真的是那样练的！

学跆拳道锻炼身体，锻炼意志。现在喜欢跆拳道。也克服了不爱吃苦的坏习惯！

【第7篇】初二作文：跆拳道

跆拳道是韩国的一种格斗术，以飞踢闻名。跆拳道这个名字来源于韩国的“跆拳道”(用脚踢)、“拳击”(拳击)和“道”(格斗艺术和一个原理)。另一本同名的书是《跆拳道》。概述跆拳道(韩语：英语：taekwondo)是朝鲜半岛流行的一种格斗术，是一项用手和脚进行搏击的韩国民族运动。它由一些内容组成，如外观、对抗、打断和特效。跆拳道是一种创新发展的独特武术，具有很高的自卫和体力实用价值。它使练习者通过比赛、素质、技能检测等体育形式，增强体质，掌握技能，培养顽强的意志。主要分为两大组织，世界跆拳道联合会(wtf)和国际跆拳道联合会(itf)，以及其他民间跆拳道组织。

名词分析

tae (tae)，意思是踢，摔；拳击(kwon)，用拳头击打；道是一种艺术方法。跆拳道是一种用拳头和脚的艺术方法。主要以步法为主，步法占70%。跆拳道套路24套；此外，还有兵器、夺、断锁、拆防身术等10多项基本功。跆拳道是东亚文化发展起来的韩国武术。它以东方的灵魂为土壤，继承了悠久的传统，以“始于仪式，终于仪式”的尚武精神为基础。

从字面意思可以看出，

跆拳道比赛(14)

是一种双手双脚格斗的武术。然而，在一些竞技比赛中，如奥运会，一些技术，特别是手部技能，由于保护运动员和提高比赛乐趣等原因而受到限制。具体要求，就是手的攻击动作只能用前冲(直拳)，只能攻击躯干部位有护具保护的位置。

跆拳道的起源

1955年以前，韩国没有跆拳道这个词，武术以空手道、唐汉道、民间少数民族跆拳道为主。1910-1945年日本殖民统治韩国期间，大量韩国青年留学生赴日留学，在日本松涛馆接受系统的空手道训练，并获得相应的职位。回国后，他们开始设立道观来教导学生。1945年8月15日，日本战败后，韩国获得民族独立，取消民间武术禁令政策，出现了大量空手道和堂手道馆。这一时期，为了摆脱日本30多年殖民统治带来的负面影响，重塑民族精神，韩国早期空手道传播者将民族传统武术跆拳道与空手道相结合，称为堂手道。而且第一批韩国道观出现了，后来就是九道馆。

跆拳道这个词是韩国崔宏喜将军在1955年命名的。崔宏喜将军早年留学日本时，曾在日本松涛堂学习空手道，并将其与韩国传统武术、手打等技法融入跆拳道。所以在跆拳道套路中可以看到松涛馆的几个手招。简而言之，现代跆拳道是韩国起源的武术运动之一，结合了当代东亚武术的优势。

特征

跆拳道以腿为主，手为辅，主要在于腿法的运用。腿是跆拳道中占优势的进攻方法。腿部技术约占总应用的3/4，因为腿部的长度和力量是人体最长最大的，其次是手。腿法有很多种形式，可以高也可以低，可以近也可以远，可以左也可以右，可以直也可以柔，可以转也可以旋。这是实际控制敌人的有效方法。

编辑这段跆拳道礼仪

跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方打斗的形式进行的，但不管多激烈，因为双方都是以提高技术、磨炼意志为目的，所以双方都必须在自己的内心深处抱着互相尊重、互相学习的心理。所以练习或比赛前后一定要互相敬礼，也就是跆拳道一直倡导的“以礼为始，以礼为终”的武学精神。礼仪是跆拳道必不可少的重要组成部分。

荣誉感

学会明辨是非。做错了，就应该感到羞耻，为自己感到羞耻，无论是三岁的孩子，还是任何一个普通人。例如

第一，尽管没有传授力量，却像一个权威的老师诱导好学生误入歧途，但他并不羞愧。

第二，为了在演示时炫耀实力，把裂开的松板粘合起来，或者把裂开的砖预制好打碎，厚颜无耻地对着观众或学生。

第三，把道场布置得过分奢华或者把办公室布置得假奖状假奖杯，以过分虚伪的热情博取学生的好感来掩饰自己的无能。

四、真正的武道人即使提升了它的科级或级别也会卑微。反而是一个似是而非的武术家，对实力的要求超过了段位或者级别，或者羞于用金钱购买。

5.任何以利己或炫耀假武力为目的而需要一节或一级的人。

六、不以培养优秀弟子为目的，以牟利为目的，经营道场，向学生要钱，或者无理卖证。

七、言行不一，不守信用的老师或学生。

八、向晚辈请教技术建议，以前辈为耻。

九、为了私利，拍马屁权，作为武人忘了遵守的基本姿态，却摆出武人霸道的样子。

保持耐心

忍是美德。有句老话叫百年隐忍，能让家庭和睦，就是能忍的人能得到幸福和繁荣。无论是谁身居高位，或者技术完美，想要成就什么，都要先定一个目标，然后以持久的耐力不断向那个目标前进，才能如愿以偿。

自制

无论道场内外，涵养真的是一个很重要的问题。如果因为自由对抗中的一些失误被下属或同事殴打，如果不能克制自己，用情绪攻击，就会造成事故。而且，如果你不谦虚奔放，活得没有分寸，一味羡慕别人，爱虚荣，你就失去了武术家的资格。老子说：“强者不是打对方的人，而是打自己的人。”。自强不息，自强不息。

不屈不挠的精神

真正的跆拳道人是谦虚正直的。如果一个人有正义感，不管对方是谁，也不管有多少人，都要毫不畏惧，毫不犹豫，果断向前。孔子说过这样一句话：深知正义而不敢高声呐喊，不敢挺身而出的人，是无用的懦夫；向着既定的目标，凭着不屈不挠的精神，只要倾注全部的精力，就没有失败者。

基本速度

跆拳道是一种以腿法为主的武术。实战中灵活运用步法，对于保证腿部力量的充分发挥，赢得实战具有重要意义。用腿法的时候，腿往往后期发作。因此，跆拳道的步法有着鲜明的特点，即重心落在两脚之间或向前脚倾斜，身体姿势多为侧身，以保护身体和下面的关键部位，使后腿通过扭腰、转髋等方式发挥力量，从而增加打击力度和速度。

普通步法

(1)前者的进步

从标准的实战姿势开始，双脚呈斜姿，双手握拳放在胸前。前进的时候可以用脚踏板向前迈一步，身体一侧变成另一侧的斜马步，可以连续进行。这是前一个进步的向上一步。注意扭腰和转臀。前进时，后蹬，前脚向前滑行，称为前滑步。后退，用前脚向前跳，叫向前跳。前滑步和前跳步都属于前进，是主动进攻采用的步法。

(2)向后

从标准的实战姿势开始，前脚用力蹬地，后脚先后退，前脚处处后退，脚和身体保持原来的姿势。如果前脚着地后，前脚沿着地面向后滑一步，那么前脚同时向后滑一步，脚和身体仍然保持原来的姿势，这叫向后滑退。温度-湿度指数(temperature humidity index)

从标准的实战姿势出发，以后脚前脚掌为轴，前脚通过后脚内侧侧向抬起后退一步，形成与原姿势相反的实战姿势。后退几步可以根据实战需要左右变换，调整与对方的相对距离，做好进攻或反击的准备。

(4)跳跃和换步

从标准实战姿势出发，两脚同时蹬地使身体腾空，两脚在空中来回交换，同时转身；落地时，身体姿势是准备姿势的另一侧。跳跃和换步不要太高，离地就行；换步的时候要扭腰，快速转臀，动作要快。目的是干扰对手的攻防思维，选择适合自己进攻的位置，改变身体的得分位置，让对手无法得分。

主要特点

1.以腿法为主，拳脚并用

由于比赛的需要、规则的限制以及跆拳道进攻方式的特点，跆拳道主要是腿式进攻。据统计，在跆拳道中，腿法约占总技术的70%。腿击在攻击范围和攻击强度上远远超过拳击攻击，而拳击动作一般以防守和阻挡为主。

2.动作追求速度、力量和效果，破发作为测试技能的手段

跆拳道不讲究排场，所有动作都以格斗为主，要求速度快，力量大，打击效果好。在能力检测方面，采用破断力作为测试手段。就是用拳头和脚等打碎板子。并通过断裂的厚度来判断能力。

3.强调呼吸，大声说话

在跆拳道的练习中，要求在气势上给人威严感。修行者经常用响亮而有威慑力的声音展示自己的力量。根据日本的研究数据，人在无负荷工作时，10%的肌肉会因发声而使其收缩速度增加9%，而人在有负荷工作时则可增加14%。这就是运动员在比赛中大声喊叫的原因。发出声音的同时停止呼吸，可以降低人体内部的阻力，提高运动速度，集中注意力，使运动发挥更大的力量。

4.做到死板，方法简洁

受跆拳道精神的影响，大部分运动员直接打球，碰防守，少用躲闪技巧。进攻采用直线连续进攻，以连贯快速的步法组合打击对手。防守通常采用拦网技术，或者采用攻对攻的技术而不是防守。

5、仪式的开始和结束，包括内部和外部

在任何场合，跆拳道练习者总是以礼相待。实践活动要以礼为先，以礼为终，培养谦虚、友好、耐心的作风，在道德修养上不断提高自己。

跆拳道馆(道场)

教跆拳道技术的地方是一个不分宗教和种族，男女老少讲究礼仪，尊师重道的圣地。只有真正的专业道场才是真正的跆拳道馆。一个好的跆拳道馆不仅需要更好的设施。包括地垫或地板(需要悬挂以确保减震不会伤害锻炼者)、基本的足部目标、沙袋、木桩、健身设备以及休息室、更衣室、淋浴室和办公室。

同时，真正的道场，最重要的还是一个武术素养高、人格高尚的大师级老师，以及一批技术统一、基础扎实、敬业认真的老师。

韩国早期跆拳道九大道馆

第二次世界大战后，韩国脱离了日本的统治，以空手道(当时叫托特-柔术)为基础的武术学校相继建立。

前五个展馆分别是忠都关、吉多关、正多关、松木关和长武关。后来建立的四个博物馆是hanmookwan、kangdukwon、jungdokwan和ohdokwan，合称为九大道博物馆。

中土馆

成立于1944年9月14日，第一任馆长李，第二任馆长，第三任馆长严云奎。五道堂、正道堂、国武堂、青龙堂都是后期从陶青堂分裂出来的道观。

吉多克万(zhidokuwan)

成立于1946年3月3日，前身为韩国武术学院空手道系。第一任馆长是田向燮(田向燮在朝鲜战争中丢失了博物馆，并流传到朝鲜)，第二任馆长是尹快兵，第三任馆长是李，第四任馆长是裴永济，第五任馆长是李，第六任馆长是。从直道馆分出的道观馆包括李的汉武馆。

彰武馆

前身为基督教青年会拳击部，第一任馆长是尹炳仁，第二任馆长是李，第三任馆长是金舜培。从彰武会馆分支出来的道观包括德育院。

松木群由陆于1946年创建，第二代馆长李和第三代馆长蒋。

郑德馆(金盾博物馆)

前身为铁路局唐守道部，成立于1946年左右。第一代策展人黄琦，第二代策展人李康桥，第三代策展人洪振宗，第四代策展人吴世俊。

郑道阁

郑道阁是由李于1954年创建的。李曾属馆，分裂后仍与馆保持良好关系。第一代策展人李，第二代策展人，第三代策展人。

我的道观

1955年由崔宏喜将军及其部下南太溪创建。五道馆和陶青馆的关系很深。除了和馆的李一起学习唐道的南太溪外，五道馆的其他早期成员也来自馆。另外，我们道观因为崔宏喜将军的关系也和军方很亲近。第一任馆长崔宏喜，第二任馆长宣，第三任馆长郭炳武，第四任馆长白。

德语学院

1956年由洪景福、朴哲熙创作，师从基督教青年会拳击部尹炳仁。但他们否认是从基督教青年会拳击部朝鲜战争时改名的彰武会馆分裂出来的。第一代馆长洪景福，第二代馆长朴哲熙，第三代馆长李金鸿。

寒木关(寒木关)

1956年由李创办，1950年李回国，曾任教于韩国武馆唐守道部，但否认韩国武馆与志道馆分离。

编辑本段的主要结构

目前，世界跆拳道组织主要分为两大体系：国际跆拳道联合会(itf)体系和世界跆拳道联合会(wtf)体系。

itf系统建立的比较早，wtf系统建立的比较晚。目前奥运会采用wtf制。

itf有三个组织，每个组织都声称是itf的法定代表人。以下是三个组织的定义

1。第一个组织是最初的itf，由张雄先生担任主席，由100多个成员国组成。崔宏喜将军在任时，执委会80%以上的成员在本届委员会任职，张雄先生是崔宏喜任命的itf主席的继任者。

2。第二个组织由执行委员会的三名前成员组成，由trantrieuquan大师担任主席。该组织已在奥地利注册为合法组织。已经被国际法院认可，其他组织不得再使用国际跆拳道的名称。

3。第三个组织是崔洪熙将军的儿子崔中华世贤组建的。崔宏喜将军和itf大会于2002年1月驱逐了崔中华世贤，跟随崔中华世贤的部分itf成员又重新加入了张雄主席的集团。

国际跆拳道联盟系统

1959年韩国成立韩国跆拳道协会，后来成为全运会正式比赛项目。1966年3月22日，第一个国际组织——国际跆拳道联合会由跆拳道创始人崔宏喜将军创立。当时有9个国家加入。

但是，崔宏喜会

2002年军队去世后，itf迅速分裂成三大组织，分别由崔宏喜将军的亲儿子崔崇华、国际奥委会高级委员张雄和维也纳国际跆拳道联盟主席mastertrantrieuquan主持。

2002年1月，由于国际跆拳道联合会主席换届选举，崔宏喜和崔崇华将军的儿子带领一批追随者，只身在意大利举办了itf成员国代表大会。崔崇华当选为“国际跆拳道联合会主席”，并被韩国一群黑带老师接任。与此同时，崔宏喜将军宣布将取消他的成员资格，崔崇华认为这是将itf返还韩国的一大部分。崔宏喜将军于2002年6月15日因病去世后，由他担任主席并由朝鲜政府资助的国际跆拳道联合会继续由韩国体育部官员、国际奥委会成员张雄担任主席。因此，朝鲜所有的itf黑带都属于张熊主席领导下的国际跆拳道联盟。2003年，由于与奥地利的财政腐败和税收问题，国际跆拳道联合会执行委员会成员trantrieuquan在波兰华沙举行了国际跆拳道联合会成员国大会，并当选为“国际跆拳道联合会主席”。此后，国际跆拳道联合会迅速分裂为三大派别。

在香港，三大分支机构也分别设有分支机构，包括港澳联盟的ino140和崔崇华的ino334(丹迪兹拳击协会)、张熊的刘会长、国际跆拳道联盟香港总部(itfhk)、马斯特兰的香港跆拳道联盟(hktf)。

在台湾省，目前有两个单位在推广。2005年，wtf教练欧、郑家泉开始在台省推广itf，这是张熊会长和世贤秘书长的体系；2008年，阿根廷跆拳道冠军horaciodaniel来到台湾省宣传itf，这是崔崇华的师圣体系。中华民国际跆拳道联合会促进会是经中华民国内政部与国际跆拳道联合会许可成立。其主要目的是在台湾省推广国际跆拳道联盟的itf技术及相关事宜。创办协会的主席是欧先生。

在日本，itf的分裂也导致了四大天王分道扬镳。李中木老师担任崔崇华itf下的技术委员会委员主席，“花浪”黄、朴振贤在张雄会长的流动下担任日本国际跆拳道联盟的常委，苏水勇在mastertran的流动下继续担任四段老师。

世界跆拳道联盟系统

1973年5月，世界跆拳道联合会在首尔成立，成员包括美国、香港、中国、日本、马来西亚、加拿大、朝鲜、菲律宾、柬埔寨、澳大利亚、科特迪瓦、乌干达、英国、新西兰、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等20多个国家和地区。其成员仍在增加。

1975年，世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式成员。1980年，国际奥林匹克运动会正式承认世界跆拳道联合会。到目前为止，来自160个成员国的大约7000万爱好者参加了这项活动。

1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会上首次亮相后，为了适应各大国际比赛，跆拳道技术也在不断的变化和发展。世界跆拳道联合会总部有一个专门的技术委员会，其主要任务是改进目前的跆拳道技术。当然，现在的跆拳道动作似乎不像以前那么流畅了，在运动中也不像以前那么注重身体的平衡了。但现在跆拳道技术的考验不在于表象，而在于实战。具体来说，跆拳道新技术无疑优于局限于实战对抗或街头强行自卫形式的旧技术。

1996年亚特兰大奥运会后，当时的wtf主席金云龙成为国际奥委会副主席，并立即宣布跆拳道将成为下届(即2000年悉尼奥运会)的正式比赛项目。事后发现，裁判在悉尼奥运会期间做出了不公平的判罚。2008年跆拳道选手猛攻裁判，选手抱怨裁判不公，使得韩国代表全部夺金。跆拳道是否值得成为奥运会项目再次被讨论。

在台湾省，中华民国跆拳道协会于1973年5月10日成立。它是世界跆拳道联盟的成员协会，创始协会主席是袁将军。

编辑本段的基本知识水平和段落

黑带是跆拳道高手的象征，力量的体现，是一种荣誉和责任。黑带分为一到九段。第一段到第三段是黑带新手，第四段到第六段是高水平的，第七段到第九段只能颁给知识造诣高，对跆拳道发展贡献大的杰出人物。

拥有一个以上黑带的球员有资格参加国际比赛。

在国际跆拳道联合会的itf体系中，黑带第一至第三段叫“副老师”，四至六段叫“老师”，七段叫“老师”，八段叫“高级老师”，九段叫“老师”。黑带四段以上有资格申请国际教师和国际裁判。

在世界跆拳道联合会的wtf体系中，黑带四至五段可以称为三级教师，六至七段可以称为二级教师，八至九段可以称为一级教师。

在世界跆拳道联合会的wtf体系中，1-3级的黑带段由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会评定授予。从四段到六段的晋级必须经过世界跆拳道联合会(国家理工学院)晋级委员会的评定。从七段晋升到九段，由wtf特别委员会审核。

在国际跆拳道联合会的itf系统中，所有黑带位置都是由国际跆拳道联合会总部亲自签发，当地组织或道观无权签发。从七段到九段的晋升必须经过itf国会的审查和批准。

皮带颜色的象征意义

白带：白带代表空白，练习者没有跆拳道的知识和基础，一切从零开始。

白黄带(最近增加):在白黄带之间，有孩子考黄带，动作不是特别标准，所以被提升为白黄带。

黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在土壤中生根发芽一样。现阶段要打好基础，学习地球精神。

跆拳道腰带

黄绿带：黄带和绿带的水平，从业者的技能也在不断提升。

绿化带：绿化带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技能蒸蒸日上，不断提高。

绿带蓝带：绿带到蓝带的过渡带，从业者的水平介于绿带和蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色。随着不断的训练，练习者的跆拳道技能逐渐成熟，像一棵大树一样向天空生长。练跆拳道已经完全入门了。

蓝红带：从业者水平略高于蓝带，略低于红带，介于蓝带和红带之间。

红带：红色是危险而警惕的颜色。修炼者有相当的攻击能力，对对手构成威胁。他们要注意修养和控制。

红黑带：从业者经过长时间的系统训练，完成了1级之前的所有课程，开始了从红带向黑带的过渡。

黑带：黑带是指修炼者经过长期艰苦训练，技术动作和思想修养都相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征成熟，吸收了大量经验

刀服是开衩的，一至三段刀服的两边都有黑色带子，四段以上刀服的裤腿两边都有黑色带子。等拿到国际教练资格，道孚的袖子会有黑带。可以根据肩章和腰带上的罗马数字1(i)到9(ix)来区分分段和等级。十三岁以下的黑带叫“尿尿”，十三岁以后会自动入段。

一种识别风力发电机组的方法

跆拳道比赛

道服是套衫。五段之后就可以穿黑袖黑条的道袍了。彩条绣在腰带上代表段位，也有人直接绣段位作为代表，比如直接在腰带上绣“五段”，而不是五条。十五岁前的黑带是“产品”，只能在黑下绑一条红带，十五岁后会自动入段。刚开始可以考“产品”，但是以后考高位的时候年龄可以打折。同时跆拳道六段以上为荣誉段，必须对跆拳道有贡献的才有资格考。

编辑这一段-精神-

国际跆拳道联合会的跆拳道精神：礼仪、羞耻、耐心、克己和不屈

国际跆拳道联盟itf跆拳道宣言

1.我遵守跆拳道的精神。2.我尊敬老师和前辈。3.我绝对不会乱用跆拳道。4.我想成为自由和正义的使者。5.我想创造一个更加和平的社会。

世界跆拳道联合会(国家理工学院)最新的职位和年龄标准

时间和年龄限制

注意

(1)所有申请人必须满足最小间隔时间和年龄限制。

(2)从产品出发的人，可以享受5段之前较短的时限。十五岁以后，第一个产品的持有者、第二个产品的持有者、第三个产品的持有者在十八岁以后转换为相应的分段持有者(第四个产品的持有者在二十一岁以后成为第四个分段的持有者)。

(3)一级、二级、三级持证人分别年满15岁、16岁、18岁时，如果希望晋升到更高的岗位，可以申请参加岗位考试。但三款产品持有者年满二十一岁后可申请四款，年满二十岁及二十一岁以下只能申请四款产品。

白带(10级)——必选：基础动作还是太极篇

白黄带(9级)——必修：太极篇

(因为这个级别是给一些学习时间长，不能晋升到黄带的同学的，比如动作不规范不能晋升的小一点的孩子等等。这个等级可以授予，但是现在的道观已经取消了这个等级。)

黄带(8级)——必修：太极第二章

黄绿带(7级)——必修：太极三章

绿化带(6级)——必修：太极四章

绿蓝带(五级)——必修：太极五章

蓝带(四级)——必修：太极六章

蓝红丝带(三级)——必修：太极七章

红带(二级)——必修：太极八章

红黑带(一级)——必修：太极第1-8章

黑带(1段/1件产品)——强制：韩国升级年限：1年年龄：15岁或以上，1件产品适用于以下情况

黑带(2段/2件)——强制：金刚升级年限：1年年龄：16岁以上，2件以下

黑带(3段/3款产品)——强制：太白升级年限：2年年龄：18岁以上，3款产品为以下

黑带(4段/4款产品)——强制：普通升级年限：3年年龄：21岁以上，20岁以下者4款。

黑带(5段)——必修：跆拳道升级年限：4年年龄：25岁以上

黑带(6段)——必修：天全升级年限：5年年龄：30岁以上

黑带(7段)——必修：汉水升级年限：6年年龄：36岁以上

黑带(8段)——必修：就像升级年限：8年年龄：44岁以上

黑带(9节)——由专门机构评定。在跆拳道方面做出巨大贡献的人都是9岁：53岁以上，比如跆拳道大师李奎珩

腿法：前踢、摆踢、下踢、侧踢、吊踢、反摆踢

特效：上蹿下跳(2。2m)，飞抡踹(2。0米)，飞边踢空中飞人(4人)

力量：踢边2厘米板

打：三步打，两步打

三、蓝带考核内容

套路：天地、当贡、刀山、宵远、古力

腿法：前踢、摆动、下踢、侧踢、倒踢、侧踢、侧踢、侧踢、倒踢、倒踢、倒踢、侧踢。

特效：空中踢(直臂指尖高度20 cm)，空中踢(直臂指尖靶心)，空中踢飞人(6人)

威力：一砖配手刀，两砖配侧踢

格斗：两步格斗，一步格斗，半自由格斗

四、红带考核内容

套路：天地、当空、刀山、宵远、古力、重根、推溪

腿法：踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢，踢

特效：空中踢(直臂指尖高度20 cm)，空中踢(直臂指尖靶心)，侧面踢(6人)，360踢，单脚落地(头顶高度20 cm)

威力：一砖配手刀，两砖配侧踢

格斗：一步格斗，护体，自由搏击

五、黑带考核内容(一)

1.技术认证

1.程序

1)名称：(两项)

华朗中武

2)选择：(多选)

天地忠武

2.打架

自由搏击(3分钟)

老师打架(5分钟)

预约打架(第三步、第二步和第一步各5个)

半自由搏击(2分钟)

预约自由搏击(1比2，时间30秒)

脚对脚(2分钟)

3.特技效果

特技男女空中踢腿220cm200cm空中反轮踢腿200cm——360转侧踢腿200cm——空中反轮踢腿210cm190cm空中飞人5人2人4人，力量

1)手：(多选)

手男女拳面4cm——拳背4cm——手刀4cm2cm内手刀4cm——手肘6cm4cm2)脚：(多选一个)

脚男女前踢4cm——圆踢4cm2cm侧踢6cm 4cm——反圆踢4c m3 3354转身侧踢6cm——

itf类型：程序

itf的类型叫program，韩语发音。经过近30年的研究和跆拳道创始人崔宏喜将军的不断改进，跆拳道的24个项目被定位为象征一天24小时。节目名称取自古代朝鲜以来为民族独立而战的英雄们的文字或数字，用跆拳道运动来表现他们奋斗的人生。

天地共济199创造了世界，人类历史的开端丹君丹君218公元前2333年朝鲜古代国父的传说中的名字shimayama do-san247抗日独立运动健将安昌浩宵远元孝286把佛教传入新罗王朝的僧人的名字古力玉玥385朝鲜著名的儒生李尔重恭324 32个动作表明这个时代已从太平天国退休

朝鲜著名学者和儒生李阳的外号叫华郎怀让292，新罗王朝年轻的贵族军队华郎路忠武宗木301，粉碎了丰臣秀吉侵略军，李舜臣将军的外号叫广开广盖391，高句丽王朝的外号叫广开土豪太王府尹溥恩361，朝鲜王朝的忠臣兼诗人郑孟周的外号叫吉拜克戈-白441，著名军人的名字叫欧义安452，孙秉熙1919年3月1日，庚欣，刘心怡683，统一高句丽，百济和新罗著名的金庚欣崔莹蔡永节，朝鲜王朝著名的崔莹将军袁盖勇494，高句丽的勇敢将军袁盖勇424，高句丽著名的b支将军吴季节，武文木月614，统一高句丽，百济和新罗的武文王僖山等725组织起来

素质培养

质量是一个连接攻击和防御动作的系统，所以动作变化很大，技术的连接也是多样的。注意身体运动，视线和呼吸。阶段归纳

(1)掌握和理解质量的含义和作文的本意；

(2)熟悉质量、动作、方向；

(3)质量培训注意事项

1、视线

2.身体的重心和运动

3.速度优先

4.优势和劣势

5.呼吸

质量练习

通过实践，质量分为五个阶段。注意顺序。看你处于什么阶段。

(a)形式

素质练习的第一阶段是学习动作形式，以叫喊、视线、构图、角度为重点项目，目标是动作的准确性。

(2)意义

了解形态之后，关键阶段是中锋、力量、速度、气息、素质线。行动的意义，行动与行动联系的意义，整体素质的意义。

(3)实用性

只有知道了动作的含义，才能在实战中使用。

(4)消化

实战中使用的技术和效果要根据自身的体型、速度、力量、爆发力、跆拳道训练的重点等进行评估和改变。从而找出最突出、最有效的技术，并使它们成为自己的过程。

(5)完成

从消化阶段发展，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技能，达到跆拳道最高水平。

质量类型

教与学的质量类型要根据技术构成的侧重点来区分，但又是相互联系的，具体分为三种类型。

(1)技术

质量完整的技术表单。跆拳道的本质是武术。所以，最重要的是应用实战技术。

1.各种技术的质量：打击防御技术本身相对于实战技术包含形式。但是通过训练，实用技能简化了。

2.实用技能可分为打击型素质、防守型素质和等攻防素质，直接表现为技术。

3.纯技术的质量可以分为初级工艺和高级工艺。在进阶过程中，通过呼吸练习人体内功的内功训练，在技术层面间接展现，通过训练掌握无数变化。

(2)构成

动作的构成有多种形式，但大致可分为手动和步法动作、站姿和行进方向。对于身体的协调发展，除特殊情况外，素质和潜力的动作由前、后、左、右对应的动作组成。所以分支方向的构成比例是一样的，站姿技术已经用同样的脚技术和手技术分类了。

韩国黑带第九区：李奎珩

？

1、手工质量

2.足部技术的质量

3.手脚并用的品质

(三)注重跆拳道练习的重点，无论是力量还是动作的轻重缓急，都要根据对成都的重视程度来区分质量的类型。力量强和动作慢，力量弱和动作快是类似的类型。

1.柔和缓慢的质量

2.软和f

5.同等的力量和紧迫感

竞赛知识

比赛场地

跆拳道是一个长8米，宽8米，没有障碍物的水平方形场地。工地的地面应该是弹性垫。场馆中心长8m，宽8m的区域为竞赛区，其余为警戒区。警戒区和比赛区用两种不同的颜色划分，同一种颜色用一条5厘米宽的白线划分。

wtf的竞争

跆拳道比赛时间

跆拳道分三场，每场两分钟，比赛间隙休息一分钟。

跆拳道比赛裁判密码

跆拳道比赛中，所有裁判的指令都是用韩语念的，这往往让球迷无法理解。

这不是一个难题，只要简单的研究一下，就能理解。

跆拳道裁判员常用口令的中韩发音对照表

汉韩汉对比语音：四奈，五拍，六要四，七伊利咕，八压杜尔，九阿虎，十油，立正，起西，分，滑，续绳，结束绳，准备准定时，警告hi暂停hi，罚点球，罚点球。跆拳道比赛允许的技术。

使用拳击技术时，必须握拳，用食指或中指打在拳头前部；使用脚技术时，必须用踝关节以下的脚前部击球。

这里需要注意的是，手指、手掌、手肘、膝盖等技术只适合日常练习或表演。

比赛禁止：比赛中也禁止抓、抱、推等动作。出现一次就警告一次，警告两次就扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许的进攻位置包括髋骨以上至锁骨以下和两根肋骨，可以反击。头耳到头颈前部只允许用脚技攻击。

跆拳道比赛如何得分

使用允许的技术准确有力地击中有效得分位置，击中头部得3分，旋转踢腿和后踢腿得2分，其他技术得1分。裁判员在计算秒时不加分。一个技术动作的最高分是3分。

有效的得分位置包括腹部、两根肋骨和允许攻击的面部部位。

如果用允许的技术打防护服保护的非有效得分位置，击倒对手时计分。

跆拳道比赛的制胜之道

(1)淘汰赛获胜(ko获胜)

(2)裁判停止比赛并获胜(rsc获胜)

(3)对方弃权获胜(弃权)

(4)对方丧失获胜资格(失格获胜)

(5)裁判判犯规胜利(犯规胜利)

itf的比赛

比赛项目：个人套路、个人打斗、个人绝技、个人实力；团体套路，团体搏击，团体护体。

比赛类型：国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、地区邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开比赛等。

比赛时间：每局2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。

赛配法：自由发挥为主的方法。

比赛规则：允许用拳头和脚攻击对方积极有效的得分位置。

比赛分数：五分

比赛中允许的进攻动作

手：直拳、手刀、内手刀、拳背和拳侧

脚：前脚、脚跟、脚刀、脚背和鞋底

套路比赛内容：从天地到合一，根据不同层次

常规比赛评分标准

个人赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调整。

小组赛：小组合作设计与安排，技术满意度，力量，平衡，节奏，呼吸调整。

itf跆拳道格斗模式

itf跆拳道格斗分为六种格斗模式，即

1.预约打架：三步，两步，一步

2.半自由格斗：即点对点格斗训练

3.自由发挥：即按照比赛规则进行全接触发挥(比赛模式)

4.演示格斗：通过由慢到快的动作，演示技术在真实格斗中的应用。

5.自由搏击的约定：即双方

6.踢来踢去：意思是不需要两圈，只用脚攻击对方，和wtf一样。

itf跆拳道拳：分为直线拳和弧线拳。竞技比赛只允许直线拳，职业比赛拳击不限。

直拳：直拳(快打快收)、挂拳(利用拳背有效攻击对手)、直拳飞拳

弧圈拳：挥杆(大挥杆和小挥杆)、勾拳

itf跆拳道腿法：前踢、摆踢、下踢、侧踢、吊踢、反摆踢、飞180腿、飞360腿

运动员体重等级的分类

跆拳道和很多搏击项目一样，为了在比赛中保持公平，需要分重量级。

跆拳道体重等级的分类

男女蹼(蹼鳞)54公斤以下和47公斤以下的苍蝇(蹼鳞)54公斤~ 58公斤47公斤~ 51公斤矮脚鸡(蹼鳞)58公斤~ 62公斤51公斤~ 55公斤羽(蹼鳞)62公斤~ 67公斤55公斤~ 59公斤轻(蹼鳞)67公斤~。)72公斤~ 78公斤63公斤~ 67公斤中(中量级)78公斤~ 84公斤67公斤~ 72公斤重(重量级)84公斤以上72公斤以上奥运会重量级赛区

男女58公斤、49公斤、58公斤~ 68公斤、49公斤~ 57公斤、68公斤~ 80公斤、57公斤~ 67公斤、80公斤、67公斤

编辑本段中的主要节日

1。itf的“国际跆拳道日”

每年的4月11日是国际跆拳道联盟itf的“跆拳道日”，以纪念1955年4月11日崔宏熙将军命名的跆拳道。

2。wtf的“世界跆拳道日”

2008年9月4日，在韩国首尔开幕的首届世界跆拳道锦标赛上，世界跆拳道联盟主席赵宣布当日为“世界跆拳道日”，并揭开了周年纪念牌。国际奥委会主席罗格发来贺电。

世界跆拳道联盟主席赵在讲话中指出，跆拳道日的设立是为了表彰那些致力于跆拳道运动的老师、运动员、裁判员和官员，并感谢他们的辛勤工作。跆拳道日的设立，不仅显示了跆拳道在世界舞台上地位的上升，也鼓舞了全世界几千万跆拳道人。

世界跆拳道日定在每年的9月4日，这是今年7月在越南举行的世界跆拳道联合会大会上宣布并通过的。

编辑这段关于中国跆拳道发展的文字

1959年，由朝鲜军队的少将蔡洪熙率领的跆拳道示范团首次访问中国台湾省，台湾省是继越南之后跆拳道在世界传播的第二站。

1966年，台湾省“国防部长”蒋经国赴韩国观摩韩国陆军训练，将跆拳道作为必修科目，并取得丰硕成果，次年将跆拳道引入台湾省陆军。

1967年，台湾省陆军正式聘请朝鲜陆军教官在部队任教，最早在海军陆战队推出，在部队被称为“聚泉”或“聚泉道”。

1970年，台湾省退役军官把跆拳道带给了人民，中国第一批跆拳道馆出现在台湾省。

1973年，中华民国跆拳道协会在中国台湾省成立，又称台湾省跆拳道协会，首任会长为袁将军。同年，世界跆拳道联合会在首尔成立，中国台湾省是17个创始成员之一。

1980年，中华民国跆拳道协会正式宣布实行世界跆拳道联合会的技术体系，而不是原来的国际跆拳道联合会体系。

1986年，国际跆拳道联盟主席崔宏喜将军亲自带领国际跆拳道联盟示范组来华表演，并与国家体委主要领导进行了会谈。他首次将itf跆拳道引入中国大陆，并在京、济、安等地进行了多次示范表演。

1989年至2001年，崔宏喜将军率领国际跆拳道联合会代表团在中国北京和吉林延吉进行示范教学。

1989年，韩国世界跆拳道联合会在北京首都体育学院首次举办跆拳道培训班，wtf跆拳道首次作为竞技运动引入中国。

1992年10月7日，中国跆拳道筹备组成立，标志着中国跆拳道正式开始。

1994年5月，首届全国跆拳道蔻驰及裁判班在河北正定举行。

1994年9月，首届全国跆拳道比赛在云南昆明举行。当时，来自15个单位的150多名运动员参加了比赛。

1995年5月，来自22个单位的250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛。此后，跆拳道在中国发展迅速。

1995年8月，中国跆拳道协会正式成立，魏纪中当选为协会首任主席。

1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联合会接纳为正式会员。

1998年5月17日，在越南举行的第13届亚洲跆拳道锦标赛上，北京体育大学97级学生何为中国获得第一枚亚洲金牌，实现了正式国际比赛零金牌的突破。

1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，中国女运动员王朔获得女子55公斤级冠军，这是中国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。

2000年第27届悉尼奥运会上，中国选手陈仲获得女子67公斤以上级冠军，为中国赢得了第一枚奥运会跆拳道金牌。

在2004年第28届雅典奥运会上，中国台湾省的陈诗欣和朱木炎分别获得两枚奥运金牌。

中国跆拳道奥运冠军

第27届奥运会

陈中跆拳道女子67公斤以上级

第28届奥运会

罗微跆拳道女子67公斤级冠军

陈中跆拳道女子67公斤以上级冠军

第29届奥运会

吴靖宇跆拳道女子49公斤级冠军

编辑本段跆拳道馆的选择

一：跆拳道馆的评选，

选择，其实一开始就是查询附近的道观。现在国内比较好的道观都有自己的网站，即使没有自己独立的网站。网上或多或少都会有宣传。所以，其实百度一般都能找到适合自己的道观。当然，这是针对大城市的孩子。和一些中小城市相比，道观真的不多。我该怎么办？嗯，不用担心，其实跆拳道现在是奥运项目，一般城市和城市的体育局也会有自己的跆拳道队。如果你真的想练习，不妨去那里。

二：选择合适的跆拳道馆，最重要的是看它的教学内容。很多新生以为比赛是跆拳道的主要部分，其实比赛只是道观跆拳道的一小部分。要选择一个好的大厅，首先要看它的设施。跆拳道健身的地板主要是木质的，或者配有跆拳道专用的垫子，避免练习时摔倒、磕碰。专业设备品种是否齐全，学员一份是否足够！跆拳道教学一定要有以下几点：跆拳道礼仪、跆拳道纪律、跆拳道文化、套路、对抗、比赛技巧、防身术、素质训练等。当然个别道观会根据需要进行删减或增加，但总的来说以上都是必要的。

第三，教练是素质。好教练不一定是好运动员，好运动员不一定是好教练。相信大家都听过这句老话。那么如何选择呢？首先是辈分，和年龄密切相关。在跆拳道中，很多人误解了位置代表一个人的格斗能力，其实是错误的。段位代表了业主的经验和资历，对跆拳道的知识和理解，以及对跆拳道的贡献，往往都体现在段位上。职位越高，培训越高。所以跆拳道是有年龄规定的，四个以上的高级岗位一般都是上了年纪的前辈，属于荣誉岗位。

四：另外，教学经验，在跆拳道教学中，最重要的是讲究方法。对于不同的人，要有不同的照顾。原因很简单。现在跆拳道普及了，对练习者的身体素质没有要求。普通人可以参加实践，但每个人的身体素质不同，理解力也不同，不能用一种方式教会所有的学生。教练员的教学必须多样化。除了提高学生的技能，还要保持毅力，注重道德修养。

五：还有一个考虑是交通方便，收费合理。说到费用，跆拳道的主要费用是服装费、培训费(学费)、考试费、练习器材费等。基本上正规道观都有这些收费，也可以说是“规定”。道观赚钱的主要途径其实就是收器械费和考试费！

编辑这条跆拳道跑道

白带10级

白色和黄色皮带等级9

黄带8级

黄绿色带7级

绿化带6级

绿色和蓝色丝带5级

蓝带4级

蓝色和红色波段3级

红带二级

红黑带1级

黑带1 ~ 9

【第8篇】对跆拳道的感悟作文1600字-初中初二作文

什么是跆拳道？你可能会说：

跆拳道是韩国的一种格斗术，以飞踢闻名。跆拳道这个名字来源于韩国的“跆拳道”(用脚踢)、“拳击”(拳击)和“道”(格斗艺术和一个原理)。另一本同名的书是《跆拳道》。

但在我心里，什么是跆拳道？是竞技精神，跆拳道(韩语：中文：跆拳道)是朝鲜半岛流行的一种技术，是一项使用手脚技术进行搏击的韩国民族运动。它由一些内容组成，如外观、对抗、打断和特效。跆拳道是一种创新发展的独特武术，具有很高的自卫和体力实用价值。它使练习者通过比赛、素质、技能检测等体育形式，增强体质，掌握技能，培养顽强的意志。主要分为两大组织，世界跆拳道联合会(wtf)和国际跆拳道联合会(itf)，以及其他民间跆拳道组织。tae (tae)，意思是踢，摔；拳击(kwon)，用拳头击打；道是一种艺术方法。跆拳道是一种用拳头和脚的艺术方法。主要以步法为主，步法占70%。跆拳道套路24套；此外，还有兵器、夺、断锁、拆防身术等10多项基本功。跆拳道是东亚文化发展起来的韩国武术。它以东方的灵魂为土壤，继承了悠久的传统，以“始于仪式，终于仪式”的尚武精神为基础。跆拳道以腿为主，手为辅，主要在于腿法的运用。腿是跆拳道中占优势的进攻方法。腿部技术约占总应用的3/4，因为腿部的长度和力量是人体最长最大的，其次是手。腿法有很多种形式，可以高也可以低，可以近也可以远，可以左也可以右，可以直也可以柔，可以转也可以旋。这是实际控制敌人的有效方法。跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方打斗的形式进行的，但是不管多激烈，因为双方都是以提高技术、磨炼意志为目的，所以双方都必须在自己的内心深处抱着互相尊重、互相学习的心理。所以在练习或比赛前后一定要互相敬礼，也就是跆拳道一直倡导的“以礼为始，以礼为终”的武学精神。礼仪是跆拳道必不可少的重要组成部分。学会明辨是非。做错了，就应该感到羞耻，为自己感到羞耻，无论是三岁的孩子，还是任何一个普通人。例如：

第一，尽管没有传授力量，却像一个权威的老师诱导好学生误入歧途，但他并不羞愧。

第二，为了在演示时炫耀实力，把裂开的松板粘合起来，或者把裂开的砖预制好打碎，厚颜无耻地对着观众或学生。

第三，把道场布置得过分奢华或者把办公室布置得假奖状假奖杯，以过分虚伪的热情博取学生的好感来掩饰自己的无能。

四、真正的武道人即使提升了它的科级或级别也会卑微。反而是一个似是而非的武术家，对实力的要求超过了段位或者级别，或者羞于用金钱购买。

5.任何以利己或炫耀假武力为目的而需要一节或一级的人。

六、不以培养优秀弟子为目的，以牟利为目的，经营道场，向学生要钱，或者无理卖证。

七、言行不一，不守信用的老师或学生。

八、向晚辈请教技术建议，以前辈为耻。

九、为了私利，拍马屁权，作为武人忘了遵守的基本姿态，却摆出武人霸道的样子。

保持耐心

忍是美德。有句老话叫百年隐忍，能让家庭和睦，就是能忍的人能得到幸福和繁荣。无论是谁身居高位，或者技术完美，想要成就什么，都要先定一个目标，然后以持久的耐力不断向那个目标前进，才能如愿以偿。

自制

无论道场内外，涵养真的是一个很重要的问题。如果因为自由对抗中的一些失误被下属或同事殴打，如果不能克制自己，用情绪攻击，就会造成事故。而且，如果你不谦虚奔放，活得没有分寸，一味地羡慕别人，爱虚荣，你就失去了武术家的资格。老子说：“强者不是打对方的人，而是打自己的人。”。自强不息，自强不息。

不屈不挠的精神

真正的跆拳道人是谦虚正直的。如果一个人有正义感，不管对方是谁，也不管有多少人，都要毫不畏惧，毫不犹豫，果断向前。孔子说过这样一句话：深知正义而不敢高声呐喊，不敢挺身而出的人，是无用的懦夫；向着既定的目标，凭着不屈不挠的精神，只要倾注全部的精力，就没有失败者。

基本速度

跆拳道是一种以腿法为主的武术。实战中灵活运用步法，对于保证腿部力量的充分发挥，赢得实战具有重要意义。用腿法的时候，腿往往后期发作。因此，跆拳道的步法有着鲜明的特点，即重心落在两脚之间或向前脚倾斜，身体姿势多为侧身，以保护身体和下面的关键部位，使后腿通过扭腰、转髋等方式发挥力量，从而增加打击力度和速度。

常用的步法如下：

(1)前者的进步

从标准的实战姿势开始，双脚呈斜姿，双手握拳放在胸前。前进的时候可以用脚踏板向前迈一步，身体一侧变成另一侧的斜马步，可以连续进行。这是前一个进步的向上一步。注意扭腰和转臀。前进时，后蹬，前脚向前滑行，称为前滑步。后退，用前脚向前跳，叫向前跳。前滑步和前跳步都属于前进，是主动进攻采用的步法。

(2)向后

从标准的实战姿势开始，前脚用力蹬地，后脚先后退，前脚处处后退，脚和身体保持原来的姿势。如果前脚着地后，前脚沿着地面向后滑一步，那么前脚同时向后滑一步，脚和身体仍然保持原来的姿势，这叫向后滑退。这种步法可以拉开与对手的距离，避开对手的攻击，为反击做准备。

(3)后退一步

从标准的实战姿势出发，以后脚前脚掌为轴，前脚通过后脚内侧侧向抬起后退一步，形成与原姿势相反的实战姿势。后退几步可以根据实战需要左右变换，调整与对方的相对距离，做好进攻或反击的准备。

(4)跳跃和换步

从标准实战姿势出发，两脚同时蹬地使身体腾空，两脚在空中来回交换，同时转身；落地时，身体姿势是准备姿势的另一侧。跳跃和换步不要太高，离地就行；换步的时候要扭腰，快速转臀，动作要快。目的是干扰对手的攻防思维，选择适合自己进攻的位置，改变身体的得分位置，让对手无法得分。

主要特点

1.以腿法为主，拳脚并用

由于比赛的需要、规则的限制以及跆拳道进攻方式的特点，跆拳道主要是腿式进攻。据统计，在跆拳道中，腿法约占总技术的70%。腿击在攻击范围和攻击强度上远远超过拳击攻击，而拳击动作一般以防守和阻挡为主。

2.动作追求速度、力量和效果，破发作为测试技能的手段

跆拳道不讲究排场，所有动作都以格斗为主，要求速度快，力量大，打击效果好。在能力检测方面，使用了破断力

在跆拳道的练习中，要求在气势上给人威严感。修行者经常用响亮而有威慑力的声音展示自己的力量。根据日本的研究数据，人在无负荷工作时，10%的肌肉会因发声而使其收缩速度增加9%，而人在有负荷工作时则可增加14%。这就是运动员在比赛中大声喊叫的原因。发出声音的同时停止呼吸，可以降低人体内部的阻力，提高运动速度，集中注意力，使运动发挥更大的力量。

4.做到死板，方法简洁

受跆拳道精神的影响，大部分运动员直接打球，碰防守，少用躲闪技巧。进攻采用直线连续进攻，用一致快速的步法组合打击对手。防守通常采用拦网技术，或者采用攻对攻的技术而不是防守。

5、仪式的开始和结束，包括内部和外部

在任何场合，跆拳道练习者总是以礼相待。实践活动要以礼为先，以礼为终，培养谦虚、友好、耐心的作风，在道德修养上不断提高自己。

皮带颜色的象征意义

白带：白带代表空白，练习者没有跆拳道的知识和基础，一切从零开始。

白黄带(最近增加):在白黄带之间，有孩子考黄带，动作不是特别标准，所以被提升为白黄带。

黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在土壤中生根发芽一样。现阶段要打好基础，学习地球精神。

跆拳道腰带

黄绿带：黄带和绿带的水平，从业者的技能也在不断提升。

绿化带：绿化带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技能开始蓬勃发展，跆拳道技能也在不断提高。

绿带蓝带：绿带到蓝带的过渡带，从业者的水平介于绿带和蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色。随着不断的训练，练习者的跆拳道技能逐渐成熟，像一棵大树一样向天空生长。练跆拳道已经完全入门了。

蓝红带：从业者水平略高于蓝带，略低于红带，介于蓝带和红带之间。

红带：红色是危险而警惕的颜色。修炼者有相当的攻击能力，对对手构成威胁。他们要注意修养和控制。

红黑带：从业者经过长时间的系统训练，完成了1级之前的所有课程，开始了从红带向黑带的过渡。

黑带：黑带是指修炼者经过长期艰苦训练，技术动作和思想修养都相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

黑带的象征

黑带象征成熟，吸收了很多经验。

还有一种说法是因为跆拳道的腰带洗不干净(古代跆拳道礼仪)，多年积累的汗水和污垢点缀其间。腰带越黑，练习时间越长。

我离不开他的——跆拳道。他已经成为我生活中不可分割的一部分！

江苏省南京市浦口区南京二中二年级许：

初中其他年级同类作文

我与跆拳道的故事

我学跆拳道2年了。如果要我用一句话形容跆拳道，那就是：汗水淌进我们的制服，一招一式一脚一拳，牢记在心。虽然很疼，很累，但是对于没试过的人来说，这种感觉是无与伦比的。

我是一个很有个性很活泼的人，无论在哪里都要挑战自己。从小到大，学东西都很快，几乎没遇到什么挫折。放学后，一旦别人有比我好的事，我的心情就很不好。

为了让我有一个好的心态，父母选择了一个他们认为我最不擅长的运动，跆拳道3354。因为我父母认为跆拳道是一项考验耐力和锻炼意志的运动。此外，他们还有另一个考虑。跆拳道是我不擅长的运动，肯定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中认识到一些道理，变得更强。

训练的第一天和第二天，我都很放松，因为这两天的动作都很简单，只要会一些礼仪，会跑步，会做准备练习。但是第三天就没那么简单了。第三天，我将学习太极。太极第二章的步调是“王”形。谢在讲解的时候给我们演示了一下。一招一式联系紧密，动作优美。弹的真好看，看起来简单易行。但是轮到我们练习的时候，我们发现很难！

“先站在一个点上，左脚向左迈一小步，左手挡住。对，那就上前一拳！”前面教练讲的很清楚，后面学生东倒西歪。但不敢笑，继续练习。“左脚向前迈一步，做一个弓箭步，对，然后左手向下迈一步，向上迈一步，出拳……”教练转过身来，巡视着大家，说：“这是太极篇，我们再来一遍。”说着转身继续解释。"用你的左脚跟上来，中间的那块在右边，然后踩上去."他侧身一看，喊道：“不，应该是……”还不错！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正了错误然后继续下一个动作……我这里晕了，不想再学了！于是，我漫不经心的做完了这一课。

我在收拾东西的时候，不小心看到跆拳道馆的墙上有《跆拳道精神》。我停下来，停在那里看。上面写着：跆拳道精神是——礼仪，诚实、耐心、克己、不屈、勇敢、果断。我好像突然明白了什么。

第四天和教练认真学习，回到家又重新训练。终于三天后，我要打标准太极章了！

我从跆拳道中学到的是，遇到困难是必然的。只有懦夫才把失败当成不可逾越的障碍，勇士把失败当成通往成功的阶梯。我们要踩着失败，努力攀登成功的巅峰！

华侨联合会中学开学第一天：孟

（初一，1000字）

我的跆拳道之路

慢慢的，慢慢的走过跆拳道多彩的道路，回头看，我看到我的跆拳道足迹一步一步成长。刚满十四岁，却经历了跆拳道五年，充满了痛苦和喜悦。

四岁前两个月，被母亲送到道观，走上跆拳道之路。当时不知道自己在哪里，左右摇摆，拳打脚踢，晃来晃去，就像一只大笨熊。但是除了每周四次的正常跆拳道课，每天晚上都在安静的角落练习开裆，慢慢学会了压腿、后腰、劈腿……在教练的严格训练下，我的基本功开始提高。随着年龄的增长，我逐渐了解了跆拳道，我知道芭蕾会伴随我一生。

越上学越难动，特别是练一些有技巧的动作，一次又一次摔倒，一次又一次的引起疼痛，但是一次又一次的坚持，我走到了今天。为了掌握每一个动作，我被教练训练，被妈妈骂，自己哭着笑着，但我没有因为喜欢跆拳道而放弃跆拳道这种刚毅的武术。

今年春天，为了参加国际比赛，几乎每天晚上都要排练，有时在道观，有时在家里。为了练习我的动作，我的脚趾一次又一次地磨损和流血，我需要一天换几次创可贴。这样，在老师的指导和我的努力练习下，我的舞蹈技能得到了很好的提高。去年五月在韩国际比赛中获得少儿组金牌，为新加坡争光。

虽然我很爱跆拳道，但并没有因此影响学习。今年九月，我直接从高一升到高三。现在我的学习任务更加艰巨。虽然我不能像以前一样花很多时间学习跆拳道，但我仍然在不影响学习的情况下艰难地继续我的跆拳道之路。

我喜欢马路上的衣服，我的鞋子，赛场上的欢呼声.

跆拳道五年之路，充满欢笑和痛苦，但我愿意永远延续下去。

（初三，700字）

学跆拳道的感受

跆拳道是一种强身健体的武术。很累。因为我们要努力训练，但同时我们也很开心，因为我认识了很多新朋友，我也很开心，因为我可以每天学习不同的武术。前几天参加了跆拳道的暑期培训班。刚到楼梯口就听到了一些“喝酒喝酒”的叫声。我当时很紧张，心想：跆拳道的武功是什么？很牛逼吗？跆拳道在哪里学？学习跆拳道的环境好吗？我继续走上楼梯。然后，我就震惊了。有崭新的垫子，闪亮的地板，干净的墙壁，还有很多穿着跆拳道服的人在练习。我立刻就看中了这个地方。其实我就是喜欢白色的路服。我觉得这是一个天堂，我情不自禁地爱上了它.“小朋友你好，你是来报名的吗？”一句话打破了我的幻想。我抬起头，看到一个温柔的姐姐对我微笑。我很肯定地回答：“是的，我就是来报名学习的。”报名后她送了我一套跆拳道服，但是我不能带，要咨询教练。过了一段时间，轮到我们开始训练了。我们穿着崭新的制服，走上崭新的垫子。老师先教我们怎么排队，怎么热身。最后，教练教我们怎么踢，怎么打。我在这个班过得相对轻松。

跆拳道真的是一项令人愉悦的运动！

初中：王东强

（初一，500字）